有点急 修护时间只剩72小时了！

　　文章来源：成分芋言家 微信公众号

　　原标题：那个，有点急，修护时间只剩72小时了！

　　作者：芋头

　　嗨害嗨！是芋头上线啦！

　　来来来，咱今天开个气温吐槽大会，我是真的有点搞不懂了，这不是还没入三伏天嘛，怎么一到七月，这气温直接放飞自我了呀，魔都天气预报里的温度都热成两条平行线了啊喂！

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　　上周芋头特意挑了个游乐园的夜场票（下午4点之后），想着好好玩耍一番，结果还是被热得不行，更重要的是：我好像晒！伤！了！

　　这还是我早有预备的情况下，防晒霜、物理防晒都上阵了，但还是高估了自己，一玩高兴了就啥也顾不上了：水上项目来两个，防晒霜就离开我了，补涂？笑死，根本没想起来；排队、玩耍的时候伞太碍事？那就不撑了；防晒衣？太热了，身上能少一件算一件吧！

　　所以，终究还是没能逃掉这一伤，确认过眼神，是活着的夏天发起的进攻！不过，倔强芋头不会认输，就是因为芋头太容易被“阳光刺客”刺杀成功，所以，关于晒后修护，我可是有一手呢，不信你接着看~

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　　其实，关于紫外线给我们带来的伤害，芋头老早之前就已经跟大家介绍过了（戳这回顾），今天咱就不赘述了，咱的重点是要了解一下紫外线这个“阳光刺客”给肌肤带来的两种“破坏”：慢性破坏和急性破坏。

　　慢性破坏其实是长时间紫外线累积而成的结果，正如滴水穿石一样，这是一个缓慢累积的过程，紫外线带给皮肤的皱纹、肤色暗黄、色素沉着等一系列变老威胁，也都是从0到1慢慢叠加的，但也正是因为它一般不会让人有什么感觉，甚至只有仔细观察才能察觉到不对劲，所以常常被我们忽略掉了，以至于等到发现的时候，可能为时晚矣。

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　　尤其是一些细微的损伤早已在肌肤内部悄悄发生了，如果你一时粗心大意没有及时护理，它甚至还能钻空子扩大自己的“领土”，让情况变得越发严重。

　　对于这类情况，我们能够做的就是坚持防晒，不仅在时间上坚持得久一些，还要做好做全面，才能尽可能减弱它的影响。

　　至于急性破坏，这就是我们平时说的晒伤了，又称日光性皮炎。根据轻重不同，晒伤大概可以分为三个层次。

　　首先，轻度晒伤是指皮肤轻微发红发烫，但用水冲洗时没有明显刺痛感。

　　其次，中度晒伤，这时的肌肤已经明显发红发烫，还伴有疼痛、瘙痒的感觉，更严重的还可能会有小水泡出现。

　　最后也是最严重的重度晒伤则常常伴有强烈的痛楚，肌肤红肿、脱皮甚至还会出现大面积水泡，有的人还可能会发烧。遇到这种情况需要立刻就医，千万不要自己擅作处理，否则可能会将伤害扩大！

　　至于轻度或者较轻微的中度晒伤，如果没有特别不适（如水泡破裂）的情况，我们是可以通过把握“黄金”72小时以及后续护肤进行补救的。

　　哎等等，先不要害怕嘛，咱平时遇到的大部分晒伤其实也就是轻度和较轻的中度了，毕竟除了某些特殊的工作需要，咱也不会一直在烈日下沐浴阳光不是嘛！这也就是说，只要处理得当，晒伤其实没那么可怕，咱们的肌肤还是有救的！

　　1. 皮肤降温

　　首先，当肌肤遭遇到“阳光刺客”的高温攻击后，我们的第一件事自然就是要给肌肤降温，芋头比较推荐大家直接进行冷敷。

　　注意哈，是冷敷，不是冰敷！毕竟肌肤刚刚遭受过烈日的袭击，立刻又被过低温度宠爱的话，会让它一时没法调节自身的抵御力，从而造成进一步的伤害。

　　冷敷其实有很多种办法，比如，可以将一些具有舒缓效果的爽肤水或喷雾在冰箱冷藏后，用来喷或者敷脸，它们的冰凉感加上舒缓效果，可以让燥热的脸子很快平静下来。

　　产品举例

　　# 01

　　依泉补水喷雾

　　参考价：￥179/300ml

　　依泉的产品大多都是面向敏感肌肤的，这款喷雾中除了活泉水，还含有能够帮助修护肌肤屏障的矿物质，以及具有锁水能力的硅，这在一定程度上也能保护皮脂膜。

　　Florihana

　　洋甘菊纯露

　　参考价：￥113/200ml

　　Florihana的纯露有很多种，洋甘菊纯露尤其能够帮助舒缓安抚肌肤，再加上纯露类产品的成分很是精简，只有蒸馏水与微量精油分子，整体呈现弱酸性，很适合用来修护肌肤。

