可以做甜妹 但拜托别让肌肤太“甜”!

可以做甜妹 但拜托别让肌肤太“甜”!
2022年12月08日 10:07 新浪时尚

  文章来源:成分芋言家 微信公众号

  原标题:可以做甜妹,但拜托别让肌肤太“甜”!

  作者: 芋头

  嘿咻,是你们的芋头酱呀~

  这天气可真的是越来越冷了,眼看着已经是12月份了,芋头跟麻麻视频的时候,她说家里的暖气热得不得了嘞,我只能默默羡慕着,并暗戳戳期待一个春节假期……

  这天一冷吧,不仅人变得懒懒散散的,不想起床不爱出门,就连嘴巴都变馋了,上个礼拜芋头我给自己安排上了暖呼呼的烤红薯、糯叽叽的糖炒栗子,还有冬天必不可少的砂糖橘!然后吧,这一不小心,把买来的一大袋砂糖橘一会儿就都炫完了!

  这可真是糟了,我有预感接下来的几天可能我都要化身“小黄人”,承受被砂糖橘染黄的痛苦……

本文未特别标注插图皆制作于可画本文未特别标注插图皆制作于可画

  桥豆麻袋,砂糖橘染黄肤色过几天就能恢复了,但好像,咱们亚洲人即使没有砂糖橘,也很容易肤色发黄、暗沉吧,这也是很多姐妹苦恼的一个肌肤“疑难”问题,说到这个问题,我可就有发言权了,毕竟这离不开肌肤糖化的手笔,且听我今天好好说道说道它~

  我们所说的糖化其实是一个简称,全称是非酶糖基化(non-enzymatic glycosylation),简单来说,就是糖类这个小妖精在瞒着酶的情况下,“勾引”了蛋白质,使得蛋白质沉迷于“甜蜜”之中,改变了原本的结构、失去了从前的颜色,变得脆弱、发黄。

图源参考文献[1]图源参考文献[1]

  这一反应也被称为美拉德(Millard)反应,糖与蛋白质等在经过一系列反应后,最终会生成一种棕黄色、结构性质稳定且不可逆的高级糖基化终末产物 ( advanced glycation end products) ,也就是我们常说的AGEs,但要注意,AGEs是一个综合的称呼,它是有很多种类型的[2]。

  但不管是哪种AGEs,对我们的肌肤来说,都是一个很大的“威胁”!

  01

  加速皮肤衰老

  首先,AGEs比较重要的危害就是加速皮肤衰老。AGEs这种物质本身就是因为游离糖“勾引”了我们身体中的一些蛋白质才产生的,而胶原蛋白恰好是非常重要的皮肤内蛋白质,在皮肤真皮层中存在着很多胶原蛋白,也是因为有它们,肌肤才能保持紧实、有弹性的状态。

图源视觉中国图源视觉中国

  (弹性蛋白和胶原蛋白层)

  所以,胶原蛋白就成了游离糖们很好的下手对象。但是,一旦胶原蛋白们被糖化,不仅会忘记自己的本职工作,影响胶原蛋白和弹性蛋白自身的功能,让新的胶原蛋白生成困难,而且还会强烈吸收紫外线,并在紫外线的作用下生成更多自由基,自由基会进一步加速肌肤衰老,从而形成使肌肤衰老的恶性循环!

图源参考文献[3]图源参考文献[3]

  此外,研究发现[3],细胞内蛋白质也是糖化反应的主要对象,像是成纤维细胞中的波形蛋白糖化,便是导致皮肤弹性、柔韧性降低的主要原因之一。

  02

  加重皮肤色素沉着

  AGEs受体被激活之后,还很容易将活性氧簇自由基(reactive oxygen species,ROS)给放出来(记住ROS,它很重要),这可是个大麻烦,它不光会把我们身体中原本存在的抗氧化成分诱惑得“不务正业”,像是超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽(GSH)、维生素C等都很容易受它蛊惑!

