皮肤好的人都是怎么护肤的 这些小技巧帮你事半功倍

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　　今天我们将讨论本次口碑榜的最后一个议题，也是多数人最关心的话题——护肤。

　　护肤的各种技巧，理念几乎是老生常谈了，但如果说揭秘皮肤好的人都是如何护肤，相信很多人还是会非常感兴趣。

　　我们总说妈生好皮，一白遮三丑，底子好淡妆也能美艳动人，这些形容的背后都离不开好皮肤的加持。到底什么样的皮肤才是好皮肤，如果天生皮肤底子差还有逆袭的机会吗？不妨一起看下去~

　　2022年的社交热词中，#和素颜和解#的话题受到了很大的讨论，毛孔、斑点、粉刺，皱纹等等也成了素颜和解的衍生热论词。原来离开了美颜滤镜，即便是像刘亦菲这样的“天仙级”美人也会有肌肤瑕疵。

　　疲惫感，黑眼圈等也会影响皮肤观感，说白了，好皮肤也离不开后天的保养和护理，在保养之前，搞清楚哪些习惯和因素会造成肌肤问题，才能在避免之后做到有效护肤。

　　皮肤的好坏容易受到哪些因素的影响

• 遗传：

　　遗传因素最直观的表现就是肤色，毛孔、肤质也有受到一些遗传因素的影响。

• 防晒：

　　都说防晒是最便宜的抗老，这句话完全没错，皮肤受到光线主要是紫外线的照射后，可以引起急性和慢性的损伤，急性损伤常见的就是日晒伤和晒黑，而慢性皮肤改变就是皮肤老化等。

• 清洁：

　　好好洗脸有时比护肤更重要，空气中的粉尘附着以及皮肤分泌的油脂等都会影响肌肤状态，所以日常清洁一定要好好保证。

• 作息：

　　早睡早起并不是仅仅是一句口号，良好规律的作息也是好皮肤的前提，总是被提及的“美容觉”也不是没有道理。神经的放松能让身体循环正常，这也是为什么皮肤科医生在治疗的过程中总会说“不要熬夜。”

• 饮食：

　　饮食规律清淡也是好皮肤强buff，甜食容易致痘，油腻辛辣则会让肌肤暗淡无光，干净的食物对胃肠没有负担，营养吸收好了，皮肤自然也会变好。

• 护肤：

　　先天不够，后天来凑，当琳琅满目的护肤品遍布之际，精致女生只要足够勤快，就能利用护肤品来为肌肤加分。护肤品几乎成了当代女性不可缺少的生活必需品，为了能让消费者有更多的选择，护肤品商家也放出各种噱头。熬夜霜、前男友面膜，熨斗霜，弹力霜，神仙水等等。

　　选择那么多，到底要怎么做才能拥有好皮肤呢？是不是每个人的护肤习惯都一样呢？没有天生好皮肤还能靠保养改变吗？今天我们邀请了健康美肌顾问侯聪老师来为大家解答关于皮肤保养的问题。

　　侯聪：皮肤保养是一个永不过时的话题，其实无论是天生好皮肤，还是皮肤基础稍差的人群，护肤都是一个长久且需要坚持的工作，选对护肤方式和产品，才能让皮肤保养事半功倍~

• 护肤有差异性

　　不同个体差异的人，应该要注重哪些护肤问题？

　　每个人都是自己最好的护肤老师。因为皮肤会通过出油，泛红等不同表现来告诉我们需要注意些什么，需要加强些什么。根据自己需要改变的皮肤状态，来进行着重的护肤就好。

　　好皮肤一定是天生的吗？有没有哪些护肤要领能改变后天皮肤状态？

　　传说中的“天生好皮”其实并不是传说。身边总会有些朋友皮肤状态一直在线。 但是即使所谓“输在起跑点”，但是30岁之后的肌肤状态却是控制在自己手里的。健康规律的生活方式，良平稳的情绪状态，找对产品用对方法并坚持使用，这些都可以让你的后天皮肤状态越来越好。

　　每个人在选择护肤品的时候应该依什么标准？

　　根据自己需要改善的肌肤问题，来选择产品的功效型区间。之后选择自己信赖的品牌，和适合的价格区间。当然，记得一定要按照品牌建议的方式来坚持使用。

• 问题肌应该怎么正确护肤

　　油痘肌就一定不能拥有好皮肤吗？如果可以改善，应该要如何做呢？

　　大家都知道油皮比干皮更抗老对不对？那即使是油痘肌一样可以迎来自己肌肤四季常在的春天。 做好肌肤的清洁功课，尽量清淡饮食，选择调理肌肤水油平衡，和消除肌肤炎症的产品，并做好补水保湿防晒抗老等肌肤功课即可。

　　针对熬夜肌，有没有比较好的护理方式？

　　最好的护肤方式，就是尽量少熬夜。

　　如果不得不熬夜，记得熬夜期间喝适量的水，并在睡前帮自己做一个密集修复型的面膜后，选择浓度纯度较高的一些有针对性的，帮助肌肤抗氧补水提亮的护肤产品。让自己熬夜后，睡醒却没有熬夜脸。

　　毛孔粗大，皮肤暗沉，即便没有明显的皮肤问题，但这类皮肤也让很多人困扰，您有什么好建议呢？

　　首先防晒要做好。避免紫外线让肌肤毛孔变的更粗大，肤色更加暗沉。其次，做好肌肤的清洁功课。毛孔够干净，是帮助收缩毛孔的第一步。 之后，选择含有果酸，水杨酸类的产品，帮助肌肤收缩毛孔。并选择含有烟酰胺等有效护肤成分让均匀肤色，淡化色斑。

　　当代年轻人熬夜已是常态，长期的作息不规律会发生哪些肌肤问题呢？

　　这个应该已经是常识了。熬最深的夜，涂最贵的护肤品。长期作息不规律，会让我们肌肤出现黑眼圈，干纹细纹，松弛，泛黄，色斑，毛孔粗大，敏感等一系列的肌肤问题。而这些肌肤问题最终会加速我们的肌肤的衰老。

• 适合多数人的好皮肤养成计划

　　如果要推荐一个大众都适合的护肤流程，您会推荐哪些必备的产品和护肤公式？

　　护肤公式很简单。先做好帮助肌肤清洁的卸妆和洁面的减法护肤；之后再继续进行补水，修护等涂抹精华眼霜面霜的加法护肤。当然，不要忽略日常涂抹防晒。

　　如何看待给肌肤减负，是不是护肤品用的越多，产品越贵，肌肤就能越好呢？

　　适当帮助肌肤减负，是可以调整肌肤的健康状态，帮助肌肤恢复自身的修复能力与水油平衡能力。但前提是你要够了解自己的肌肤状态，和你接下来选择的产品。如果失去这个前提，那么和你使用护肤品的多少，价格的高低就没有任何关系。

　　抛开护肤习惯和产品，您觉得应该还要改善哪些问题或者注意哪些其他问题，才能让我们拥有好皮肤呢？

　　健康与规律的生活作息非常重要。我平时大部分时间10：30睡觉，早上6：30起床。偶尔熬夜加班，第二天一定也不懒床，但下午会睡个15分钟午觉。

　　喝足够多的水，

　　吃干净与健康的食物，

　　保持快乐与平和的心态，

　　保持护肤品瓶身的干净程度，

　　有自己喜欢并坚持的爱好，

　　爱自己，也有自己爱的人。

　　这些，都可以让你的皮肤状态越来越好。

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