抗老花活儿多 哪款才适合我？

　　文章来源：家弘 微信公众号

　　原标题：秘籍 | 抗老花活儿多，哪款才适合我？

　　作者：弘叔 霓可

　　Hello，Dear Everyone！

　　刘畊宏女孩来集合！

　　咱就是说，整个大上海还有哪个朋友圈没有被本草纲目刷屏的？每天到点整栋楼都像团建一样，弘叔也有在跟~自律人自律魂，居家而已，什么都不能影响到我的身材管理！

　　只是这个跳操强度...弘叔本身有健身基础，跟跳90分钟也需要好好休整一下，更别说不少日常久坐的都市小姐姐了，后遗症包括走路费力，上厕所蹲不下去，上楼梯要扶把手....还有因为柔韧度不足造成扭伤的，更多的是发挥偶然性努力持续性摆烂的生活原则，直接退出直播间....

　　现在越来越多的人关注身材健康，所以健身热度一直不退，只是健身还是要找到适合自己的方法和路线，一腔热血单纯追热度很容易事倍功半，多不划算~

　　和健身一样，抗老护肤也是一直出花活儿的热门领域，各种新招层出不穷，有抗老需求的人只增不减，面对铺面而来的热度，冷静识别选择适合自己的抗老方法才能避免弯路，高质量抗老

　　Beauty Supplements

　　口服抗老

　　大数据显示：近两年来口服美容品类消费增速位列“颜值经济”相关品类TOP1，其中90后和95后占领了消费群体的半壁江山，50%，冲在最前面的是一二线城市的小姐姐们，她们最关心的点在于：

　　吃/喝了这些能不能抗衰老？

　　Q1 口服胶原蛋白→延缓老化？

　　听说到了一定年龄段

　　脸部的胶原蛋白就会流失

　　那口服胶原蛋白粉

　　对延缓皮肤老化有帮助吗？

　　如果在日常生活中，有经常作息不规律、饮食不均衡的状况，加上年龄增长，就会导致胶原蛋白流失快、再生慢，这样皮肤便容易缺乏弹性、饱满、紧致及水润感。

　　所有入口的东西一定会经过人体消化系统的洗礼，留存下来的有效物质才会被身体所吸收。日常生活饮食中，蛋白质的摄取很重要，因为它是我们人体转化成胶原蛋白主要的营养来源。如果饮食中摄取不足，可以额外口服补充。

　　现阶段已有临床证实，口服胶原蛋白肽有效补充流失的胶原蛋白。运用特制的胶原蛋白肽经吸收水解成特定短链肽，再由血液带到真皮层，这些物质被成纤维细胞识别为胶原蛋白碎片，从而反过来刺激纤维母细胞分泌胶原蛋白。

　　不过口服美容属于细水长流的颜值投资，坚持时间越久越能看出优势，如果有需求请尽早开始，当然首选信誉好的大品牌。

　　FANCL无添加 Tense up胶原蛋白美肌饮料

　　Tense up美肌饮料一瓶含2600mg三肽胶原蛋白 (Tri-peptide) 美肌功效得到官方认可，分子结构与皮肤胶原蛋白的基本单位相同，能有效促进自身胶原蛋白合成机能，真正切合肌肤所需，发挥最高美肌效果。

　　另外Tense up还加入了抗氧化成分苹果多酚，有效抵御紫外线对胶原蛋白的损伤和流失；以及神经酰胺、透明质酸、维他命C、维他命E、辅酶Q10等高效美肌成分，每天一瓶可全方位发挥美容功效，全面提升肤质。

　　不老男神张智霖和弘叔

　　都是Tense up的真爱粉

　　Swisse 口服胶原水光片

　　含Veriol®水解胶原蛋白（经临床证实口服可有效补充流失的胶原蛋白）和玻尿酸，撑起肌肤真皮层，同步加乘肌肤嘭弹力，另外加入铜和维A\C\E，减少自由基和紫外线损伤，保持肌肤细腻光滑，充满弹性。

　　另外，如果想要抗初老，日常保养中的基础保湿、抗氧化也是同样的重要，针对抗氧化的保养，虽然没有办法立竿见影，但只要坚持个三五年后，皮肤的状况一定可以比同龄人不抗氧化的来得年轻喔。