  更可恶的是,它还会成为AGEs的“帮凶”,这俩可以一起将抑制糖化的重要酶乙二醛酶-1(GLO-I)拉入伙,使整个糖化过程更加顺利。

图源参考文献[1]图源参考文献[1]

  另外,当AGEs中很常见的一种物质羧甲基赖氨酸(CML)与AGEs遇见时,还会激活相关炎症信号通路,让一些会导致肌肤炎症的基因也能出来放风,同时还会刺激黑色素细胞,让黑色素生成得更多。这一通操作下来,我们的肌肤想不变黑、发黄都很难咯!

  不行不行,这样的肌肤芋头我是万万不想有的,所以,抗糖行动,咱得从多方面入手!

  01

  加重皮肤色素沉着

  首先就是一些生活习惯的改变,比如改变饮食结构,可以通过减少糖类、快速升糖的食物以及糖类蛋白质(指一些烘的、烤的、炸的食物)的摄入,来降低身体的糖负荷,有动物实验证明[4],限制糖类的过多摄入是可以有效减少糖化的。

  至于可以多吃点的东西嘛,也是有的,比如有助于抗糖化的食物们,有篇文章[5]就发现,饮用一些花草茶(添加了柿叶、大花紫薇、山白竹、甜叶悬钩子)也是能够减少皮肤AGEs的。

  除了要吃对,其它生活习惯,像是不要抽烟、多加运动也是很重要的,尤其是可以多做一些有氧运动,能够帮助我们消耗糖,减轻身体的糖化压力。

  02

  护肤抗糖思路

  其次就是在护肤上的抗糖任务了,芋头将这类成分按照它们的特点大概分成了三类:无私奉献型、原地回家型以及保护胶原型,一起来细细盘一盘它们~

  #1 无私奉献型

  肌肽、脱羧肌肽

  第一种就是以肌肽、脱羧肌肽为代表的“奉献型”成分,它们属于天赋型选手,吃的就是自身结构特殊这碗饭!肌肽不仅能够通过牺牲自身携带的电子,让它与糖结合来抑制肌肤糖化、减少源头物质的生成,还能上调AGEs受体的表达,提高巨噬细胞吞噬已衰老细胞的能力[6],从而改善我们的肌肤状态。

图源图虫图源图虫

  现在还有一种新型分子脱羧肌肽,比起肌肽来,脱羧肌肽的工作效率更高,用比较低的剂量就能达到较好的效果。更重要的是,对于结合过程中产生的很多中间变体,脱羧肌肽凭借其更强的还原基团,可以将它们再次打回原形,这便能进一步减缓糖化过程。但是因为其价格比较贵且相对冷门,很少有产品会去主打这一方面。

  珀莱雅双抗精华

  不过像珀莱雅双抗精华这种“大佬级”的选手,还是用了它滴!它主打的是氧糖双抗,所以这抗糖化部门的设计是相当强的,脱羧肌肽配合巴斯夫的CollRepair™(丹参叶+烟酰胺),丰富了抗糖化的通路,烟酰胺主打还原战术,丹参提取物里的脂溶性物质也是主攻抗糖,再加上虾青素这种的专门对付ROS(活性氧簇自由基)的成分,能够很好地减少AGEs带来的一系列伤害,完成抗糖化任务。

  #2 原地回家型

  烟酰胺、植物多酚类

图源图虫图源图虫

  第二类成分又大致可以分为两种,一种是以烟酰胺及其家族为代表的物质,它们能够通过增加NADPH(还原型辅酶Ⅱ)循环,让NADPH干扰ROS的生成,也就是不让它被放出来,甚至要给它还原回去,这样一来,便能减少AGEs的生成,达到抗糖化的目的。

