想要抗老不翻车？你需要这个

　　文章来源：十点种草

　　原标题：想要抗老不翻车？你需要这个

　　作者：莉耶

　　哈喽靓女们，今天莉耶又准时营业了~

　　抗老也是个热门话题了，之前和大家分享过很多关于抗老的内容，但是好像没有系统地讲过公认有效的抗老方法~

　　说到抗老就不得不提一下导致肌肤衰老的三大元凶：紫外线、自由基和AGEs。很多时候我们下了很大功夫在抗老上，但却都没有什么效果，就是因为没有针对性地解决这些问题。其实想要搞定这三大元凶，我们应该把重心放在防晒、抗氧化和抗糖化上。接下来莉耶就跟姐妹们具体讲一讲该如何有效抗老~

　　Trip

　　抗老三步曲—防晒

　　防晒是抗老的第一步，也算是最重要的一步！这都2021年了，不会还有懒得防晒的姐妹吧，过来看看这个！下面这张图是71岁双胞胎姐妹不常接触和常接触紫外线的皮肤变化对比，还不防晒的你可长点心吧！

cr：网络

　　之所以要强调防晒，是因为光老化是造成我们皮肤衰老的元凶之一。紫外线中有两个讨人厌的家伙：UVA和UVB，其中的UVB就是让我们黑黢黢的罪魁祸首！

　　但它还不是最烦人的，真正可恶的是UVA，它凭借着超强的穿透力轻松破开肌肤防守的大门，直达内部真皮层，对里面的胶原蛋白和弹性蛋白重拳出击，使肌肤逐渐失去弹性。

cr：图虫

　　还有的姐妹有这个防晒的心，但是不够坚决，总抱着那么一丝侥幸心理，觉得只有夏天才需要防晒。但是宝啊，虽然夏季猛烈的阳光，秋季的阳光比不上。但是由于秋季阳光斜射，加上云层稀薄，降雨减少，成功着陆的紫外线可能比夏季还要多，尤其是我们恨得牙痒痒的UVA！所以姐妹们千万不能忽视秋季防晒啊！

　　防晒这么重要，那么选择一款优秀的防晒产品就要提上日程了，总不能白折腾半天防了个寂寞吧。。。

　　懒得自己挑的姐妹直接过来“抄作业”，欧莱雅家的这款防晒是莉耶这么多防晒产品试下来，回购最多的一款。

　　欧莱雅

　　小金管防晒

cr：图源本账号、转载须注明，下同

　　首先它有SPF50+，PA++++高倍防晒指数，不管你是去搬砖路上还是周末去户外嗨都不用担心紫外线伤到你娇嫩的皮肤。

　　防晒霜里使用了欧莱雅家专研的麦色滤防晒科技，可以做到全波段防护，抵御98%的紫外线（数据来源于官方），把UVA和UVB统统拦在门外，从根源上大大减少紫外线引发的变黑和色斑问题，光损伤什么的统统甘拜下风，抗老更是不在话下~

　　简直就是个集防晒黑、防晒伤、防晒老为一体的“三好选手”！

cr：图虫

　　小金管作为我的真爱防晒可不是仅仅因为上面这些，它的质地肤感也是让它盛宠不衰的原因~

　　轻薄的乳液质地，延展性超好，易推开，因为里面还额外添加了保湿补水一把好手的玻尿酸，所以滋润度也非常好，像夏天我都会直接用它替代面霜，成膜之后也不会泛油光或者泛白！而且它是洗面奶就能卸掉的哦，很方便~

　　嘘，知道你们担心什么，怕黏糊是不是？看看它能不能经受住纸片大军的考验~结果显而易见，小金管完美通过考验，妥妥的清爽不黏腻！（这下不担心了吧）

　　不仅如此，上脸的肤感也是没得挑，清爽舒适~

　　beforeafter

　　正所谓防晒做得好抗老没烦恼，这抗老的第一步姐妹们可得把握住了！欧莱雅小金管无论是成分还是质地肤感都很优秀，

　　Trip

　　抗老三步曲—抗氧化

　　做好了防晒工作，抗老也就完成了大半了~接下来讲讲如何通过抗氧化，抵制我们肌肤衰老的第二大元凶——自由基！

　　说到自由基，它可是个挖墙脚专业户，总是强迫成双成对的健康细胞跟它在一起，被抢了CP（情侣）的健康细胞郁郁而终，导致由胶原蛋白组成的真皮层胶原纤维随之塌陷，皱纹就跑出来了！

cr：图虫，canva制作

　　既然自由基这么可恶，我们自然要跟它斗争到底！姐妹们比较熟悉的抗氧化成分应该是维C和维A，但是它俩一个不稳定，一个刺激性比较强，不太适合肌肤敏感的姐妹，所以莉耶就介绍几款成分既温和、抗氧化能力又强的产品~

