建议收藏 | 一份鸡皮肤的自救指南

建议收藏 | 一份鸡皮肤的自救指南
2020年04月07日 07:20 冷小千

  文章来源:冷小千 微信公众号

  原标题:建议收藏 | 一份鸡皮肤的自救指南。

  作者:冷小千   

  姐妹们好呀~

  你们那里最近的气温怎么样呀?上海最近可是在实力诠释什么叫春暖花开啊~

  甚至都有人已经穿上了小裙子,露起了腿。

  看得我真是心里痒痒的,也想穿起小裙子。

  于是准备约上朋友一起穿上美美的小裙子出门逛逛拍拍照,结果她拒绝了我,原因就是她腿上的鸡皮还比较严重,太丑了,不想露。

  确实,腿上 、手臂上的鸡皮一到春夏季就让人很烦恼,观感不好不说,自己摸起来的时候疙疙瘩瘩的手感也很不好。

  看着别人穿性感的短袖、美美的裙子,露着看起来超级细腻平滑的皮肤,鸡皮姐妹们只能抱紧自己的长袖长裤干羡慕着。。。

  又是一年露肉季啦,鸡皮姐妹们今年就不要干羡慕着啦!今天就让小编带你来看一看鸡皮该如何自救!

  鸡皮肤的学名其实叫毛周角化症,是一种非常常见的慢性毛囊角化性皮肤病。

  毛囊周围的角质增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,从而形成了一粒粒凸起的发红或者褐色小点。整体看上去就很像鸡皮疙瘩一样,所以就被俗称为鸡皮肤啦~

  它最常出现在上臂的外侧、腿部、背部,严重的话甚至会出现在颈部和脸颊两侧。(有一些人的腮帮子皮肤颜色较深且较粗糙,虽然可能看起来不太明显,但也是属于鸡皮肤的一种)