　　大家在挑选喷雾和爽肤水时，只需记住两个原则：一敏感肌可用，二不含酒精，就可以了，诸如理肤泉大喷、雅漾喷雾、科颜氏金盏花水等等都是可用滴。

　　除了喷雾、爽肤水外，冷敷还可以用一些不含酒精、冷藏后的保湿啫喱，比如芦荟胶。不过芦荟胶并不是万能的，进行基础的补水保湿、帮助肌肤暂时冷静下来还可以，长时间敷就不太行了，因为它的封闭性太强了，会不利于肌肤的呼吸。

　　产品举例

　　# 01

　　昭贵芦荟防护凝胶

　　参考价：￥56/225g

　　昭贵芦荟胶可是我的私藏好物，它的主要成分是库拉索芦荟，低温稳定萃取的芦荟凝胶汁，补水保湿本领没话说。辅以甜菜碱、马齿苋提取物、尿囊素等舒缓成分，冷藏后敷在脸上真的超级舒服。

　　# 02

　　AMC南非芦荟胶

　　参考价：￥56/75ml

　　AMC南非芦荟胶就更厉害了，它采用的是好望角芦荟，源于生长环境的影响，这里面含有的芦荟苦素作为主要修护因子，修护力能达到普通芦荟的20倍（数据来源于官方），再配合上它家能够加成修护力的Hydrolite5 Green技术，舒缓补水效果也是相当棒。

　　等等，如果上面这些你手上都没有，那就将毛巾沾水后冷藏敷脸，或者直接用冷水冲洗面部（适合在外救急的时候）也是可以的。

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　　说到这就不得不唠叨一句了，晒伤后清洁是可以做的，但一定要适度，尽量使用温和的氨基酸洁面，如果不太脏的话，芋头觉得用冷水冲洗就足够了。毕竟咱这时候的肌肤屏障还是比较脆弱的。

　　产品举例

　　# 01

　　FAB氨基酸洁面泡沫

　　参考价：￥179/113ml

　　FAB也是敏肌友好的一个品牌，这款洁面泡沫中含有双重氨基酸，洗得干净这块很有保障，再加上光果甘草提取物、小白菊提取物、茶叶提取物，舒缓的同时还能改善肌肤干燥暗沉的情况，一举两得。

　　# 01

　　上水和肌

　　氨基酸洁面慕斯

　　参考价：￥29/150ml

　　我不允许你们还不知道上水和肌这个便宜大碗又好用的洗面奶！表面活性剂月桂酰胶原氨基酸虽然脾气很温和，但带走多余油脂时一点都不手软，还有钝马尾藻提取物能够减少清洁造成的水分流失，紧绷感拜拜！最后由水解羽扇豆蛋白形成保湿层，洗完之后就俩字：舒服！再加上它就29块钱，就这还要啥自行车啊~

　　2. 补水保湿

　　把皮肤的温度降下来之后，咱就要考虑下一步补水了。被紫外线“伤害”之后的肌肤会大量失水，所以补水是一定要做的。

　　说到快速补水，敷面膜就是很好的选择了。但大家要注意，敷面膜也要适量、适时，狂敷面膜的结果可能是角质层过度水合，使得原本就脆弱的皮肤屏障更加紊乱。

　　另外，在选择面膜时尽量偏向敏感肌可用的、补水类的面膜，或者是专门为修护而生的面膜。

　　产品举例

　　# 01

　　芙清功能性敷料

　　参考价：￥168/5片

　　芙清的这款敷料属于国家二类医疗器械，它不单单能够通过大小分子不同的三种透明质酸进行补水保湿，修护肌肤屏障，更能通过十三肽抑制坏蛋菌，把火火因子都镇压下去，敷20分钟左右洗去，脸子就会好受很多。

　　# 02

　　理肤泉B5面膜

　　参考价：￥330/10片

　　如果觉得没那么严重的话，那用理肤泉B5面膜就足够了，它的主打成分维生素原B5（泛醇），不仅能够加强肌肤的水合作用，还能加速肌肤屏障的修护，再与舒缓小能手积雪草苷、富含矿物质的理肤泉温泉水搭档，补水、保湿、修护、舒缓全都能搞定！

　　3. 修护屏障

　　芋头敲重点：给肌肤补充完水分之后，一定要记得还有一步——锁住水分。尤其在紫外线暴晒之后，肌肤的屏障功能本就受到损伤，锁水能力下降的情况下，更需要乳液、面霜类产品帮忙锁住水分才行。

　　另外，屏障受损还可能会引起肌肤中的火火因子“探头”，它会让肌肤变得敏感、发红，在这时，记得选择含有修护成分的面霜或者精华。

　　修护类成分还蛮多的，像红没药醇、尿囊素、积雪草苷、芦荟提取物、甘草酸二钾、油橄榄提取物、泛醇等都是，所以咱们的选择也有很多。

　　产品举例

　　# 01

　　适乐肤C乳

　　参考价：￥128/236ml

　　乳液是很适合偏油肌肤兼顾锁水、修护的产品，适乐肤C乳中含有的是本就存在于我们肌肤中的三种神经酰胺，改善干燥的同时还能修护、巩固肌肤屏障，确认过眼神，是受伤肌肤的心头宝。