　　Q2 口服胶原蛋白→填平皱纹？

　　请问老师，皱纹出现

　　是基于胶原蛋白的流失

　　那么内服胶原蛋白

　　再配合按摩手法

　　会有祛皱效果吗？

　　口服美容品经由消化系统才能转成“小分子”营养素，借由血液的循环，运送至器官，再透过细胞吸收，才能达到肌肤上。

　　如果本身身体所需的抗老/抗氧化营养没跟上，经口服补充的美容品效果呈现在肌肤上，发挥就很有限了。

　　皱纹形成

　　胶原蛋白流失&断裂

　　皮表的纹路，有可能是两种状况所导致的：

　　· 静态纹  随着年龄的增长，胶原蛋白过度流失、松弛，导致胶原断裂，形成纹路。

　　· 表情纹  因为面部长期特定的表情动作，导致拉扯而产生的胶原蛋白断裂。

　　不管是以上哪一种，在胶原蛋白已经断裂的状况下，要透过口服胶原蛋白来修补，非常困难，几乎不太可能，最多只能够达到轻微的淡化。

　　脸部按摩

　　另外脸部按摩，可以促进脸部微循环，提升养分的运输、供给，及促进护肤品的渗透吸收，这对预防肌肤的老化，有正面的意义与价值，可以坚持。

　　所以，以口服胶原蛋白+按摩手法，是很难达到叠加改善皱纹的效果。

　　建议可以坚持使用抗老抗皱类的精华（例如含A醇、复合胜钛、VC等成分），于纹路部位搭配按摩来淡化，相较下效果会更直接。

　　倩碧智慧专研修护精华

　　运用新一代的温和不惧光的视黄醇HPR，淡化皱纹，刺激胶原再生，适合屏障脆弱、有抗老需求的肌肤。协同四重胜肽与玻尿酸，温和高效抗老淡纹。

　　优时颜蕴能紧颜精华乳

　　黑引力精华 双A双肽

　　第三代维A衍生物HPR+视黄醇丙酸酯，24小时稳定温和低刺激，持续促生胶原蛋白，提升肌肤弹性饱满；

　　六胜肽pro+弹性多肽，小分子辅助支撑起真皮层胶原网，皮肤紧致上扬，减少纹路

　　Anti-aging Therapy

　　医美抗老

　　当皮肤出现的“漏洞”已经无法靠护肤品“填补”时，我们再评估是否需要医美的力量参与。例如衰老导致的脂肪型眼袋、泪沟、严重的表情纹、筋膜松弛老化、深层色斑等问题，目前透过护肤品科技无法有效改善，这时则可以考虑医美方式。

　　Q1 抗老医美入门款

　　初抗老想紧致提拉

　　哪种医美方式更适合呢？

　　推荐光子嫩肤，这是抗老医美入门款。

　　光子嫩肤

　　光子嫩肤属于全方位的强力光线照射治疗，所以可改善各种老化性的皮肤问题，如去除肌肤色斑、血管扩张，以及促进真皮层胶原蛋白重组等功能。

　　做光子嫩肤后局部会有些微灼热或刺痛感，多数冰敷就能缓解，术后恢复快，对于没有医美经验的MM来说再适合不过了。

　　Q2 眼袋的尽头是医美？

　　年纪上去后

　　眼部问题明显变多

　　细纹暗沉还可以

　　期待护肤品的效果

　　泪沟和眼袋是不是没救了...

　　可以这么说，泪沟和眼袋是没有什么挣扎余地的眼周问题，也是让人看起来“显老”的重要因素，只能通过医美手术等方式来改善，护肤品无力取得显著的效果，眼霜或眼部精华最大的作用也只是延缓眼袋的进一步发展。

　　● 泪沟是凹陷的一条线，从内眼角起始到~鼻子旁边，呈八字形

　　●眼袋是眼下方凸出如袋状膨出（脂肪凸起）的部分，这些都是伴随肌肤老化而发生的

　　眼袋一般有遗传型、压力型和老化型3种。老化型一般在40岁左右才开始发生，所以轻熟龄阶段多为前两者。无论何种因素，都是脂肪发达而导致的，对于已经形成的眼袋，无法靠眼霜去解决，只能透过手术将脂肪拿掉才行。