　　渡美

　　富勒烯原液

cr：渡美天猫旗舰店

　　渡美作为原液大户，姐妹们应该也比较熟悉了~首先谈谈这款主打成分富勒烯，说它是名门贵子一点都不夸张，这可是诺贝尔化学奖获奖成分，它对自由基有着很强的捕捉能力，并且自身情绪很稳定，不会一被氧化就闹脾气，再嚣张的紫外线也拿它没办法！

　　除此之外，这款原液还添加了二醇成分来加固补水保湿的功能，朴实简洁的成分表，不添加香精和防腐剂，对肌肤敏感的姐妹很是友好~

cr：微博@钱敏敏

　　它属于无色无味的水状精华，吸收速度也很快，肤感清爽不黏腻，油皮姐妹也可以放心使用，不用担心会有厚重感。

　　Sesderma

　　白藜芦醇精华

cr：小红书@66姨太太，下同

　　这款白藜芦醇精华是Sesderma家的明星产品了，虽说主打成分是白藜芦醇，但还添加了维C、维E等丰富它的抗氧化阵容，可以说是出手相当阔气了！添加了这么多的活性成分，想要一下驾驭也不是一件简单的事，所以它又采取了脂质结构包裹，避免失活~

　　它的精华是淡黄色的凝露质地，流动性很好，延展性也是顶呱呱，一泵就可以照顾全脸，上脸肤感水润轻薄，也是油皮姐妹们可以放心冲的精华。

　　春日来信

　　虾青素精华

cr：图源本账号、转载须注明，下同

　　不得不说国货品牌这几年真的崛起了，春日来信背靠华熙生物，有效成分不要钱地往里扔。除了C位成分虾青素奋战在抗氧化一线，还有两个分量很足的成分：红腰子同款β-葡聚糖和近几年爆火的依克多因强强联合，在抗氧化的同时修护受损屏障，抗老修护两手抓~

　　这款精华是橙色的水状质地，略有些粘稠，但是流动性还蛮好的，打圈上脸，嗖嗖几下就吸收了，吸收速度杠杠的！

　　Trip

　　抗老三步曲—抗糖化

　　这趴就进入了抗老大作战的收尾工作抗糖化啦~抗糖这个概念不算新奇了，但姐妹们知道为什么抗老需要抗糖化咩？

cr：canva制作

　　那是因为如果我们摄入过多的糖会影响蛋白质，使它最终变成糖化产物AGEs。新生成的AGEs是个小调皮，它会把周围的胶原蛋白和弹性纤维绑在一起，使肤色暗沉、肌肤逐渐失去弹性。

　　所以想要抗老做得好，抗糖化就不能少！接下来盘点一下莉耶用过的不错的抗糖化产品~

　　Olay

　　抗糖小白瓶

　　Olay光感小白瓶有多火就不用提了，这款抗糖小白瓶是光感小白瓶的升级款，在保留了原本提亮成分烟酰胺+酰本胺的基础上，又加入了抗糖成分革糖素，既可以很大程度上保护蛋白质不被糖化，又可以快速代谢AGEs，从预防和清理两方面达到抗糖功效。

　　升级版的抗糖小白瓶仍是轻薄的乳液质地，由旧版的苹果味变成了淡雅的花香，闻起来高级了不少~改版之后减少了硅类成分，大大降低了搓泥的风险，上脸肤感清爽不黏腻，吸收速度也很快~

　　珀莱雅

　　双抗精华

　　这款双抗精华出圈已久，主打抗糖+抗氧化，不得不说这么火是有原因的，它的成分和效果在同价位的产品中都是很优秀的存在。抗糖方面选择了BASF，既能阻断糖化过程又能清除AGES。

　　抗氧化方面除了有虾青素、麦角硫因等常见的抗氧化成分，还添加了号称“抗氧永动机”的EUK-134，这也是海蓝之谜高端线同款成分。

　　橘色的蛋清状质地，流动性很好，上脸肤感清爽，闻起来还有种大橘子的味道，很清新~

　　馥蕾诗

　　古源眼部精华

cr：见水印，下同

　　这款精华有一个看起来平平无奇但抗糖化很厉害的成分——合欢树皮提取物看，它可以通过抑制糖化过程中双羧基化合物的产生影响AGEs的形成。并且还能逆转一部分已经生成的AGEs~

　　淡黄色的乳液质地，质地柔润细滑很好推开，吸收速度一流，肤感很滋润，还夹杂着淡淡的花香，超好闻~

　　好啦，今天的莉耶抗老小课堂就到这里啦~想要抗老效果好，除了要注意防晒、抗氧化、抗糖化之外，在生活方面，保持饮食、作息规律也是必不可少的~总之抗老是个持久战，姐妹们一定要坚持下去！