长期化妆和不化妆的女生十年后区别也太大了吧？！

　　文章来源：姜老师的护肤成分室 微信公众号

　　原标题：长期化妆和不化妆的女生，十年后区别也太大了吧？！

　　作者：小喵

　　同学们下午好呀！我是姜老师~

　　这不是快过年了吗，同事阿汶就想着学一下美妆博主们的变美教程和化妆技巧，想要在春节前突击变美。

　　然而事实上却是......

　　相信很多同学们都感同身受吧！明明跟美妆博主的步骤一模一样，但是上脸后就是感觉差了十万八千里。

　　不过同学们别气馁，都说孰能生巧嘛~长期坚持化妆找到适合自己的风格和技巧，和之前的照片一对比，这种逆袭感真的hin爽呀！

（图源：@关于蛋挞）

　　趁着离过年还有段时间，我就整理出了20个变美的小技巧&方法。

　　比如同学们都很头疼的鼻影怎么画不显脏、整个妆容怎样显的高级、如何改善大小脸等，让你快速地在年前大蜕变，悄悄地惊艳所有人

　　~

　　错误一：妆前护肤过多

　　很多同学都跟我吐槽，不管是用大牌粉底液还是平价粉底液，上脸后不到十分钟，就出现搓泥、浮粉，卡纹卡的像70岁的老太太。

（图源：@candice大然）

　　其实不是粉底液的问题，都是因为上底妆前的护肤步骤太！多！了！

　　仔细回想一下，你们上底妆前是不是涂了水乳、精华+面霜，后续在叠加防晒、妆前，想要粉底服帖，那是不可能的！（粉底液：这个锅我不背）

（图源：@TIMAGE彩棠）

　　正确做法：精简护肤 足够保湿

　　我们上底妆前，做到精简的护肤，水+乳液就已经足够保湿，不要用油性的护肤品，后续上妆的时候不会和粉底液打架啦。

　　错误二：选不对粉底色号

　　众所周知，买粉底液一定要去专柜试色才跟准确。

　　但是！很多同学们去专柜就是挤一点在手上，看着跟手上肤色相近就下单，结果回家上脸，色号完全不对。

　　不要再用这种方法了！因为手和脸就不是一个肤色，这样的试色完全是试了个寂寞。

　　正确做法：选脖子颜色相近

　　最简单的方法就是，将粉底液涂在脖子和脸连接处，选取最适合脖子和脸的中间色，这样既不会和脖子有色差，还特别自然。

　　错误三：大面积上底妆特别假面

　　造成上妆假面的原因，就是每次都大面积的上底妆，没有避开眼睛部分，显得整个脸特别假面，像发面馒头。

　　正确做法：用美妆蛋少量多次拍开

　　上底妆的时候，我们要先将粉底液在手背上均匀抹开，避开眼周部分，从中间像外铺开，再用美妆蛋或海绵粉扑垂直拍打，最后用余粉带到眼部。

（图源：@龟大王-）

　　这样的底妆就非常的自然清透，后续叠加定妆散粉也不会像白面具，同学们赶紧去试试！

　　错误四：大面积遮瑕=没遮

　　底妆完成后，还有一个最致命的误区就是遮瑕！很多同学觉得自己黑眼圈重，就大面积的覆盖，结果黑眼圈没遮上，眼下还发灰，像熬了几天大夜

　　正确做法：六笔遮瑕法打造嘭嘭肌

　　前段时间很火的六笔遮瑕法，真的是让我屡试不爽，不仅能遮黑眼圈，还能让整个脸部提升打造自然的嘭嘭肌！

　　这样不仅黑眼圈遮住了，也能让整个脸感觉自然向上提拉，整个精气神就有了~

　　错误五：眉毛死板生硬

　　想起我刚学化妆最讨厌画眉毛了，因为一画不好就容易变成蜡笔小新同款眉毛。

（图源：@keeeenn）

　　正确做法：深浅过渡打造自然毛流感

　　自然毛流感的野生眉才能让你眉眼间美丽动人，可以看看我们的化妆一姐程十安的详细教程~

　　错误六：鼻子修容画直线

　　2022年了！不要相信网上那些无良的美妆博主，用直线来修鼻子了，真的很死亡！

　　△死亡鼻影

　　鼻子是面部最凸起的地方，所以鼻影的画法是直接影响整个妆面。特别是小塌鼻的同学，这样只会让妆面显得更脏！

（图源：@勇仔leo）

　　正确做法：修容+提亮更自然