　　另外眼袋与泪沟是相邻的构造，如果两种问题同时存在，同时治疗的话可以展现最佳效果。

　　Q3 老化“纹”题最优解？

　　· 30岁不到，两道颈纹很明显

　　还有拯救的可能吗？

　　· 法令纹抬头纹明显

　　该怎么做呢？ 

　　法令纹和抬头纹都属于「动态纹」，是肌肉产生收缩动作而形成的“动态皱纹”。加上自然老化胶原蛋白的缺失，逐步变成"固定"的纹路。

　　学理上，可以从阻断神经传递物质乙酰胆碱的传递，达到放松肌肉，减少动态纹的产生。

　　常用的成分有乙酰基六肽-8、五肽-3、类蛇毒三肽（二肽二氨基丁酰苄基酰胺二乙酸盐），这些成分理论上有抑制的效果，但因为必须作用到肌肉细胞上，护肤品很难渗透到那么深的部位，因此，收效甚微。直接注射BOTOX才是根本改善之道。

　　而颈纹是由日晒、反复做同样动作和遗传等多种因素造成的。颈纹的类型有两种，分别是垂直性颈纹和水平性颈纹。

　　垂直性颈纹.

　　静态纹

　　水平性颈纹

　　表情纹

　　面部皱纹与颈纹的形成因素基本相同，不外乎光老化、生理老化造成胶原蛋白的断裂、基质多糖体和雌激素的流失，所以我们对抗的方法也是一样。

　　· 较浅的水平性颈纹，可以使用含有多肽类成分的颈部护肤品，以刺激纤维母细胞赶快制造出更多胶原纤维；或者使用维A酸衍生物来抑制胶原蛋白酶的活性，减少胶原蛋白被分解和刺激基底膜、真皮层的胶原蛋白生成，力求“填平”些纹理，淡化皱纹。

　　· 较深的水平性颈纹建议通过注射嗨体填平收紧，另外可以配合肉毒抚平动作表情等引起的垂直性颈纹，依照每个人的状况不同，需要由专业医师诊断，可能需要注射多次，如果伴随着皮肤已经出现过度松弛，搭配热玛吉，紧致淡纹的效果更好。

　　Anti-aging for different age groups

　　分龄抗老

　　In one's Twenties

　　20+ 抗初老

　　年龄20+，既有抗初老、也有美白、抗氧化、控油等需求，对应的护肤产品太多，真的要每天全套叠加使用一遍吗？

　　20+ 这个年龄层，护肤保养的重点，就是让肌肤水油平衡：若油脂分泌旺盛，做好控油，可以选择控油功效的爽肤水，同时做好毛孔清洁管理；如果皮肤比较干燥，可以选择保湿力比较强的滋润型面霜。

　　此外，在功能型的保养需求上，这个年龄层最重要的就是对抗初老（=做好抗氧化）与美白，目前目前市面上的美白精华，大多都有抗氧化的功能，选择这类型的精华，就能够同步满足 抗初老、美白、抗氧化。

　　如果想将上述的三大功能做切割，在精华上下功夫，建议精华的叠加使用不要超过两：抗老先行，然后叠加美白。

　　察觉到皮肤老化都是从皮肤出现纹路开始的，不过也不要被“第一道纹”吓到，那可能是个“假动作”，从现在开始重视抗老，制定方向正确的抗老化方案，还是可以做到比同龄人看起来年轻哒~

　　干纹

　　皮表细微皱起，因暂时性缺水、缺油而出现的

　　· 辨别：敷面膜贴或涂抹保湿霜后，纹路消失即是

　　· 对策：敷补水保湿面膜或使用滋润型乳液/面霜即能改善

　　细纹 皱纹

　　因紫外线、自由基等因素引起真皮层胶原纤维、弹性纤维断裂引起的纹路，刚开始表现为细纹，随着情况加剧，形成不可回复的皱纹。

　　· 辨别：涂抹保湿霜半小时后，对着镜子仔细端详，脸上还是能看到纹路，那就是细纹/皱纹了

　　· 对策：

　　首重防晒，防止紫外线的持续性地伤害。

　　其次，通过刺激胶原与基质新生：

　　像是大家熟知的A醇，在这里很是能“大放异彩”，它能刺激纤维母细胞分泌出更多的“填充物”，还能抑制基质金属蛋白酶的活性，从而淡化纹路。

　　再来是多肽类成分，它们在刺激胶原蛋白、促进真皮层基质上都有漂亮的数据，温和低刺激，免去耐受的门槛。

　　Q 年轻肌淡纹？

　　22岁混油痘痘肌女生

　　眼角已经有细纹了

　　请问应该怎么修护啊？

　　22岁属于年轻肌，又是混油皮，首先可以根据上文提到的辨别方法自查一下眼部细纹种类，如果排除干纹的可能性，那基本可以恭喜这位小主~您的眼周细纹已经来敲门了，接下来几十年准备好和眼周抗老护理牢牢锁定的准备！ 