　　# 02

　　皮宝舒缓修护霜

　　参考价：￥59/15g

　　面霜则属于适合偏干性肌肤锁水+修护的宝藏单品，皮宝修护霜拥有三重屏障修护体系：物理屏障由神经酰胺、角鲨烷、牛油果树脂共同呵护，微生态屏障则交给亚麻籽提取物来平衡，至于防护屏障的强化，就由GP4G卤虫提取物配合多种植物提取物来巩固了，肤感好、保湿修护能力强就是芋头对它的总结性评价了。

　　# 03

　　修丽可色修精华

　　参考价：￥595/30ml

　　如果肌肤的敏感状态有些严重的话，修护类精华还是要用的。修丽可色修精华的名字还有谁没听过嘛？它主打的油橄榄叶提取物可是能够直击发红源头的选手，再复配黄瓜提取物舒缓肌肤，迷迭香、桑根提取物辅助修红，维稳淡红能力那是杠杠的！

　　# 04

　　薇诺娜舒敏精华

　　参考价：￥298/30ml

　　敏感肌们还可以试试薇诺娜的这款舒敏精华，它添加的是专利马齿苋精粹（专利号：ZL201910665804.6），能够有效舒缓不适、减轻肌肤压力，另外还有云南高原青刺果油帮忙促进神经酰胺生成、补充细胞间脂质，β-葡聚糖修护受损屏障、抵御环境损伤，总之，干燥、敏感、发红，找它就行。

　　4. 美白抗氧

　　以上三步是让肌肤先安稳下来，不适感减轻之后，就可以开始美白了。一般来说，在晒后72小时左右，黑色素就会生成，所以我们常会听到一种说法称晒后72小时为晒后修护的“黄金时间”。

　　其实也是有道理的，毕竟咱们就是要在这之前，尽可能地阻止黑色素生成。首先，因为紫外线会激起身体中自由基的活跃度，所以我们可以选择像维C、虾青素、白藜芦醇、艾地苯等既可以抗氧化，又可以帮助还原黑色素的成分。

　　产品举例

　　# 01

　　科颜氏淡斑精华

　　参考价：￥780/50ml

　　科颜氏淡斑精华的主打成分透明维C是一种维C衍生物，它比维C更稳定，而且能够抑制酪氨酸酶活性与还原黑色素两手抓，焕白更给力。它的搭档玻色因则能够促进胶原蛋白和透明质酸的生成，使肌肤更通透、有光泽。坚持使用一段时间，肌肤会呈现出透亮的白皙感，用“白得发光”来形容再合适不过了。

　　# 02

　　修丽可CE精华

　　参考价：￥1490/30ml

　　修丽可CE经典抗氧瓶也超适合在这时候使用，15%左旋维C配合1%维E（数据来源于官方，下同），不仅能够有效打击自由基，还能加速肌肤修护。再加上有0.5%阿魏酸打辅助，稳定成分的同时还能帮助渗透，使肌肤吸收得更好，这样一来，抗氧效果相当于直接被放大了。

　　另外，考虑到晒后变黑，有的是即时性的，有的却是延时性的，也就是说，接触紫外线的部分可能会有持续几周或几月的色素沉着，因此，在这段时间内，美白是需要坚持做的，我们可以选择像烟酰胺、377这样相对温和的美白成分，尽量不要选用刺激性较高的成分，如曲酸、高浓度水杨酸、熊果苷等。

　　产品举例

　　# 01

　　OLAY小白瓶

　　参考价：￥280/30ml

　　OLAY使用起烟酰胺来可谓是炉火纯青，升级版小白瓶也做到了糖氧双抗。烟酰胺复配肌醇、酰本胺、活性VC，能够多层次对抗黑色素，焕亮肌肤。烟酰胺还能配合革糖素Glycoxyl抵御糖分大军的进攻，保护蛋白质并加速AGEs分解，减淡黄气才能让肌肤由内而外透亮起来。

　　# 02

　　城野医生377精华

　　参考价：￥380/18ml

　　城野医生的这款377精华也是相当经典了，它添加的WHITE 377能够从源头抑制黑色素的生成，与渗透力超强的VC APPS组合出现，黑色素算是被狠狠拿捏住了，不管是全脸使用还是局部淡斑，它都很在行。

　　好啦，今天的内容就是这些了，大家一定记得，如果已经晒伤了，务必要让自己尽量不要再跟太阳公公say hi（说你好）了，给肌肤一点时间，再加上我们的努力，肌肤肯定可以再次回到健康美丽的状态滴！总之呢，晒后修护这事，既要把握好时间，也要耐心一些~