  OLAY抗糖小白瓶

  OLAY用烟酰胺可以说已经是炉火纯青了,抗糖小白瓶更是声名远扬,它的抗糖思路便是以烟酰胺搭配革糖素Glycoxyl,辅以肌醇、酰本胺、活性VC,从抵御糖分侵袭,到保护胶原蛋白,再到加速AGEs分解,三重抗糖通路齐下,抗糖减黄so easy(很简单)。

图源视觉中国图源视觉中国

  另一种则是植物多酚类,植物类多酚物质抗糖化的本事也是很强的,像是绿原酸、染料木素、山奈酚、槲皮素、白藜芦醇都有很好的抗糖效果,尤其是绿原酸和橙皮苷,这两种可是大集团的爱用成分。

  修丽可AGE面霜

  先说说这个绿原酸,它多数来源于巴西莓和越桔中,一说这个,芋头就想起了4%蓝莓提取物(数据来源于官方,下同),这不就是修丽可AGE面霜的主打成分之一嘛!它协同30%玻色因一起抗糖化,保护并促生胶原蛋白,改善肌肤紧实度,抗糖抗老都很是不错!

  欧莱雅金致臻颜松露精华

  至于橙皮苷类,其实资生堂用的是比较多的,不过欧莱雅有一个优化的橙皮苷衍生物:新橙皮苷二氢查尔酮,它具有更强的ROS抑制力,能够更好地阻止糖化终末产物生成,欧莱雅的金致黑松露系列主打的就是这个成分。

  #3 保护蛋白型

  α-硫辛酸

  这最后一种嘛,就是专职保护蛋白的“卫兵”成分α-硫辛酸,它既能保护肌肤中的蛋白质,不给葡萄糖勾引它的机会,这样糖化反应就没有原料可以用了。

图源图虫图源图虫

  同时它还是很少见的酪氨酸酶转运因子抑制剂,能够减少AGEs引起色素沉淀,再加上它本身就有打击自由基的功夫,抗糖这事对它来说真的很轻松。不过因为这个成分的气味比较难闻,现在使用它的产品并不多。

  夸迪5D玻尿酸

  动能支撑轻龄霜

  但芋头还是在夸迪的这款面霜中捕捉到了硫辛酸的身影,它是与肌肽一起出现的,协助棕榈酰三肽-1、棕榈酰五肽-4以及乙酰基六肽-8共同使肌肤更加紧实嘭弹。

  在护肤这块,除了以上这三条思路可以帮助我们抗糖,做好防晒工作和抗氧化任务,对抗糖也是很有意义的,我们经常念叨的“双抗”可并不是没有道理的哟~(抗氧化知识点和防晒知识点都在文末回顾哦)

  好啦,今天就酱~

  参考文献

  [1]Gkogkolou P, Böhm M. Advanced glycation end products: Key players in skin aging? [J]. Dermato-Endocrinolog, 2012,4(3):259-270.

  [2]Pageon H, Zucchi H, Rousset F, et al. Skin aging by glycation: lessons from the reconstructed skin model [M]. Clinical Chemistry and Laboratory Medicine. 2014:169.

  [3]Kueper T, Grune T, Prahl S, et al. Vimentin Is the Specific Target in Skin Glycation STRUCTURAL PREREQUISITES, FUNCTIONAL CONSEQUENCES, AND ROLE IN SKIN AGING [J]. Journal of Biological Chemistry, 2007,282(32):23427.

  [4]Suji G, Sivakami S. Glucose, glycation and aging [J]. Biogerontolog, 2004,5(6):365-373.

  [5]Hori M, Yagi M, Nomoto K, et al. Inhibition of advanced glycation end product formation by herbal teas and its relation to anti-skin aging [J]. ANTI-AGING MEDICINE, 2012,9(6):135-148.

  [6]Li X, Yang K, Gao S, et al. Carnosine stimulates macrophage-mediated clearance of senescent skin cells through activation of the AKT2 signaling pathway by CD36 and RAGE[J]. Frontiers in Pharmacolog, 2020, 11: 593832.

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