肌肤也有生物钟 掌握这些秘诀让护肤事半功倍

肌肤也有生物钟 掌握这些秘诀让护肤事半功倍
2020年01月27日 21:17 Daisy评测

  文章来源: Daisy评测  微信公众号

  原标题:肌肤也有生物钟,掌握这些秘诀让护肤事半功倍!

  作者:Ava

  阔爱们好啊!快要除夕假期了嘿嘿~当然玩耍的同时不要忘记护肤哦,毕竟咱们是精致的小仙女,不能糙滴!

  都说修图不如护肤,即便拥有了神奇化妆术的加持,不好的肌肤底子也会拉低妆面的感觉,素颜下更是影响颜值,虽说颜值不是一切,但白白嫩嫩,没有皱纹的脸子有总比没有好!无怪乎大家的护肤流程越来越丰富,护肤时间越来越长……

  当然不管护肤过程多么繁琐,要是能遵循肌肤的”生物钟“护肤,会达到事半功倍的效果哦!嘻嘻嘻真的这么神奇吗?今天AA就和你们唠唠“生物钟护肤法”,话不多说,我们开始吧!

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  什么是生物钟?

  生物钟这个名词大家应该都听说过辽,A第一次认识到还是在初中课堂,指的是生物体内存在的一种“无形”时钟,它能帮助我们适应昼夜更替,四时变换,所以我们就自然而然的有了日出而作、日落而息的生活规律。

  生物钟是刻在我们基因里的,调节着身体许多重要功能:行为、激素水平、睡眠、体温等,当这种生物钟因为某种原因被扰乱,我们就可能生病。

  2017年的诺贝尔生理学或医学奖的获得者,就是研究“生物钟”,发现昼夜节律的三名科学家,Jeffrey C。 Hall、Michael Rosbash、Michael W。 Young。可见“生物钟”的研究是很有价值的。

  根据生物钟的规律,我们能够得知一天在什么时候做什么事最为合适,睡眠规律是最为明显的昼夜节律特征之一,“熬夜会毁脸,通宵会秃头”并非毫无根据。

  稍微有些异议的是,有些人认为“熬夜”是具有个人性质的,有些阔爱属于“早鸟型”,有着早睡早起这种令A羡慕的健康作息,但也有些阔爱是夜猫子型,习惯晚睡晚起,提早入睡反而会打乱自己的生物钟,在床上翻来覆去,只有时间到了才能正常入睡,如果有这种情况出现,也不要过分逼迫自己提早睡觉,只要是保持着自己的节律,就不能被定义为熬夜哦~

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  生物钟与护肤

  正如刚刚所讲的那样,遵循良好的生物钟习惯,对我们的健康是有益的,反之则有害,但我们经常日复一日的重复着一些与正常节律相违背的事情,比如熬夜、暴饮暴食、加班加点还不爱运动。(不知不觉中了好多枪)

  这些不好的习惯带来的负面影响大家其实都能亲身体会到,有时也会通过脸子表现出来,比如熬夜通宵,第二天就可能出现面容暗沉,黑眼圈明显,眼睛浮肿等情况。

  可见人体的生物钟被破坏,肯定会对皮肤造成一定的影响的。既然生物具有的节律,我们的皮肤自然也遵循着一定的“生物钟”规律,许多品牌也早早就针对这些问题提出了一些护肤理念。

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  分时护肤

  我们应该在日常的时候就注意到到肌肤的分时护理,白天增强脸子防御能力,晚上好好修护肌肤,既是对肌肤节律起到加持的作用,也是一种让脸子更加适应外界环境的选择。

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  晨间护理

  白天,我们的皮肤会暴露在空气中,来自各种显示屏的辐射、空气中的PM2.5污染、呼啸的风以及阳光中的紫外线都是对我们脸子的摧残。现代化的生活,让我们对肌肤抵御环境的能力要求更高了。

  按照肌肤本身的节律,为了抵御环境,白天我们肌肤的屏障功能会变强,皮肤含水量和温度也会提升。这个时候护肤则要对皮肤的防护力添砖加瓦,让皮肤的自我保护能力更强,本身屏障受损的肌肤,工人们纷纷“罢工”,更加只能自己动手丰衣足食啦!