　　画鼻影的时候不能只注重阴影，鼻影+提亮才能让鼻子整个“拔地而起”，鼻影的画法就可以看看@勇仔leo 的鼻影教程啦~

　　错误七：眼妆显脏

　　很多同学觉得化妆最难得就是眼妆，即使看了很多美妆博主的眼妆教学，但每次上脸依然是眼睛：我学会了。手：我学废了。

（图源：@1）

　　正确做法：晕染才是最重要

　　其实眼妆最重要的不是“画”，而是“晕”，做好晕染，过渡自然就不会觉得眼妆显脏了，怕自己晕染不好的，就少量多次去晕染，慢慢就能掌握到精髓了~

（图源：@Six-And-Twenty）

　　错误八：妆容不立体

　　像我一开始化修容的时候，要么修了跟没修一样，要么修完像被人打了一样，过度特别不自然！

　　正确做法：通用版下颚线修容

　　不过我又在程姐那学会一个不管什么脸型都通用的下颚线修容法，需要一些前期的工作，但是掌握到这个方法后，就能一劳永逸啦~

（图源：@程十安）

　　错误九：腮红显老像猴屁股

　　同事阿汶每次化妆都不化腮红，她说尝试过N次，但每次还是会画的跟猴子屁股似的，干脆不化了。

（图源：@龟大王-）

　　如果总是觉得自己下手特别重的，也有可能是刷子的问题，一般的火苗腮红刷对新手来说真的很难控制取粉量。

　　正确做法：点彩刷自然腮红

　　可以试试点彩刷，看起来有点像用了很久都已经开叉的刷子，但因为刷毛分布均匀，单次取粉比火苗刷要少，上脸更容易晕染，适合新手同学~

　　没什么手法，就少量多次的上脸，小白都能学会，一个日常又清透的自然腮红立马就get到啦~

（图源：@一只小何😺）

　　错误十：唇妆描边明显

　　很多人涂口红，就像是涂色卡一样，无脑涂匀就完事了，也不是说这样涂就不对，但会显得唇色毫无层次，唇部不立体，还显老。

（图源：@Sus十四十四）

　　正确做法：4D立体唇妆

　　想要让唇妆更好看，可以试试4D唇妆，让口红在你嘴上过渡自然，就不会觉得是口红bia在你唇上，而是觉得你天生就是这种唇色！

（图源：@睿睿_wan）

　　错误十一：全脸色彩过多

　　最后这一种，应该很多同学都有过经历！全部的化妆步骤都按照博主教的做了，但博主画完美貌如花，自己画完秒变如花

（图源：@七二十七）

　　正确做法：主次分明

　　其实化妆并不一定要把每个部位画的明显，最主要是主次分明，存在感太多的话就会显得很村。

　　我们可以遵循“两轻一重”的原则，比口红颜色饱和度高，我们的腮红眼影颜色饱和度就低。

　　或者是“两重一轻”的方法，眼妆和腮红饱和度高，口红饱和度低，凸显面中的妆容，不让口红强了位置。

　　这样整个妆容就会看起来更协调，也就少了土气感啦~

　　除了妆容，很多人还忽略了日常中的习惯，日积月累整个人的体态和气质全无，快来看看下面这些致命的错误习惯你有没有中招！

　　错误一：张嘴睡觉会嘴凸

　　同学们有没有觉得自己小时候的照片都挺漂亮的，但是长大后就觉得自己嘴巴好像有点凸，没小时候好看了？

　　造成嘴凸有很多种，除了牙齿不整齐，还有一种是最容易被忽视的——睡觉张嘴！简单来说平时睡觉会流口水的就是了。

（图源：@黑了个喵）

　　如果一直张嘴睡觉不矫正的话，很容易就会嘴凸、下巴后缩等，时间久了，颜值就会急速下降。

（图源：@Fayeyu）

　　正确做法：口呼吸矫正+唇部训练

　　为了保持住咱们美丽的颜值，最简单的方法，可以买这种口呼吸矫正贴，睡觉前把嘴巴闭上贴住，防止嘴巴张开。

　　如果是鼻炎患者，就不建议用口呼吸矫正贴，可以做唇部训练来矫正口呼吸，改善脸型，和嘴凸说拜拜！

（图源：@徐大梨）

　　错误二：低头玩手机

　　现在的你是不是低着头看手机呢？很多人不知道。低头的幅度越大时间越久，对我们的颈椎来说有多大的压力。

