文章来源:OK精彩
作者:精彩OK!
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/0/w550h1050/20240710/d5cc-1b0449813cddb32eb4c5d45dc1174053.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
奥运赛场上,运动员们健康的活力、激扬的鼓舞力不分国界,感染着周围的每一个人,实现了运动精神的 “全民共享”。正如近年来户外运动热潮的兴起,越来越多人将运动视为一种重要的生活方式。当规律运动成为一种习惯,别忘了考虑运动前后肌肤护理的特殊需求。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/60/w550h310/20240710/27a2-5ed0427b87792045704345a2f9cfe8bd.png/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
运动不仅能增强心肺功能、改善新陈代谢,对身体健康益处多多,也对我们的肌肤有好处!
1
有助于促进血液循环,为肌肤输送更多氧气,使得肌肤呈现自然透亮的红润感。
2
有利于促进身体代谢,同时也会促进肌肤本身的代谢,帮助维持肌肤弹性和生命力。
3
运动流汗过程中,面部肌肤毛孔会扩张,残留的污垢能随着汗水一起排出。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/547/w550h797/20240710/dddf-5ef1432ad5ce7781f6d5a3e0fdd834d6.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
然而,这件好事稍不留神就可能变成坏事——运动中许多行为可能对肌肤造成负面影响,引发毛孔堵塞、肌肤干燥、晒后红肿等众多问题。不必担心,这次我们来帮你规避运动前后影响肌肤状态的潜在因素,让你能放心自如地感受运动的魅力!
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/86/w550h336/20240710/c943-2bc072c3a2396d06e4ba46ff2fc8cb78.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
运动前:为肌肤做好赛前准备
运动期前,要设法为肌肤毛孔营造一个能自由呼吸的舒适环境。
运动前卸妆
01
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/438/w550h688/20240710/08d4-af80c08dda7c8f0d3270eecd70847b4c.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
东京奥运会网球项目女单铜牌得主Elina Svitolina
运动时人的体温会升高,身体需通过打开毛孔散热、排放汗液来降温,若此时面部覆盖着化妆品,它们就易与汗水、油脂混合,堵塞在毛孔中,造成黑头、粉刺等显著的肌肤问题。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/483/w550h733/20240710/75c6-ee6fcb9cb58ba1b72744965e4673a769.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
建议大家在运动前就卸掉妆容,如果日常有带妆需求,可以在包里备上方便携带的卸妆产品,如卸妆湿巾。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/450/w500h750/20240710/7161-fc40a51e9c2a76b368b816529bfcbc6e.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
OK!TIPS: 卸了底妆?运动也还能美丽!
虽然运动时化底妆会增加肌肤负担,但是化上简单的眼妆、口红是没有大碍的。如果你希望运动时看起来精神一点,可以选择化上眉毛、使用防水眼部产品和涂抹滋润度高的口红,这也是奥运赛场上保持美丽的网球运动员们的小秘诀。
运动前防晒
02
![东京奥运会网球项目女单金牌得主Belinda Bencic](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/575/w550h825/20240710/c5f2-211d2689511076f0e61864cc1d658c53.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
长时间运动时,防晒的作用已不仅是防晒黑,更是为了防止强烈紫外线刺激引发的晒红、晒伤。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/436/w550h686/20240710/c5be-9f68125d6097ae88203ec50543bff503.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
虽然大家总会把防晒高倍数与防水性作为满足户外需求的要点,但是,由于需保持运动时面部清爽,面部防晒最好还是以质地轻薄为首要考量点。防护脆弱脸部肌肤,不妨选一顶轻便又遮阳的网球帽。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/145/w550h395/20240710/9d48-9c8f187f569dd64b66fe9ed440e4bfbf.png/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
运动后:为肌肤做好赛前准备
运动后,需及时安抚经过烈日炙烤的“躁动”肌肤。
时段一:运动后半小时
STEP1
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/573/w550h823/20240710/f9fd-87dff7a3312b9b82fd6014742af77fd5.png/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
一场在球场上挥洒汗水的 “友谊赛”结束,肌肤此时却仍在与汗水、油脂和污染物“战斗”,汗水中酸性物质在肌肤表面停留过久也会产生负面影响,因此,运动后应该首先用温和洁面产品彻底清洁肌肤,此时还有助于将毛孔张开后排出的污垢一并清洁干净。
时段二:运动后1-3小时
STEP2
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/435/w550h685/20240710/9a69-7aff63049863280955b9e29263e4052d.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
如有以下情形,肌肤也许出现了晒伤情况,需立刻镇静处理!
1。运动结束后,肌肤泛红明显且短时间不消退。
2。 肌肤有痛痒症状,摸起来略微发烫。
3。 肌肤表面出现细小水疱或脱皮等症状。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/423/w550h673/20240710/1815-1f4f729674a192a873268a2d4568d164.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
肌肤因紫外线、高温刺激而暂时性变“敏感”,可能令毛细血管扩张引发泛红或激发肌肤炎症而造成刺痛,这时要做的是给肌肤降个温!
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/499/w550h749/20240710/af19-39e9120a31a1ea1a6ad5661adfb0a594.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
最简单的方式的是洁面后敷上片状面膜或是涂抹凝胶状产品,借冷敷形式快速降低肌肤表皮温度,安抚肌肤燥热。含有积雪草、红没药醇、金盏花提取物、马齿笕提取物等舒缓镇静成分的产品是不错的选择。
OK!推荐
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/300/w550h550/20240710/38c0-c7aac3df78b429002d66703e039a8fe8.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
Eucerin优色林
舒安修护霜
¥285/50ml
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/300/w550h550/20240710/43a5-32784657822315ba4753ad21bdeee61c.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
Winona薇诺娜
舒缓修护冻干面膜
¥219/6pics
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/300/w550h550/20240710/9f90-64ad7093f5e948b227e5653e99463006.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
La Roche-Posay理肤泉
新B5多效密集保湿修护面膜
¥188/5pics
时段三:运动后4-6小时
STEP3
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/470/w550h720/20240710/2592-1fe194c944af5226551609e7d65d7439.png/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
高温暴晒会令角质层中水分会迅速蒸发,肌肤很快就处于缺水状态,细胞代谢随之变缓,长时间处于此状态下的细胞极易受损。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/432/w550h682/20240710/1ad6-d76e956a414d96b8a29a676e0055aeb5.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
运动后6小时内是补水黄金时期,我们需在短时间内给予细胞充分滋养,保证其恢复正常代谢。高强度锻炼后,可以使用含能舒缓肌肤的维生素E、绿茶、甘草等温和的保湿产品进行密集补水。
OK!推荐
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/300/w550h550/20240710/bf55-f442a258cc7beb2559afb7b79782cbf7.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
Elemis艾丽美
海洋臻萃胶原保湿精华液
¥700/100ml
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/300/w550h550/20240710/4324-01dae36f3737420f51392ed28f5ff344.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
Chantecaille香缇卡
花妍保湿修护面膜
¥790/50ml
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/300/w550h550/20240710/8fea-f14b8a8e080b0998fe2319021e9bae50.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
RéVive瑞微拂
柔敏新肌镇静精华
¥2630/30ml
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/crawl/182/w550h432/20240710/708a-49f214715d74a607a008e4709d2e7801.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
![](http://n.sinaimg.cn/default/723ccdcf/20200424/share_banner.jpg)