陈立农敷面膜自拍 如何拥有润滑透明的肌肤

　　文章来源：健康与美容

　　原标题：陈立农敷面膜自拍，如何拥有润滑透明的肌肤？

　　作者： 杨宜乐

　　陈立农最近开启了14天的隔离生活，透露自己增肌增了3-4公斤，非常满意和开心。

　　隔离期间，陈立农的一日三餐饮食很丰盛，虽然都是盒饭，但营养搭配均衡。

　　这些天的隔离期，陈立农的护肤功课也没落下，晒出敷面膜的自拍并问：“你们的面膜都是这样贴的吗 哈哈哈哈😜”

　　可以看到，面膜不太服帖，网友表示：已经有上手帮你贴平的欲望了！

　　陈立农是大家公认的好肤质，皮肤白皙紧致无瑕疵，无美颜的生图都很能打。

　　想要get陈立农的同款肤质，下面几点要做到！

　　首先，适量的运动不可少，改善肌肤的新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。研究发现，过了30岁，新陈代谢每10年就降低5%。运动让身姿挺拔，多余的脂肪减少，肌肉变得健壮，皮肤变得紧实。

　　陈立农之前在隔离期间，就自备健身弹力带，这样方便出差携带，随时都能健身。

　　除了改善身体循环，肌肤循环也要注意。如果肌肤循环变慢，《健康与美容》杂志推荐大家每天坚持用洁面洗脸，每周做一次去角质。还要充分保湿，这样就能拥有润滑明亮的肌肤。

　　保持肌肤循环正常的5条原则

　　1、保湿虽然很重要，但不要太过

　　过剩的保湿会阻碍皮脂分泌，也会造成干燥。

　　2、早晨也一定要用泡沫洗面奶洗脸

　　这才是不在肌肤表面堆积旧角质的秘诀。

　　3、严禁肌肤摩擦

　　护肤的时候，不要用力摩擦肌肤。

　　4、一年四季都要防晒

　　紫外线是导致肌肤循环紊乱的原因，一年中防晒都很重要。

　　5、补充蛋白质也很重要

　　蛋白质是肌肤细胞的原料成分，多多补充蛋白质。

　　消除暗沉和粗糙

　　每周做一次去角质

　　打出泡泡使用

　　洁面时，用凉水或者温水充分打出泡沫，这样更容易吸收污垢，防止肌肤摩擦。

　　用酶的力量分解变厚的角质，效果更好

　　粉末状洗面奶中富含蛋白质分解酶，能够分解旧角质的蛋白质，使角质层更容易脱落。特别是感觉皮肤粗糙厚重的时候，一周做一次。

　　早晚彻底补水

　　改善粗糙等肌肤问题

　　给粗糙的角质层充分保湿

　　肌肤循环紊乱，保持角质层水分的神经酰胺等细胞间脂质减少，这是造成肌肤干燥的原因。充分保湿，保持角质层水润才能逐渐恢复肌肤循环，改善肌肤粗糙。

　　如果是循环过快、防御功能紊乱导致肌肤干燥和粗糙

　　那就选择能够保持肌肤水分的添加了神经酰胺的保湿化妆品。角质层中充满水分后，就能促使细胞分化的酶的功能恢复正常。想要保证肌肤循环正常，需要在角质层渗透大量的化妆水。提高化妆水渗透的美容液也很重要。最后涂一层乳液保持水分。

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