治愈系居家健身护肤 拒绝隔离焦虑

　　文章来源：瑞丽up 微信公众号

　　原标题：春日治愈系居家，拒绝隔离焦虑

　　作者：周丽丽

　　春日过半，有多少小伙伴一直在居家隔离中度过，不曾感受过美好的春光？

　　没有一个季节，比春天更懂治愈。即使是被疫情裹挟，我们也要好好生活，感受慢下来的时光，从身至心来一场治愈之旅。

　　治愈心灵·居家手账

　　书写本身就是一件治愈心灵的事情，居家隔离的日子里，每天坚持做手账，不仅可以消磨无聊的时间，书写的过程还能够使烦闷的内心得以平静，缓解因长时间隔离产生的焦虑。

　　可以像娜比一样，书写的内容是单纯的文字，记录一下当天的心情。

　　也可以是天马行空的画作，留住身边的小美好。

　　手账可以是一部电影的台词、人物关系图，也可以是观后感，总之，手账可以是任何内容，任何形式。居家期间手账无疑是最能消磨时间，且最容易有成就感的事情啦！

　　治愈活力·居家健身

　　运动是治愈生活的良药，坚持健身可以治愈一切负能量。长时间宅在家里，不仅情绪上容易崩溃，久坐或久躺还会对健康有影响，适当地运动能够保持身体的健康和活力。

　　不知道看这篇文章的小伙伴，有多少是刘畊宏男孩和刘畊宏女孩？毽子操和龙拳都有在跟练嘛？

　　除了魔鬼教练刘畊宏的暴汗燃脂操之外，大家也可以和钟丽缇学习一些健身动作，都是针对性改善一些女生在意的部位，比如臀形、长短腿和胸形等。

　　新手小白也可以和姑姑李若彤学习一些简单的健身动作，她把所有的动作进行慢动作拆解，简单易做，而且每天只需要5分钟，坚持下来就会有所收获。

　　运动分泌的多巴胺能够带来快乐，治愈长时间居家隔离而产生的焦虑。

　　治愈敏感·居家护肤

　　有多少小伙伴居家期间喜欢熬夜，懒得洗脸，懒得护肤，这种做法其实是错误的，都会加重肌肤的负担。尤其是春季这种肌肤极易敏感的时期，一定要做好预防和修护的工作。

　　一定要洗脸，长时间不洗脸会导致角质层堆积，毛孔堵塞，我们一摸脸感觉像砂纸一样粗糙，就是由于角质和皮脂腺分泌物堆积引起的，同时还会引发黑头和粉刺等问题。（所有女明星都在教你洗脸，所以最重要的护肤步骤是什么，你应该懂得了）

　　如果长时间居家的话，可以选择一些具有稳定修护功效的护肤品，减少护肤品的数量，提高护肤品的质量。护肤品最好是选择一瓶多效的，既有基础的保湿和修护效果，又能够有自己想要的抗老或者提亮效果。

　　每天享受一段独属于自己的护肤时光，看着肌肤一点点被治愈，也是一种很舒服的生活状态。

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　　治愈焦虑·居家妆容

　　长时间的居家隔离，不洗脸不护肤的状态持续久了，也会产生容貌焦虑，居家期间，画一个美美的妆容也是很有必要的，它能够提升生活的仪式感和幸福感，治愈长时间居家产生的容貌焦虑。

　　小伙伴们可以照着网上的教学视频，学习一些自己平时没有时间或者不敢尝试的技巧和妆容，这个过程可以消磨很多无聊的时间，并且能够带来很多趣味体验。

　　美美的妆画完之后，还可以拍一组美美的照片，美美的一天，就是这么充实又充满乐趣。

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　　面朝大海，春暖花开，这是疫情之下的每个人心里最美好的期许。要相信，疫情终会散去，没有哪个春天不会来临。

图片来源：艺人微博、艺人小红书、品牌提供