拜托！自己有个健身房超酷的好吗？

　　文章来源：Daisy评测 微信公众号

　　原标题：拜托，自己有个健身房超酷的好吗？

　　作者： 花花

　　大家🐒啊，这里是花花~

　　前段时间花花下班的时候被健身房小哥堵了，拉着我介绍了半小时，看着越来越黑的天，花花心里只有一个念头："你放过我吧"！

　　虽然像花花这样的办公室久坐一族身体确实会出现很多问题，也想要锻炼一下，但是每天下班回家天都黑了，哪里还有精力跑去上课，更别说现在疫情的大环境下，说不定哪天健身房被封，几千的费用直接打水漂，我这小心脏可受不了😱

　　可是夏天也快来了，健身需求又提上日程，再加上最近被封在家，实在没有条件出门运动，花花思来想去，既然这样，那还不如自己在家健身好了。于是做足功课火速搜罗了一些居家健身好物来跟大家一起分享！考虑到个人健身需求以及投入不同，花花对此做了挑选，从投入成本上给大家分了三类，宝贝们可以按照自己的需求选择。

　　大家也知道现在各种平台上有好多健身博主，花花平常也很喜欢看这一类的课程(看了+收藏=做过)，这次精心挑选了三位最喜欢的博主分享给大家，很适合想要健身但不确定自己是否能坚持下来，打算先做点尝试的宝贝~

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　　growwithjo

　　她是花花最早关注的健身博主，B站上有很多人搬运她的视频做了合集，各位宝贝搜索关键词就可以找到。

　　她的视频有好多个系列，包括快走健身操、搏击操、欢乐热舞系列等等，视频长度从5分钟到一小时不等。快走健身操系列比较适合健身新手，花花刚开始的时候跟着她这个系列做个20分钟没问题的，现在已经进阶到欢乐热舞系列，很费花~

cr：ins

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　　GolfyDance

　　这位老师在B站有他自己的账号，主要是更新一些KPOP*健身舞蹈，编舞灵感都来自于原创编舞和MV*，所以他的视频中都会包含一些原舞蹈动作。对各位喜欢KPOP但没有舞蹈基础的宝贝很友好。(KPOP：韩国流行音乐、MV：音乐短片)

　　花花刚知道他的时候，在家练了一晚上他的视频，咱就是说，以后有没有可能在随机舞蹈中占一席之地😏

cr：bilibili@GolfyDance

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　　小马哥 Marshall

　　小马哥在小红书和B站都有账号，属实是厉害了👍，他的视频主要是暴汗燃脂舞系列，一首歌一个视频，跟着跳三个视频就会大汗淋漓，全身的肌肉都给你调动起来。

　　最好玩的还得是小马哥的解说，每次跳舞不仅锻炼身体肌肉还锻炼面部肌肉，出一身汗之后心情也舒畅了，每天跳跳打工人都不emo(心情不好)了哈哈哈哈~

　　对于不喜欢跳操又不想做太多投资的宝贝，花花也给大家挑选了几款“百搭”的器材，可以毫不夸张地说，不出200就可以帮你在家把全身都练到！

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　　迪卡侬 弹力绳

　　参考价：29.9

cr：小红书@小马哥Fintess Marshall

　　弹力绳是本系列投入最少的产品，但可不要小看它，就这么一根绳子可以帮我们练遍全身的肌肉。

cr：小红书@miso

　　花花选中迪卡侬的这款是因为看中了它采用天然生态乳胶制作的特点，无毒无味，不危害身体健康，无痕锁边技术也不会在拉伸过程中伤害肌肤。它做的加厚设计经过12000次疲劳拉力测试都不断裂，运动的时候更放心。

　　而且弹力超大，三倍拉伸都不变形，还经过200小时(450瓦)的UV(紫外线)抗老化测试，根本不用担心老化粘连以及用了一段时间之后老化断裂伤害到自己的问题，就算是力大如牛的本花也很放心~

