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我的同事是型男 刘畊宏来新浪时尚搞事情了
我的同事是型男 刘畊宏来新浪时尚搞事情了

5月7日下午“亚洲健身天王”刘畊宏入职新浪时尚,后厂村儿好久没这么热闹了,新浪总部大楼一片沸腾。入职新浪时尚明星编辑后,刘畊宏负责男士栏目的健身内容。作为办公室最懂健身的男编辑,也变身新浪同事们的铁血教练。[详情]

新浪时尚|2018年05月07日  19:10
超实用!明星编辑刘耕宏的“办公室健身秘籍”
超实用!明星编辑刘耕宏的“办公室健身秘籍”

刘畊宏入职新浪时尚后的第一件事,就是给同事们上了一堂生动有趣的健身分享课。作为最懂健身的时尚男编辑,铁血教练给同事们打造了超实用的“上班族健身操”[详情]

新浪时尚|2018年05月08日  17:37

这些瘦身妙招别错过

  • 想要瘦身的你最怕的是什么?可能不是每天要面对的运动量,而是想吃又不敢吃,明明很饿又不能吃的尴尬。其实,减肥期间也是可以满足食欲的,只要吃的对,不但不会发胖,还会让你变得更瘦。
  • 对于亚洲人来说,绝大多数想要塑形的人,都是对自己的腰腹臀部位尤其的不满意。而这个部位的塑形训练也是方法最多,分类最细致的。但是对于不是走专业健身路线的我们来说,你只要掌握一个动作,就可以瘦腰又翘臀。
  • 刚刚过去的小长假你是不是开启了黑白颠倒的熬夜模式?别怪我没提醒你,睡眠不足也是导致肥胖的“凶手”之一。
  • 正处在减肥过程中的你,是不是最在意的就是吃了什么?精准的计算着卡路里,确保摄入不要超量实在太累。其实,只要吃对了早餐,你的瘦身之路就成功了一半。
  • 但有些运动因为速度快、心率快、比较费体力,燃脂的效率相对较高,难度也不是很大,配合健康清淡的饮食,坚持两三周也会有瘦身的效果。其中还有非常流行的HIIT、动感单车、尊巴,但前提是要坚持。
  • 推荐给大家一种在家就可以做的减脂塑形运动——瑜伽球,难度属于中等,稍加练习就可以掌握,关键是还非常有趣哦,不知不觉中,你不仅瘦了,身材曲线更美了,体态也会更好!
  • 眼看就要进入夏天了,穿短裙短裤的时候到了,你的美腿准备好了吗?很多人都有腿粗的烦恼,而且大部分人都觉得腿是很难瘦下去的部位。其实只要掌握对方法,正确的运动和护理,并在日常生活中养成瘦腿的好习惯,你也可以拥有让人羡慕的美腿。
  • 日本“跑步者”网站指出,爱跑步的人,通常身姿挺拔,身上没有多余的脂肪,肌肉坚实,线条流畅。尤其是女性,只要开始跑,就一定会变漂亮。春暖花开,赶紧跑起来吧!
  • 前两天唐艺昕发了段在健身房的视频,身材超瘦超苗条,腰从侧面看真的只有巴掌大小,有着这么细的腰身人家都在努力挥汗健身,猪猪女孩们也该好好瘦腰瘦腹了。
  • 不是上班族不想运动,只是大家要么加班累成狗,要么在路上堵到绝望,回到家中就已经很晚了,到了周末还想着好好放空自己,去健身房的时间真是少的可怜。难道整天坐在电脑前的我们就只能眼看着肥肉野蛮生长?
  • 前两天舒淇发微博称:“吃素原来不会瘦,还是只能不吃”,其实女神对饮食减肥有些误解哦。吃素当然有利于瘦身,但吃的方法也要对。编辑这就给出几个最有效的饮食减肥tips,照着做吃粮食吃肉也能瘦!

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