前几天“国美姐”Selena Gomez在ins上说，自己的好朋友Francia Raisa为自己捐了一颗肾。
之后全网炸锅，照片直接收获了9百万的赞。粉丝感叹国美幸运地找到了“万分之一”匹配率的同时，还表示又相信了娱乐圈的“姐妹情”。
感受下用一颗肾见证的姐妹情深
在被国美姐“换肾”新闻刷屏的时候，许多人都感叹，没想到这个肉嘟嘟娃娃脸的姑娘竟然那么坚强，只有一个肾、半条命都没了，要怎么在“第一人气偶像”的位置上坚持下去啊？
论粉丝数，还没人能拼得过她
虽然2017年还没过完，可对Selena Gomez来说，注定是难忘的一年。
这一年，她先是和盆栽哥公布恋情，天天秀恩爱撒狗粮，开刀住院的时候男友更是寸步不离守候身旁。
盆栽哥为了陪她甚至取消了2个月的演唱会行程
接着，在别的歌手还在跨界做演员的时候，她却顺手监制了Netflix大热美剧《十三个原因》。
随后又登上了《VOGUE》的四月刊以及《Instyle》的九月刊封面。
她的影响力可不止时尚娱乐圈，《时代》杂志最近的“该别世界的女性们”专题里，国美姐同希拉里等11位牛逼闪闪的女性，登上封面。
然后新歌更是不断，并且新出炉的每个MV都让人大呼突破。反正，就是气势汹汹，天后归来的架势。
这位粉丝过亿的ins女王，在2016年因为休整治疗直接消失了2个月，那段时间究竟发生了什么没人知道。
但她重新回到公众视野的时候，人们惊奇的发现，她不仅瘦了，衣品更是直线上升。似乎休整了一阵之后，整个人都像修仙成功似的。
她不仅成功从胖小鸭蜕变成了白天鹅，战胜病魔、回归事业的超强意志力也让她成为了新一代女性力量的典范。今天摩尔就来和大家聊聊，要保住自己“全球第一人气偶像”的王冠，她要经历怎样的千锤百炼。
Selena Gomez
赛琳娜 · 世界的国美姐 · 戈麦斯
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如果你是小个子
那么，瘦是王道
Selena从小就不属于瘦瘦的那一类女生，小时候还能说胖乎乎的很可爱，走迪士尼童星路线正合适。
可年龄稍微一大，转型之路提上日程，减肥就成了她的必经之路。
可谁知道屋漏偏逢连夜雨，减肥还没开始，她却得了红斑狼疮，身材也因为治疗产生的副作用越来越臃肿。
一度被人嘲讽虎背熊腰
但身为牛逼闪闪的ins女王，怎么能活活被人嘲笑呢。于是Selena找来了运动教练Amy Rosoff Davis，据说这个教练，让她3周就达成了减重18斤的成就。
为我们生动的展现了，胖和瘦是两个不同的世界
国美姐是怎么减肥的？这位教练在接受媒体采访的时候，非常耿直的把方法统统说了出来。摩尔给大家总结了一下，供智白嗲们参考。
1，不要太过在意体重秤上的数字。
虽说减肥基本和减重是一个意思，但是这个过程中，最好还是不要太过在意体重秤上的数字。因为在意也没用，有时候反而让人觉得心情烦躁。
Amy说她从来不让Selena量体重，因为体重只是一个数字而已，如果她真的瘦了，自己试衣服的时候就能感觉到。
2，不要刻意节食，但要吃健康的食物。
很多人减肥的时候会节食，但其实收效甚微，长期节食后恢复正常饮食，可能反弹更厉害。并且人生那么短，多吃点东西享受食物怎么啦！
但是享受食物，并不代表可以随便乱吃哦，Selena之前就特别喜欢吃快餐，什么薯条啦、汉堡啦，常常一吃就停不下啦。
这个时候Amy就会扔掉这些垃圾食品，塞给她一根胡萝卜。所以，吃可以，但要吃健康、低热量、高蛋白的食物。
Amy还晒出了Selena一日三餐的食谱，摩尔看了看，其实就是一天吃三顿沙拉，还没什么酱汁的那种。
3，做各种各样的运动，不要让自己的身体闲着。
想要扎扎实实的减肥，运动肯定是最重要的部分了。Selena基本都是普拉提和瑜伽这类有氧运动，不激烈却真的有效。
Selena的运动频率大概是一周至少三次，一次差不多两个小时左右。
但是Amy说，即使平时没有大块的时间，也可以自己运动下，反正不要让自己的身体闲着。之前她和Selena去徒步旅行，中间稍微有些空就赶紧运动起来。