　　它一共有6种阻力值不同的弹力带可以选择，适合不同人群的锻炼需求。这么小一根，携带也很方便，工位上坐累了随时拿出来扯一扯舒展一下身体都可以~

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　　Yottoy 瑜伽垫

　　参考价：69

cr：小红书@VVicky

　　瑜伽垫是好多健身小白必备的入门级产品了。花花第一次买瑜伽垫的时候都盲买的，随便捞了一块特别便宜的就拿回家练了，结果打开好大一股塑料味差点没给我送走，而且没做两个动作垫子就已经乾坤大挪移，用过几次之后好多地方都裂开了，我人也跟着裂开。

cr：淘宝官方

　　这次吸取了之前的教训，选择的这款Yottoy的瑜伽垫采用的是TPE的环保原材料，没有味道的同时还提高了防滑性能，光这还不够，它还做了双面防滑的纹理，锻炼的时候汗液滴在上面也不用过分担心滑倒。另外还有体位线设计可以供大家做瑜伽的时候参考，莫兰迪色调让这款瑜伽垫颜值也更高了！

cr：小红书@李长乐呀

　　加宽加厚的设计让花花再也不用侧个身就“滚”出去了。。。就算半夜在上面跳绳楼下也不会来敲我门。而且回弹力还很好，膝盖在上面压个窝几秒钟就恢复原样了，买这一张抵我买9.9包邮的10张，做这么好不会想让我用到天荒地老吧？

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　　KEEP 智能跳绳SR1

　　参考价：149

cr：小红书@活在当下 不惧未来

　　跳绳人人都会吧？它不仅是一种比较简便的瘦身方法，还可以锻炼我们的呼吸系统和心血管系统。燃脂效率非常高，想要整体瘦身的宝贝一定要pick它！

　　KEEP家出的这款跳绳是可以和它家APP联动的，里面有很多趣味跳绳课程可以跟练。锻炼的时候打开APP，就可以开始实时监测频率和数据，即使手机不在身边也可以离线储存，不会漏掉每一次运动打卡。而且它最多能容纳十人共享数据，可以放开手脚和家人"大战"一场！

cr：小红书@hi粉晶晶

　　它的续航能力真的惊到我了，充满电后每天使用十分钟竟然可以支撑60天😱(数据来源于官方)！还可以无绳有绳切换，跳绳会打到自己的和不会打到自己的都开心了~数字还是大屏显示，背光式设计让我们跳的过程中也可以轻松读数。

　　而且这款是四字弟弟代言同款，四舍五入一下，咱们就跟弟弟跳同一根绳了嘿嘿(痴汉脸)

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　　Move it 智能哑铃

　　参考价：199

cr：小红书@小幸运

　　没看到这款之前花花觉得哑铃嘛，不就是增加一点重量，我在家用矿泉水瓶子装满了不一样练？但这款哑铃真是让花花开了天眼，果然科技时代连小小的哑铃都要注入科技成分。

　　它里面内置了高精度感应模块，对运动者的每一个动作都可以准确识别，搭配品牌同名软件运动的时候，如果动作准确，它会对应出现perfect(完美)、good(好)等提示(怎么感觉在玩消消乐？)，动作失误的时候还会进行鼓励。它还能和好友PK，邀请好友一起锻炼，咱这积极性不就大大提高了！

cr：小红书@小幸运/@小乙妹妹

　　而且它采用高分子硅胶设计，更健康更环保，不伤害皮肤同时手感也很舒适，锻炼完了，哑铃圆的那头还可以当作按摩球使用，放松一下肌肉，就这么大点东西它还哪哪儿都没浪费，钱花得不亏啊~

　　对健身有点预算又不想大老远去健身房折腾的宝贝就可以往这儿看了，这几款东西都够你开个小家庭健身房了~

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　　麦瑞克 动感单车MR-655

　　参考价：1280

cr：淘宝官方

　　麦瑞克这个牌子可能大家都很陌生，但它其实是国家体育总局训练局的合作伙伴，会为运动员提供多种训练健身产品。买了这不就离奥运冠军又进一步了？

　　这款动感单车是它家销量不错的产品。体积小不占地方，折叠占地仅0.07m2，可以把它放置在任意一个角落，不管是在客厅、厨房、阳台还是卧室都可以容纳。不同于传统动感单车的设计，它还可以解放上半身，让我们在学习、工作、玩游戏、看电视的同时都可以运动，妥妥的时间管理大师。