  正确的洁面

  为了肌肤更好的防御力,A建议干皮或者敏皮可爱们早上用清水洗脸,再用毛巾擦干即可(一天一次洗面奶)毕竟不是洗脸洗得越勤,肌肤就越好,过度清洁会破坏角质层,角质层的保护作用我们不能忽视。

  如果不小心带妆睡觉了,次日晨洁要做好补救,用卸妆+温水清洁,清洗完之后肌肤屏障会比较脆弱,A不建议这一天再涂抹彩妆了,否则一时的美丽可能需要你的万般补救哦!

  做好保湿

  “日间模式”的肌肤,含水量是比较高的,再加上大家白天一般都会摄入足够的水分,这个时候重点就在保湿了,保湿效果好的护肤品是首要选择,A之前也提到过,成分中含有“角鲨烷、神经酰胺”等保湿剂,保湿效果会hin好哟~

  提升防护力

  要提升脸子的防护力,最有效的做法就是不要“作死”,千万不要为了一时的妆容服帖,一大清早起床敷面膜,敷完面膜,后续护肤品确实会更好吸收,妆容也会更加服帖一点,但这个时候皮肤水合度增加了,在你不知道的情况下,脸子变得很脆弱,外界刺激往往很轻松就可以入侵,很容易引发敏感症状。so~大家还是老老实实晚上敷面膜吧!

  还要记得使用防护力强的产品,防晒霜绝对是超级重要的一步了,毕竟紫外线是我们肌肤最大的杀手!夏天要求防晒值高一些的防晒霜,冬天用的防晒霜足够日常通勤即可。

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  夜间护理

  A曾经觉得,白天要出门,当然要精心护肤啦,所以到了晚上洗完脸随便拍点水就睡觉了,后来才发现,A简直错过了最佳的护肤时机,油然而生白白浪费了许多钱的感jio。

  皮肤的“清扫垃圾”机制受到生物钟调节,在夜间更为高效!“清扫垃圾”指的是生物钟基因Bmal-1和Clock在夜间高度表达,能够产生各种酶清扫掉积累的自由基。

  自由基不用A多说了吧,肌肤老化的元凶,所以这一项工作是对白日来自外界刺激(例如紫外线)的一种补救。

  除了清扫垃圾外,夜晚肌肤的“自我修护能力”也会增强,表皮集中力气于再生白天受损的细胞上,所以晚上如果熬夜通宵,来自电子屏幕的刺激,无法放松的心情以及食物的刺激,都会让脸子没有心思放在好好修护上,继而造成第二天肌肤浮肿、暗沉,变成熊猫眼,所以夜间护肤变得尤为重要。

  给皮肤卸除负担

  无论是浓妆还是淡妆,入睡前务必好好卸除,晚上肌肤防护力下降,彩妆带来的伤害更容易长驱直入,这也就是为什么养成带妆过夜的习惯,你就很可能烂脸。

  增强皮肤清洁垃圾能力

  一般我们觉得一些产品对于辅助抵抗自由基很有一套,总会认为在白天使用会更好,但刚刚A就提到了,夜晚肌肤会把很大一部分精力放在清扫自由基上,这个时候也是使用这类产品的好时机,辅助肌肤打boss,赶走自由基。

  A推荐大家使用含有“虾青素、白藜芦醇”等可以抵抗自由基的产品~

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  加强肌肤修护能力

  既然夜晚是肌肤自我修护的时机,作为为脸子悉心考虑的女孩子们,当然要增加它的修护力,好好弥补白天脸子受到的损伤。

  含有视黄醇、积雪草苷、游离脂肪酸、神经酰胺等成分的产品就有不错的修护力哦~

露得清A醇保湿晚霜露得清A醇保湿晚霜
玉泽皮肤屏障修护调理乳玉泽皮肤屏障修护调理乳

  关于“生物钟”护肤法就讲到这里啦,总而言之,大家在做好晨间护肤的时候,不要忽略夜间护肤的重要性!

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