（图源：@叔贵）

　　长时间低头玩手机，不止会脖子前倾，还会有富贵包，影响整个人的仪态。

（图源：@一只旺崽）

　　正确做法：消除富贵包训练

　　如果已经有富贵包的同学，也不要担心，可以坚持做这个富贵包消除的动作，每天就花十五分钟，坚持做，就能看到明显的效果！

（图源：@小熊软糖）

　　除了训练，平时玩手机的时候也要注意姿势，这几张图同学们可以转发收藏起来，每次玩手机前看一下，提醒自己玩手机的姿势。

（图源：@冠宇）

　　久而久之就能养成正确的习惯啦~

　　错误三：跷二郎腿坏处多

　　虽然说跷二郎腿坐非常舒服，但是长时间对我们身体的危害是非常大的，不仅会让我们骨盆歪斜，脊柱也会跟着侧弯。

　　正确做法：矫正预防脊柱侧弯

　　尤其是脊柱侧弯，一旦侧弯严重，压迫到神经后果不堪设想，所以日常生活中，我们可以做一些矫正来预防脊柱侧弯。

　　错误四：吃东西只用一边咀嚼

　　同学们记不记得，前段时间某音很流行一个“左右脸对称挑战”

　　正确做法：2周改善大小脸

　　其实大小脸挺常见的，同学们不要焦虑，平时吃东西总用一变咀嚼，或者总是一边托腮都会出现大小脸，同学们可以试试2周改善大小脸的方法~

（图源：@小思思sisi）

　　一组做15下，每组做3次，坚持两个星期就会发现你的脸不仅对称了，还小了一圈呢！

　　错误五：习惯撕嘴上死皮

　　一到秋冬天，嘴皮子就很容易干裂起皮，但就是有同学控制不住自己去撕或者咬嘴皮。

　　长期以往容易唇纹深、嘴唇开裂出血，后续涂上口红就是个翻车现场，严重的还可能会感染得唇炎。

　　所以平时一定要养成涂润唇膏的习惯。

　　正确做法：15分钟唇部护理

　　最快速的方法就是可以在睡觉前，将润唇膏厚涂在嘴唇上，再用保鲜膜盖上，十五分钟后拿掉，擦掉死皮就能得到一个水润嘟嘟唇啦~

　　错误六：盲买洗发水不看成分

　　我知道很多同学会很困惑，买洗头水都要看成分了吗？

　　千万不要小看啊，现在洗头水分这么多功效，就相当于我们的护肤品一样，头皮和头发需要哪种功效，我们就去买哪种，为了避免说的太复杂我直接上图！

（图源：@初晴笔记）

　　建议同学们转发或者收藏起来，去超市买洗头水的时候，拿出来对照一下洗发水背后的成分表有没有这些~

　　错误七：头发扎太紧

　　扎马尾的女生都有一种青春活力的气息，但是如果扎得太紧不仅显脸大，长久以往还会让我们的发际线后移，头皮得不到放松容易脱发。

（图源：@欧阳壳壳）

　　咱们就可以用这种气垫梳，多梳梳头发，洗头前、洗完头、睡觉前梳一下，按摩头皮。

　　步骤如下啦，我照着这方法，每天晚上睡觉前都梳一下，晚上睡眠质量提高了，第二天醒来感觉头发也比以前蓬松了~同学们快去试试！

　　错误八：长时间久坐

　　像我沦为打工人后，每天坐着码字，真的感觉屁股都黏在办公椅上了，长时间久坐腰酸背痛的，下班回到家后可以做一个简单的瑜伽放松腰背~

（图源：@梵音瑜伽）

　　错误九：总爱挤黑头毛孔粗大

　　我相信很多同学们都会有个坏习惯就是：挤！黑！头！时间久了毛孔就会越来越大，脏东西越来越多，鼻翼还暗沉。

　　同学们可千万要停止这种“自杀式”行为了，要是没做好消毒的话，手上的细菌可能还增加感染的风险，发炎甚至留疤！

　　正确做法：定期清理黑头

　　黑头都是因为油脂过多以及空气中的灰尘和脏东西形成的，可以用这种含有水杨酸的鼻贴清理，溶解油脂的同时还能缩小毛孔，比撕拉鼻贴要温和有效。

　　姜老师的话：

　　今天的变美干货就到这里啦~是不是发现自己有很多“同款”经历呢~

　　其实很多时候都是忽略了一些小的细节，导致我们的妆容、体态上有错误的变化，日常还是要时刻提醒自己，坚持下来就会在原本的美貌上更加分，整个人也更自信美丽啦~