34岁张雨绮“吃猪式”减肥 暴瘦50斤震惊网友

　　原标题：34岁张雨绮“吃猪式”减肥太吓人，暴瘦50斤震惊网友：不节食，疯狂吃吃吃也能瘦？

　　作者：环球旅行

　　最近，张雨绮参加时尚活动，一身“黄金铠甲”亮相，

　　有被狠狠戳到！

　　随手一张抓拍，双手抱着裙子的她，一脸笑容灿烂，看起来完全就是一个仙女。

　　即使是在杂乱环境的后台，妆发并不完整的张雨绮，也美得惊心动魄。

　　更好笑的是，张雨绮吐槽，因为减肥效果太好的原因，一晚上就瘦了好几斤，裙子隔了一个晚上就要修改尺寸。

　　有被凡到！

　　不得不说，作为两个孩子的妈妈，在减肥这块，张姐可是有绝对发言权的。

　　美艳如张姐，也有“崩坏”的时候。

　　生完孩子后，一下子窜到140斤，很长一段时间被嘲身材臃肿，也因此长期霸榜热搜。

　　在一些残酷的闪光灯下，

　　曾经也留下过许多造型“黑历史”。

　　被嘲说胖了，虎妞张雨绮可没在怕的，直接正面回应：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”

　　光明正大，说做就做，说减肥就减肥。

　　如大家所见，没过多久，一张张出圈的造型和养颜的身材，又重回大家视野。

　　这差别，谁看了，不说一句

　　真的绝。

　　面对网友的追问，张雨绮分享除了运动，其实“管住口”更重要。

　　产后能恢复，一直遵循CRD减肥：吃菜，吃肉，少吃糖淀粉。

　　靠吃减肥？还有这等好事？

　　扒了张雨绮的减肥方法，才发现CRD大有来头。

　　CRD全称限能量平衡膳食（ calorie- restricted diet），因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。

　　这种方法需要限制能量摄入（一天1000-1500kcal），保证营养均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）。

　　比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：

　　易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。

　　对延长寿命和延迟衰老也有一定的作用。

　　它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。