　　考虑到20+的肌肤，眼角出现细纹可以考虑先打稳“肌”底：用富含抗氧化元素的眼部精华液或眼霜，对抗氧化伤害，并强化细胞所需营养。质地轻盈水润挂的优选，更适合年轻肌。

　　香奈儿金砖眼精华+眼霜

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　　以香奈儿专研的多重精密分馏科技提炼五月香草荚果浓缩精萃，融合阿尔卑斯金花精萃，赋予肌肤强韧与活力，有效紧实眼周，淡化纹路，改善黑眼圈与眼周疲态。搭配金砖眼霜，质地亲肤丰润，融合珍贵的五月香草荚果活性精萃，针对性改善干纹松弛等眼周问题。

　　雅诗兰黛

　　特润修护精华眼霜

　　含高浓度比菲德氏菌浓缩液，提供丰沛营养元素，协同多种植物萃取对抗氧化伤害、舒缓炎症，肤感轻盈水润，适合年轻肌使用。

　　In one's Thirties

　　30+ 毛孔改善

　　30+混干皮，脸颊在鼻梁两侧的区域并不油腻，但是毛孔特别明显特别粗大(比T 区还明显)。不知道是什么原因，我要怎样应对? 

　　30+的混干皮，估计是衰老型+粉刺型的毛孔粗大。

　　衰老型毛孔粗大

　　起因是真皮层胶原蛋白流失，使毛孔两侧失去支撑力，让毛孔显出水滴状，加上混合肌皮脂的助攻，进而让毛孔存在感明显

　　使用蕴含高浓度玻色因、大豆蛋白、A酯类的精华，给予肌肤丰富营养，并促进胶原蛋白新生；搭配辛酰水杨酸，帮助溶解毛孔中的粉刺污垢，双管齐下恢复毛孔原生大小。

　　In one's Thirties

　　30+ 松弛改善

　　针对熟龄肌用哪些产品可以有紧致提拉功效呢？用含有多肽成分的凝胶眼膜可以提升眼部皮肤状态吗？

　　一般25~35岁属于熟龄肌，这个年龄层雌性荷尔蒙开始走下坡，胶原蛋白含量和角质细胞代谢力下降，基底膜、真皮层结构开始松垮，容易出现细纹、色斑、松弛和粗糙。

　　20+ VS 30+

　　因此我们可以在轻熟龄的保湿及抗氧化保养原则上，加入高营养元素、抗糖化和刺激巩固胶原的精华。像使用添加酵母发酵滤液的精华水，搭配“早C晚A”精华，及含有玻色因或乙酰基六肽-8的面霜，就很适合在这个这个年龄层切入，帮助肌肤更加饱满，紧致提升。

　　赫莲娜

　　紧颜丰盈复合精华液

　　玻玻A精华 

　　两支精华 三大黄金成分 玻色因+玻尿酸+维A醇 

　　0.1%精纯A醇,平滑粗糙,平抚皱纹，细腻柔嫩

　　三重玻尿酸,作用于肌肤不同层次,深润丰盈

　　添加10%玻色因,加速修护,紧实抗皱

　　雅诗兰黛 智妍紧塑精华乳霜

　　胶原霜

　　奇迹辣木籽提取物强韧肌肤抵御氧化损伤，锁紧胶原不流失；搭配乙酰基六肽-8（胶原紧致肽），加倍激活黄金I型胶原新生；还加入木槿花精萃，卓效放大胶原生成量，撑起真皮层结构网，让肌肤饱满轮廓不垮。

