男女版“建模脸”审美取向 谁是最佳耐看脸？

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　　原标题：男女版“建模脸”审美取向，谁是最佳耐看脸？

　　作者：宜乐

　　近日，网络热传男女版本的建模脸审美取向，下面这些建模脸，你觉得几号最耐看呢？

　　建模脸其实就是3D建模形式的脸型，以立体为主，不仅美貌独特还十分出众，完全没有防御力哦！网友们的选项也五花八门，可见每个人的审美都不同。

　　每个人都想达到建模脸的标准，其实，建模脸最大的敌人就是面部的各种皱纹。

　　本期《健康与美容》杂志就从面部的肌肉、脂肪、骨骼三个方面，告诉大家保持面部年轻的诀窍，养成耐看脸！

　　一、骨骼

　　骨骼会随着年龄增长而萎缩，这也是受血液循环缓慢的影响。在面部骨骼中，会从眼睛、鼻子和下巴开始萎缩，这样一来，皮肤就会多余而下垂。

　　过了40岁，骨密度下降，提高了骨质疏松症的风险。面部骨骼也不会例外。虽然每个人都有差异，但是眼窝、鼻子、下巴内陷，就会使面部看上去更显老。从类型上讲，40岁开始颧骨内陷消瘦的人会更显老。

　　面部骨骼和全身的骨骼一样都会随着年龄增长而萎缩。基础萎缩后，覆盖在上面的皮肤就会下垂使身体显老。为了预防面部松弛，骨骼活动十分重要。应该有意识地摄入维生素和钙质。此外，输送到骨骼的营养物质要通过血液送达，按摩和热敷等方式加速血液流动有助于骨骼生长。

　　给足底施加冲击，能使形成骨骼的谷芽细胞分泌出的“骨钙素”通过血液运送，有助于骨骼强化。

　　二、脂肪

　　脂肪细胞的柔软性下降，会使做表情的时候，面部僵硬反应迟缓。血液循环差会使脂肪细胞变大，使周围组织纤维化。

　　说话的时候，看到对方嘴周围的皮肤比较有厚重感，就会感到显老。实际这是表情的时间差，虽然只有0.1秒，但根据相关研究结果，确实会给人老态的印象。

　　时间差的主要原因是皮下组织的脂肪细胞造成的。随着年龄增长，表皮变硬，不光是真皮，皮下组织脂肪细胞柔韧性也会下降，导致皮肤弹性下降。脂肪细胞因血液和淋巴循环变差而变大。此外，周围的胶原蛋白纤维会变硬。脂肪细胞柔韧性下降会使深层的表情肌动作难以传导至皮肤，产生时间差。

　　下面是测量年龄和表情肌活动传导至皮肤的速度研究。对皮下组织靠近肌肉(下部）和靠近表皮（上部）情况下，肌肉运动传导速度的调查发现，随着年龄增长，靠近表皮的肌肉运动传导速度下降。肌肉运动后传导至皮肤的时间，50岁相比20岁耗费的时间多0.1秒。

　　如何才能让变硬的脂肪细胞重新恢复柔韧性呢？加快血液循环很重要。通过表情肌锻炼和按摩，加速血液循环，是提高脂肪柔韧性的有效方法。

　　三、肌肉

　　肌肉变硬失去柔软性后就容易下垂，随着年龄增长血液循环下降也会使肌肉层变薄。因此，对抗重力，支撑面部脂肪的力量就会减弱。

　　表情肌随着年龄增长会失去弹性，同时会变薄，结果无法支撑脂肪重量，就会造成松弛。面部的表情肌中，没有身体肌肉中与骨骼相连的肌膜，从头顶到颈部纵向悬垂。正因为这样，才使皮肤横向扭曲，而在扭曲的位置产生脂肪堆积，让面部松弛。

　　你平时的微笑是不是下图这样呢？如果是眯起眼睛，嘴唇横向抻拉，现在就应该有意识地纵向活动，防止面部老化。

　　有意识地纵向使用面部肌肉能改善松弛的状态。表情肌相当于悬挂在额头的肌膜上，横向与耳朵和下巴处肌膜的链接非常松弛，因此当面部横向拉伸时，就会因为支撑力不足而向下垂。如果说话或者微笑时横向拉伸面部的话，就会使脂肪堆积在扭曲的肌膜空间中，加速面部松弛。

　　横向睁开最小，会将嘴角向上拉的肌肉从嘴唇向外远离。长此以往，会使肌膜和脂肪被向上拉伸，脂肪容易堆积到面颊上。堆积的脂肪随着年龄增长会在重力作用下下垂，堆积在嘴唇之间的分界线上，造成法令纹变深。

　　通过锻炼表情肌，能重塑表情肌的柔韧性。其中，为了塑造面部轮廓，来重点锻炼上图的四处肌肉。这些肌肉可以分别依靠自身的粗壮程度以及弹性提拉皮肤和脂肪。面部的表情肌纵向连接在一起，纵向使用面部不会使皮肤扭曲，脂肪不易堆积，不易松弛。

　　随着年龄增长，肌肉退化会进一步导致皮肤松弛，而一切习惯性的面部表情会加剧松弛。受到咬合等动作的影响，特定肌肉僵硬是导致老化的原因之一，这一点已经得到医学正式。在同一部位长期用力重复一个表情，就会使表情皱纹逐步固定下来。

　　为了纠正一些习惯性的面部表情，需要养成将平时偏向使用的表情肌，利用符合面部构造的方法，养成一些正确使用表情的习惯。不仅是笑的时候，咀嚼还有喝饮料的时候，有意识活动表情肌也很有效。

　　除了上述三个耐看脸的要点，皮肤方面的白皙净透、紧致提拉也是我们想要达成的目标，让自己保持年轻感，还需要下面这些单品！

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