  虽然说鸡皮肤是一种皮肤病,但是它不疼不痒,不会病变,对我们本身的身体健康也没有什么影响,只是比较影响美观和触感,所以也不用太担心啦~

  主要有两种原因,一种是先天性的,一种是后天形成的。

  先天性

  先天性的鸡皮肤是一种常染色体显性遗传的皮肤病,是基因自带的,所以一般来说,先天性的鸡皮肤有很大的可能是从父母那里遗传来的,也有很大的可能会遗传给你的下一代。

  由于是基因自带的,所以目前鸡皮肤是没有办法彻底根治的,姐妹们可千万不要被一些虚假广告给欺骗了。

  但是!一般来说,到三、四十岁之后会慢慢消失,还你一个平滑肌~

  后天形成

  后天形成的鸡皮肤,大多是因为缺乏维生素A和皮肤过于干燥而导致的,也有可能是因为某种原因导致新陈代谢缓慢而引起的。

  虽然鸡皮肤无法彻底根治,但是!还是可以通过一些手段来慢慢改善的~

  01

  滋润肌肤

  适合轻症

  前面有说过,在极度干燥的情况下,有可能会导致鸡皮肤,因此做好肌肤的滋润保湿工作是比较重要且基础的。

  温和清洁

  在洗澡时,不要用过高的水温洗澡。太热的水会洗去身体皮肤上的油脂,导致皮肤天然保湿因子的流失。

  沐浴露也最好是选择弱酸性的沐浴露,更加温和,或是比较滋润的沐浴油类。

  产品推荐

  Rever黄金沐浴油

  ¥148/300ml

  这款沐浴油中含有丰富的沙棘精油、霍霍巴籽油、澳洲坚果籽油等成分,可以在温和清洁的同时,保护皮肤的健康油脂,滋养皮肤。

  还添加了少量果酸成分,可以帮助软化过厚的角质层,改善鸡皮肤。

  欧舒丹乳木果沐浴油

  ¥215/250ml

  主打的乳木果油成分,可以帮助柔润皮肤,让干燥的肌肤逐渐改善至柔软~

  洗完后一点也不会干涩紧绷,肌肤摸起来是嫩嫩细滑的感觉~

  保湿滋润

  清洁过后就是对皮肤的保湿工作啦~

  因为鸡皮肤是极度缺水的状态,因此在身体乳的选择方面要选择更加保湿的身体乳,并且要坚持使用。

  产品推荐

  理肤泉莹润温和身体滋润乳霜

  ¥230/200ml

  成分中含有的牛油果树脂、甘油等成分,可以高度滋润肌肤,舒缓全身干燥的肌肤,让我们的肌肤保持润滑,很适合皮肤极度干燥的姐妹~

  依泉xemose特润滋润霜

  ¥148/200ml

  依泉的这款身体乳也是专门针对比较干燥的肌肤的。

  除了添加了牛油果树脂、依泉活泉水等可以帮助肌肤持久滋润的成分外,还添加了天然脂质组合成分,可以帮助修护因干燥而受损的肌肤屏障。

  02

  温和去角质

  适合略重症

  角质层过厚是导致鸡皮肤的最直接原因,因此去掉过厚的角质就是改善鸡皮肤的必要手段之一了。

  去角质的方法有很多种,用洗澡海绵、浴球以及搓澡巾等猛搓身体,都可以达到去角质的效果。

  但是,这会让本来就很干燥的鸡皮肤更加受不了,反而变得更薄更干,反过来再刺激鸡皮肤变得更厉害。

  因此,小编在这里更推荐姐妹们使用一些比较温和的去角质方法。

  浴盐

  盐具有消毒杀菌、去角质、控油的作用,所以可以用浴盐的方法来改善鸡皮肤。

  不过小千在这里更建议使用具有保湿功效的死海浴盐哦,因为食盐中的钠会令皮肤更加干燥,加剧鸡皮肤症状。

  将适量的浴盐加入到洗澡水中搅拌至融化,可以再放一些精油进去,然后选用温和的沐浴露清洁身体。一周2次左右即可。

  产品推荐

  Milensea女王舒肤磨砂盐

  ¥79/500g

  这款浴盐使用的就是以色列死海盐,还添加了薰衣草油、甜扁桃油和红海藻成分,能够帮助滋润肌肤。

  除了可以泡澡使用外,还可以混合着沐浴露,作为磨砂膏使用。

  图源:小红书@妞妞仔

  Sabon浴盐

  ¥220

  这一款也是来自以色列的死海浴盐(不得不说,以色列的浴盐确实不错)。

  盐颗粒比较大,所以不太适合做磨砂膏(它家有专门的磨砂膏!超好用!),不过泡水后溶解得很快,味道也很清香~

  磨砂膏

  使用身体磨砂膏是比较常见也是比较方便的一个去角质手段,但是需要注意,一定要选择磨砂颗粒细腻的磨砂膏,不然太粗的颗粒还是会比较刺激皮肤哦~频率一周1-2次就够啦~

  产品推荐

  Sabon死海盐身体磨砂膏

  ¥224/600g

  前面刚说到它家的磨砂膏好用,这不就真的来了嘛~

  它的磨砂颗粒选用的是死海中的盐颗粒,可以帮助软化角质,带走堵塞毛孔的物质。还添加了荷荷巴油、杏仁油等精油成分,帮助滋润肌肤~

  Oh Baby身体磨砂膏

  ¥149/570g

  这一款磨砂膏的颗粒中添加了蚕丝精华,所以磨砂颗粒非常的细腻圆滑,用起来很舒服~

  酸类身体乳

  一般情况下,我们使用的酸类身体乳中含有的酸类成分是果酸和水杨酸。

  它们能够帮助角质层尽快脱落,减少角质的堆积,还能减轻色素的沉着、提亮肤色,从而达到改善鸡皮肤的效果。

  产品推荐

  Alpha Hydrox果酸丝滑身体乳

  ¥169/340ml

  这款身体乳快被鸡皮肤的姐妹们推烂了叭~

  添加了足足12%的果酸!能够到达皮肤的真皮组织,快速去除老化角质,坚持使用,可以发现鸡皮肤有在慢慢改善。

  但是,因为它果酸浓度较高,所以刚开始用皮肤可能会出现不耐受的情况,可以在初期先少量少次使用,耐受后再慢慢提高使用频次~

  白天使用的话,还要注意好防晒,所以更建议晚上使用哦~

  宝拉珍选水杨酸焕彩精华身体乳

  ¥283/210g

  添加了2%的水杨酸,比较适合肌肤的日常护理,可以帮助疏通毛囊、去除老废角质,达到改善鸡皮肤的效果~

  03

  医学手段

  适合重症

  对于比较严重的鸡皮肤,以上几种方法都比较难以改善,小千还是建议直接去到医院挂皮肤科咨询医生看看。

  酸类药膏

  一般医生会开维A类的药物,但是这类药物在使用时一定要遵医嘱。尤其是孕妇,一定要避开维A酸类及其衍生物,否则有可能会导致胎儿畸形。

  医美手段

  对于急于改善鸡皮肤的姐妹,可以选择医美的手段,它可以快速有效的让皮肤回归光滑~

  ◼激光治疗

  其实和激光脱毛的感觉差不多,都是利用激光的选择性光热作用来破坏毛囊,从而改善鸡皮肤。

  ◼果酸/水杨酸焕肤

  利用高浓度的果酸/水杨酸进行皮肤角质的剥离,促使老化的角质层脱落,加强皮肤的新陈代谢,减少角质的堆积,达到改善鸡皮肤的效果。

  但是要注意!这里使用的果酸浓度非常高,如果手法操作不当,很有可能会导致皮肤的屏障受损,所以一定要选择正规的医院或是美容院做!

  在做完果酸焕肤后,皮肤会变得很脆弱,需要做好后续的护理,做好防晒,尽量避开日晒。

  04

  多吃富含维A的食物

  适合所有

  前面也说过,鸡皮肤与缺少维生素A有关,人体缺乏维生素A会引起全身性的干燥,干燥后可能会加剧毛囊角化的症状,因此可以多吃一些富含维生素A的食物~

  胡萝卜、西红柿、菠菜、豌豆苗、猪肝、奶制品、奶油(嗯,有理由吃了)、蛋黄(默默看了一眼刚被我剔出去的蛋黄)等。

  不过,蔬菜中的维生素A是通过胡萝卜素转化而来的,而胡萝卜素的特点是只溶于油脂,因此胡萝卜类蔬菜只有与肉类一起烹调,其中的维生素A才能被人体吸收哦~

  注意

  最后!一定一定要提醒姐妹们注意的一点!

  不要用手去抠那些小疙瘩

  这样会让毛孔周围的组织水肿,毛孔开口变得更小,更容易堵塞,产生粉刺、毛囊炎,如果不小心再抓伤,还有可能会造成发炎和色素沉淀。

  所以,千万不要去抠、去抓,管好自己的手!

  好啦~今天的鸡皮肤小课堂就讲到这里啦~姐妹们,关于鸡皮肤你们都了解了嘛?(发出老师般的疑问)

  改善鸡皮肤,其实贵在坚持!一年三百六十五天(竟然唱了起来),每次洗澡后都记得滋养皮肤,皮肤会慢慢变得光滑细腻的~

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