　　In one's Forties

　　40+ 色沉斑点改善

　　40岁熟龄肌，混合皮，脸部有斑还有陈年痘印，看起来很显老，用了祛斑淡痘印的产品效果也不明显。

　　关于色斑首先要确定为雀斑（如芝麻粒全脸分散，护肤品无法淡化）、黄褐斑（两边颧骨对称长，护肤品只能轻微淡化，无法祛除）、还是晒斑（斑点/小块状，护肤品可以淡化至肉眼看不到）。

　　· 无论那种色斑，防晒可以防止加深

　　· 如非雀斑之外的其它色斑，选择含有熊果苷、烟酰胺、乙基维生素C等成分的，可全力围剿黑色素，力求淡化作用。

　　黄褐斑/蝴蝶斑

　　由于日晒+激素不平衡（尤其是孕期）+微血管炎症等共同因素造成黑色素细胞中酪氨酸酶过度活跃产生的色斑，常见于熟龄肌女性，好发部位在双颊对称生长。

　　黄褐斑主因起于激素不平衡，因此护肤品对其见效甚微，目前常见的治疗方案是前往皮肤科，让医生开妥塞敏（氨甲环酸片）口服，日常配合防晒。

　　氨甲环酸（传明酸）治疗黄褐斑在日本已经实行40多年了，较为安全可靠。

　　护肤上可以选择含熊果素、377（苯乙基间苯二酚）、氨甲环酸的产品来使用。

　　另外黄褐斑很容易经外界刺激而加重，护肤时不宜使用化妆棉或大力摩擦；且防晒是淡斑阶段必做的功课，像是涂抹防晒霜或硬防晒（戴帽子、口罩、面罩）都可以。

　　黄褐斑的淡化不易，一般需要治疗半年以上，才能看到轻微淡化效果，需要耐心和坚持。

　　兰蔻 新塑颜紧致焕白霜

　　拥有美白特证的抗老面霜

　　含377+维C美白祛黄同步抗氧；玻色因和黑亚麻籽肽促进4种胶原蛋白合成，改善皱纹粗糙等肤质层面的老化；还有鸟苷GP4G聚拢收紧新生胶原，改善松弛；质地润而不油，尤其适合有肤色改善需求的熟龄肌

　　怡丽丝尔 优悦活颜柔滑防护精华乳

　　含传明酸和维C衍生物的养肤防晒。有日常通勤SPF30 PA++++和高倍户外SPF50+PA++++两款

　　含多种植萃抗氧化剂，以及乙酰化透明质酸和水溶性胶原，多种化学防晒剂广谱防晒，肤感水润涂抹不泛白不拔干，集护肤、防晒和隔离于一体。

　　敏感肌抗老

　　敏感肌人群更容易遭受外界损伤，提早老化，因此日常护肤时可以这么安排：

　　日间，建议在涂抹防晒之前先使用含有保护热休克蛋白成分的爽肤水，如大名鼎鼎的Ectoin/四氢甲基嘧啶羧酸成分，然后再擦一道维生素C类的精华液。

　　晚上，选择具抗老的精华液或面霜来衔接修护外在环境造成的肌肤内部损伤与赋活内在自然老化的现象，同步遏制老化的进攻。

　　在成分选择上，抗氧化元素依旧是主角，像是肌肽、二甲基甲氧基苯并二氢吡喃醇、姜黄根、硫辛酸、麦角硫因；刺激胶原新生：A醇、胜肽类。

　　在这成分菜单基础上，可用一支包办，也可以用套组方式多管齐下。

　　珀莱雅 弹润透亮青春精华液2.0

　　四大抗氧王牌成分：依克多因+麦角硫因+EUK-134 + LIPOCHROMAN-6 与脱羧肌肽HCL +Collrepair 合作组成的双通路抗氧抗糖，不依靠猛药级成分，更大限度减少氧化损伤和糖化影响，提升肌肤细腻紧致度。另外还有传明酸+烟酰胺+维C乙基醚等组成抑黑返白一条龙，改善肤色同时多方全面抗氧抗糖。

　　薇诺娜 赋活修护精华

　　轻颜瓶

　　针对敏感肌肤屏障受损加速老化的特点，独家复配成分EcoCeramide BTN卓效修护受损屏障；专利酸浆萼提取物，精准打击SASP衰老诱导因子；玻色因+六肽-9淡纹充盈，补充胶原；复配牡丹根皮+依克多因+B5，长效锁水舒缓，预防糖化氧化攻击，修补老化漏洞，敏感肌也能安心抗老。