4，运动后的拉伸是重中之重。
拉伸是很多人都容易忽略的一点，Amy特别强调，这点其实非常的重要。
拉伸不仅能让身体柔韧性变好，经常做还能让肌肉好好的舒展，形成好看的线条。
所以，想要好看的身型，拉伸是绝对绝对不能少的，建议平时各位智白嗲只要有空，就随时拉伸一下吧。
5，多喝水，多流汗。
多喝水并不是一句废话，因为它不仅能加快新陈代谢，喝多了还能减少食欲。Selena就每天水不离手，能让她随时随地补充水分。
多喝水，当然也要多流汗，所以Selena有时候就会去做“urban sweat lodge”，类似于我们的桑拿汗蒸，这不仅能减肥，还能让皮肤变得越来越好。
女明星的蜕变
首先要感谢造型师
身材的改变只是一个方面，大家最好奇的还是Selena 越来越好的衣品，街拍气场直逼各大超模。
这几年她的fashion路线也是越走越宽，不仅给LV拍了大片，现在还成了Coach的全球代言人。
LV 2016秋冬广告大片
Coach 2017秋冬大片
她越来越好的衣品，基本都要归功于她的造型师Kate Young。
许多大明星的御用造型师Kate Young
Kate曾经做过女魔头Anna Wintour的助理，也当过Vogue的时尚编辑，对时尚法则可以说是了如指掌。
就是这位大名鼎鼎好莱坞排名第一的造型师，把一个迪士尼童星出道的甜美姑娘，打造成慵懒性感的尤物。
据说这位造型师，不仅为Selena参加活动时挑选衣服，还包揽了她的私服。所以我们看到的Selena，近年来无论是红毯还是街拍，一直是时尚杂志常客。
摩尔研究了一下，发现Kate Young给身材并不算高挑的Selena挑选衣服时，原则一般有三个：露腿，开衩，高腰线。
1，露腿
小个子身材通常情况下都没有大长腿，这个时候最好的方法就是尽量的露出来，能够营造拉长腿的视觉效果。
很多人觉得矮个子的天敌是长靴，其实长靴不仅可以修饰腿型，让双腿看起来更直。
2，开衩
开衩其实就是更高级一点的露腿，若隐若现的腿不仅能显高，还自带一股慵懒的性感。
小开衩与高开衩不同，带着禁欲感，但选择小开叉的款式，优先考虑短裙，否则就失去了开衩的优势。
3，高腰线
说到提高腰线最简单的方法，那肯定就是穿Crop Top。套上长大衣会有自带鼓风机效果，套上皮夹克会有不羁朋克范儿。
下半身搭高开衩是强强联合，几乎不会出错。搭裤子的话，全身顺色也会拉长身型。
多谈恋爱
你可能状态更好
摩尔很早之前就给大家讲过Selena和Justin Bieber之间的爱恨情仇。可能经历了太多轰轰烈烈、大风大浪，她现在和盆栽哥之间的感情，走的是细水长流路线。
平时相处的状态，看起来就是一对幸福的小夫妻。连两人的cp名“脸盆组合”，也充满生活气息：）
今年年初的时候盆栽哥巡回演唱，Selena从多伦多一路跟到阿根廷。
而盆栽哥呢，在Selena肾移植手术期间，直接推掉了7，8月的演唱会，全心全意的照顾她。
两人虽然恋爱时间不长，但大有一种撸起袖子好好过日子的既视感。据说，盆栽哥已经见过丈母娘了，丈母娘大人表示非常喜欢。
能不喜欢吗，盆栽哥和Selena爸爸年轻时长的那么像！
当然，再甜蜜不代表两人永远不吵架。之前Selena生日时，盆栽哥就因为太忙不在，两人闹了不愉快。但是第二天立刻就见了面，掏心掏肺的互诉衷肠。
摩尔觉得这可能是秀恩爱的新思路
据说他们有个共识，那就是不会容许负面情绪和误会蔓延。不仅给大家喂了一嘴狗粮，还顺便灌了几口鸡汤。
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很多人看到Selena上杂志封面，出专辑，美美美的谈恋爱，心中涌现出无数的羡慕。可人家运动，吃草，请造型师，不知道在背后花了多少心思。
摩尔就经常跟大家强调，看得见的地方要美美美，看不见的地方更要花心思。
看看Selena，即使是一件内衣，也要穿出自己的大气，穿出自己的风格，穿出自己的意气风发，爱情自然更甜蜜。
[本文来自微信公众号“摩尔小姐”]
