34岁张雨绮“吃猪式”减肥 暴瘦50斤震惊网友

34岁张雨绮“吃猪式”减肥 暴瘦50斤震惊网友
2021年08月19日 17:41 新浪时尚

  原标题:34岁张雨绮“吃猪式”减肥太吓人,暴瘦50斤震惊网友:不节食,疯狂吃吃吃也能瘦?

  作者:环球旅行

  最近,张雨绮参加时尚活动,一身“黄金铠甲”亮相,

  有被狠狠戳到!

  随手一张抓拍,双手抱着裙子的她,一脸笑容灿烂,看起来完全就是一个仙女。

  即使是在杂乱环境的后台,妆发并不完整的张雨绮,也美得惊心动魄。

  更好笑的是,张雨绮吐槽,因为减肥效果太好的原因,一晚上就瘦了好几斤,裙子隔了一个晚上就要修改尺寸。

  有被凡到!

  不得不说,作为两个孩子的妈妈,在减肥这块,张姐可是有绝对发言权的。

  美艳如张姐,也有“崩坏”的时候。

  生完孩子后,一下子窜到140斤,很长一段时间被嘲身材臃肿,也因此长期霸榜热搜。

  在一些残酷的闪光灯下,

  曾经也留下过许多造型“黑历史”。

  被嘲说胖了,虎妞张雨绮可没在怕的,直接正面回应:“凭本事长的肉,再凭本事减回去就好了”

  光明正大,说做就做,说减肥就减肥。

  如大家所见,没过多久,一张张出圈的造型和养颜的身材,又重回大家视野。

  这差别,谁看了,不说一句

  真的绝。

  面对网友的追问,张雨绮分享除了运动,其实“管住口”更重要。

  产后能恢复,一直遵循CRD减肥:吃菜,吃肉,少吃糖淀粉。

  靠吃减肥?还有这等好事?

  扒了张雨绮的减肥方法,才发现CRD大有来头。

  CRD全称限能量平衡膳食( calorie- restricted diet),因为已经通过严格的医学临床实验,所以我们国家营养学会也正式推荐过。

  这种方法需要限制能量摄入(一天1000-1500kcal),保证营养均衡(蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维)。

  比起传统的减肥方法,CRD有三大优势:

  易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。

  对延长寿命和延迟衰老也有一定的作用。

  它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭,还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪,真正健康瘦下来。

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