　　而且它的磁控飞轮运转让它的噪音很小，8种智能挡位更是可以满足一家人不同的运动强度需求。花花还要告诉你，它的座椅是可以调节高矮的，腿长一米八的大高个也不用担心无法伸展哈~

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　　澳玛仕 多功能踏步机OMS-T8

　　参考价：1380

cr：小红书@冲鸭XyaN

　　这个踏步机，花花愿称它为"懒人运动神器"，只需要动动脚就可以达到锻炼的效果。它的体积同样很小，即使家里面积不够大也可以把它带回家~

　　做功课的时候花花看到很多人会担心踏步机对膝盖有伤害，但这款踏步机运动的时候机器的运动轨迹是椭圆形，能够避免运动中对身体各关节的冲击力和压力，可以保护膝关节减少损伤。

cr：小红书@熊猫

　　它也有8档强度可以调节，宝贝们随着运动强度的加大可以逐渐往上提升运动阻力。磁控装置可以降低运动噪音，机器自带的拉绳还可以解锁多种运动模式，腰、腹、腿、手臂都能练到。咱站着就把运动做了~

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　　Switch 健身环+主机

　　参考价：2398

cr：小红书@minychung

　　Switch的这款健身环花花馋很久了，从疫情初期的时候就看很多人晒过。它是通过"Ring-con"和"腿部固定带"来识别我们的动作，当我们做出相应动作的时候就可以推动游戏人物前进闯关。

cr：小红书@阿紫有点福/@鬼鬼

　　它在闯关的过程中遇到敌人就会展开战斗，我们需要运用身体做出各种姿势才能打败敌人继续前进，听起来就很有意思。而且随着闯关难度的加强，我们会随着主角一起在游戏中成长，对于有小朋友的家庭来说还可以寓教于乐，玩游戏再也不会耽误学习和健康了~

cr：小红书@Rxuan/@麦女孩的小火柴

　　另外还有一个舞蹈健身游戏—舞力全开，超多热门歌曲，全程跟着动画人物做动作，在音乐和律动中就欢乐锻炼了，对大多数人来说，健身不再是一件苦差事。

　　虽然它卡带是不贵，但是要搭配主机使用，所以整体的价格会贵一点，可是主机也可以搭配别的游戏卡玩，就相当于买了一个多功能游戏机还附赠了健身功能，怎么想都不亏！

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　　FITURE 魔镜

　　参考价：4199

cr：本账号，转载需注明来源

　　在家里健身的宝贝可能会担心自己的动作不标准怎么办，如果拥有FITURE这款家庭健身智能镜就可以打消这种顾虑。它采用的AI智能黑科技可以实时指导，纠正错误动作，避免运动过程中因动作错误造成的伤害。

cr：本账号，转载需注明来源

　　FITURE的APP上共有力量塑性、瑜伽、有氧舞、普拉提等16种类型的课程，而且每一种课程都有不同的训练部分，每天都可以换着花样练。里面的教练都是来自于FITURE自研的明星教练天团，专业度极佳。别看它只是一面镜子，但它还可以根据体测结果，个性化定制自己的健身课程，就像在家里请了一位私教，一年365天，一天24小时都只为你服务。

cr：小红书@FITURE家庭科技健身

　　而且还搭配了营养师和健康顾问，运动和饮食结合起来，帮助我们更快地实现健身目标。运动之外，我们还可以在FITURE的社群里与健身教练和伙伴交流经验，认识更多朋友。

　　介绍了这么多产品，不知道大家更喜欢哪种，但其实健身只要有恒心有毅力，我们可以随时随地进行。咱把报健身房的钱拿来给自己添置点器材搁家练，又实惠又方便，不用担心健身房太远也不用担心疫情突然隔离了，轻松实现健身自由多好呢~