走啊！易烊千玺和王俊凯喊你去泡脚

　　文章来源： OnlyLady女人志 微信公众号

　　原标题：走啊！玺子哥和王俊凯喊你去泡脚

　　作者： O姐 

　　最近的综艺也太多了，O姐感觉自己整个假期仿佛就是置身于“综艺田”里，怎么追都追不够。

　　看了刘昊然、王俊凯、董子健的《恰好是少年》，“三傻”真的是又搞笑又可怜。

　　三个人自驾游，大冬天羡慕别人开敞篷车，把自己车的顶棚也卸掉了。当然，这样做，开出去确实很拉风。

　　遇到土路的时候，也确实疯狂往里灌土，三个吹风少年瞬间变成“吃土少年”。

　　三个人因为各自对奥特曼模样的记忆出现了参差，差点因为赛文头上有没有回旋镖，而大吵一架（dbq，O姐第一次知道原来奥特曼不止一个人）。

　　男孩子世界的快乐真的这么简单的吗？

　　小凯想和刘昊然悄悄给董子健买生日蛋糕，为他庆生，结果被董子健识破，并且被瞬间“策反”，把计划变成整蛊刘昊然。小凯你这双面间谍当的也是不容易。

　　听过蹭吃蹭喝，头一次见蹭生日愿望的？那O姐就和小凯一样，蹭个生日愿望，就祝大家每天都过得开开心心，变美变自信变有钱！

　　论一个人1分钟之内可以做多少事？别人我不知道，反正我们的艺人界在逃喜剧人——小凯，是可以先下床的时候，撞个脑袋。

　　然后再往想要泡热水脚的桶里，倒入冰凉的自来水。

　　最后，再让热水壶的壶盖自由跳水，掉落到洗脚盆里。

　　泡脚的时候，还奇奇怪怪地往脚上套了塑料袋，最后还被专家点名，说这是在无效泡脚。不管是不是无效，泡脚的养生精神还是很适合我们学习的。

　　你们添福宝怎么回事，一个一个都这么养生呢？不止小凯，连易烊千玺都是泡脚爱好者。

　　之前，千玺就在节目上认证过，自己是个爱好泡脚的养生boy。

　　在剧组休息的时候，也会泡脚来放松身体。（srds这个桶是怎么回事？）

　　不愧是玺子哥，连儿童节的福利都和别人不一样。别的艺人家的小盆友都有新鲜的好看的哥哥自拍看，到了千玺家，看看这接地气的照片，生活气息也太浓了。

　　走啦，玺子哥喊你泡脚去！

　　“地里没啥”“啥也不是”“是个狠人”“人人都狠”？看《向往的生活》里的“一家四口”花式吐槽节目组，也太有趣了。哎，成语我会，但我就是不说，就是玩儿~

　　蘑菇屋养生局，一家人排排坐泡脚脚的场面氛围感满分。彭彭真的是个爱干净、会护肤、泡脚养生又精致的农活小能手。

　　连新加入的厨房小能手张艺兴都进了这个泡脚局，真的是看完《向往的生活》，O姐都想赶紧去泡个脚了。《向往的生活5》追起来啦朋友们！

　　甚至我们的cc宋妍霏也是泡脚爱好者，经常会在微博上晒出自己的泡脚生活照。

　　到底泡脚有什么魔力，让他们这么着迷呢？

　　泡脚的好处

　　01

　　治疗宫寒

　　宫寒一直是困扰很多女生的问题，轻则引起痛经，重则影响到生育功能。坚持泡脚可以帮助祛毒排湿，长期坚持有治疗宫寒的效果。作为女生，我们一定要好好地爱自己。

　　02

　　促进血液循环

　　大部分的人都会出现手脚冰凉的状况，这是因为脚是离心脏最远的部位，因此会出现血液循环较慢的现象。坚持用热水泡脚，可以加速我们脚底的微循环，使体内的废物可以加速排出。同时，中医也认为，在泡脚时，可以根据病情来加入中药进行身体的调整。

　　03

　　预防风湿

　　由于现在空调的广泛使用，再加上喜欢露脚脖、不注意保暖的女生越来越多（对，在讲你呢——来自O姐的操心），平常运动量也不多，所以身体中的寒气会积聚，从而导致风湿病。泡脚可以加速双脚与身体部位的血液交换，将泡脚的热量带到身体的各个部位，以抵挡身体中的寒气，有效预防风湿病的发生。

　　哪些人不适合泡脚

　　泡脚这个事，也不是什么体质都适合的，让O姐告诉你，哪些人不推荐泡脚吧~

　　01

　　静脉曲张患者

　　泡脚会让你的腿部局部温度升高、动脉扩张，刺激到腿部的血管，会让局部血流量增大。但它不能改变静脉回流的速度，反而可能会加重静脉回流的负担，导致曲张的静脉进一步扩张，影响病情。

　　02

　　糖尿病患者

　　糖尿病患者有时候表现为腿脚奇冷，所以喜欢用热水泡脚来缓解症状。但是神经病变一旦存在，那么很容易对水温带来的痛觉失灵，易造成烫伤。

　　03

　　下肢动脉硬化闭塞症的患者

　　下肢动脉硬化闭塞症的患者，动脉弹性明显降低，下肢缺血，泡脚之后，反而会增加缺血状况。

　　04

　　经期期间

　　因为泡脚会起到活血的作用，有可能让你的月经血液流量加增，所以姐妹们，还是等经期过后，再舒舒服服地泡脚吧~

　　什么时间不宜泡脚？

　　01

　　饭后不宜马上泡脚

　　刚吃完饭，肠胃还没有消化完全。这个时候，如果马上泡脚，会使本该流向消化系统的血液转而流向下肢，从而影响肠胃的消化吸收功能，所以吃完饭之后，最好是隔一个小时再泡脚。

　　02

　　太饿的时候

　　饥饿的时候，也不要泡脚哦。泡脚易使能量外泄，人容易虚脱。

　　这里，建议大家晚上9点左右泡脚。不仅可以帮助排出毒素，促进血液循环，这个时间段正是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管扩张，有利于活血，帮助补肾。

　　而且，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚，在这个时候得到彻底放松与充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　泡脚的“加料”

　　手脚冰凉配方：老姜10g+艾草8g+肉桂5g+红花3g

　　祛湿排毒配方：花椒8g+艾草8g+茯苓6g+红花3g

　　改善睡眠配方：五味子10g+夜交藤8g+艾草5g+石菖蒲8g

　　养颜淡斑配方：当归10g+桂枝8g+红花3g+黄芪15g

　　泡脚的其他注意事项

　　01

　　泡脚时长

　　泡脚的时长不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚的过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长的话，容易增加心脏负担。另外由于更多的血液涌向下肢，体质虚弱的人容易脑部供血不足而感到头晕。

　　02

　　泡脚的水温

　　泡脚水的温度应以38~43度为宜，最好不要超过45度。

　　03

　　泡脚容器的要求

　　质地应当无害、安全、保温性好。高度，一般泡脚盆的高度最好超过40厘米，能把整个小腿都放进去的那种。

　　04

　　如何确认泡脚效果？

　　最好的效果，就是泡到后背感觉有点潮湿，或者额头出汗就可以。注意，千万不要以为泡到出大汗才是好哦。汗为心之液，出汗太多对心脏不好的，要适量而行。

　　O姐就是泡脚受益者，大家一定要去试一试哦。趁着假期，坚持下来，效果是非常显著的~

　　图片部分来源于网络

　　责编 / 方呱子 萌萌

　　撰文 排版 / 李金铭