夏天和姑娘见面 不要让你的小肚子先Say Hi

　　夏天，没有男人能拒绝冰镇小啤酒和美味小烧烤带来的诱惑。

　　十七八的时候，吃饱喝好看看自己的小肚子还能调侃一句：今天吃挺好，小肚子吃溜鼓。

　　而随着年纪的增加，缩放自如的小肚子如今也只放不缩，让人对时间跟小肚子的大小成正比这件事体会更深，年轻的气息也被内脏脂肪带走，坐下时肚子爆成一团，T恤透一点都不好意思穿，羞耻感油然而生。

　　无情。

　　如今‘小肚腩早龄化’已经成为了当代男人形象管理的壁垒。

　　特别到了夏天，天气越来越热，靠穿个大外套、大帽衫这种掩耳盗铃的方法已经不中用了。而减肥健身，对于大部分男人是个坎儿。

　　所以，为了羞耻感来的不那么猛烈，为了在夏天展现自己的魅力，万恶的小肚子必须隐藏。

　　今天，就站在‘选’和‘搭’的角度和大家讲讲‘男人夏天藏肚子指南’——如何穿才能防止圆圆的小肚子飘出来？

　　在以下干货开始之前，先明确一下什么是‘小’肚腩：身体站直并放松，肩、肘、脚踝侧面形成一条直线，呼气的同时视线垂直向下看：

　　脚趾头冒尖——小肚腩；只有地板——大肚腩。

　　并不是不给大肚腩留余地，但在这件事上不建议修饰自己、自欺欺人。因为健康第一，必须让自己的身材完全暴露你才能下定决心瘦一把，赶快运动调整生活方式，避免三高。

　　而小肚腩，靠以下方法‘修饰’能有效解决问题。

　　选对衣，走对路，小肚子不再Say hello

　　用‘穿’解决你的小肚子问题，‘如何选’是基础。尺寸、面料、版型缺一不可。

　　紧身、Oversize都是迷思

　　很多胖子在穿衣上有两个迷思：认为Oversize显瘦和认为紧身显瘦。道理其实很简单：衣服大我显得瘦、衣服紧显得我瘦。

　　但其实，衣服太紧会把你小肚子和下垂胸（有小肚子多半伴随下垂胸）的可怕曲线勾勒的特别明显，好像是由于某种原因导致的突然肥胖，让别人更加明确了你‘胖又不自知’的事实。

　　特别是对于小肚腩明显，其余位置并不偏胖的男人，过紧的尺寸就是小肚腩脱颖而出的利器，看见姑娘你还没有Say hi，你的小肚子已经和姑娘打好招呼了。

　　而Oversize的定义是‘XS的人穿L的衣服，并不是XL的人穿XXXXL的衣服’。

　　Size再大也遮不住你的肥，整个人的体量感会陡然增加，看起来更加魁梧，让那些赘肉看起来更大。

　　就算是全黑色的搭配，过于Oversize也不会在视觉上遮盖小肚子，例如有一派美国大码说唱歌手，肚子看起来一点没小，魁梧到让人不敢接近。

　　真正让自己的小肚子不那么紧的尺寸是‘刚刚好’，合身就是最佳尺寸。

　　标准就是：

　　肩线与大臂外侧最高点对齐；

　　下摆长度位于臀中线以上；

　　胸围尺寸选择上比真实胸围偏大一码。

　　这3个点对应的是选择夏季上衣的基础尺寸：肩宽、衣长、胸围。

　　肩线与大臂外侧最高点对齐：而不是以真实肩宽为标准，这样的选择尺码方式更准确，不会导致上肢包裹感过强，突出下面的小肚子，视觉上比例更加匀称；

　　下摆长度位于臀中线以上：合身的上衣相对宽松，过长会将小肚子和臀部包裹，前凸后凸侧凸，看起来肚子大屁股也大，并且显得腿短，整个人的形象，糟糕。

　　长度位于臀中线以上，会在身体前侧将小肚子遮盖却不包裹，留下一个‘开放式下围’，视觉上肚子变小；后身下围正好‘坐’在臀部上面，和臀部最高点在一个平面，前后平坦不凸起。

　　胸围尺寸选择上比真实胸围偏大一码：小肚腩男人的肚子和胸部比起来会更大，这个标准的意思就是——让你的胸围‘中和’一下你凸起的小肚子。大一个尺寸相当于‘各让一步’，视觉上有缩紧的效果，又不会穿起来不舒服。

　　如果这3个尺寸同时存在稍有偏差，以最大尺寸为标准选择上衣，例如衣服下围可作局部裁剪调整，直到完美。

　　面料不挺，肚子不走

　　遮小肚腩的核心在于，要让身上凸起的点尽可能在同一个平面上，并靠衣服的修饰将身体凹凸造成的空隙隐藏。

　　这个就是选上衣面料的关键。足够硬挺的上衣面料，才能支棱起来达到效果。

　　有弹性的针织面料，比如‘莫代尔’，因为软塌、易皱、没廓形，别说显小肚子，谁穿谁都胖。

　　特别天一热，那形象，配着阳光照射下浸着汗水的薄透小T恤，还不如光膀子来的痛快。

　　对于有小肚子的男人来说，有一定厚度（当然不是过厚）、没有弹性的梭织面料是最佳方案。‘斜纹布’、‘牛津布’，质地紧密的结构，可以给你创造一个更平坦的形状。

　　但这种面料对于天气过热的情况有些遭罪，密度大、克重较大（如果不懂可以简单的理解成摸起来扎实弹性较小）的针织T恤面料对于隐藏小肚子效果较好；

　　更适合夏天的棉麻质地也相对硬挺并且上身凉快；

　　Polo衫的网状混纺面料也是一种很好的选择，但Polo衫这种款式并不建议选择，下面我们会说到。

　　能选衬衫就别选T恤，Polo禁选

　　对于‘修饰身材’这件事，最重要的是视觉层次，隐藏小肚子也不例外。

　　而这种层次更多的依赖于搭配，但在于单品的选择上，如果可以一件满足需求那就是最佳选择。

　　夏天最时髦的‘古巴领衬衫’不仅帅，而且能让你的小肚子消失。

　　首先是因为古巴领衬衫的款式是‘开襟式’，视线被一分为二，有瘦的错觉。

　　就算是系扣的状态，门襟剪裁上带来的‘力挺感’和面料带来的‘垂挺感’也会将小肚子隐藏，并且广口的下围也不会将肚皮包裹起来，弱化肚子曲线。

　　说白了，衬衫就算是比较轻薄的面料也会看起来更挺，解决了T恤贴身显轮廓的弊端。

　　其次，古巴领的设计，会模糊视觉焦点。

　　不会让别人看见你的时候只能看见你飘出来的小肚子，转移视线；领口形成的三角区域还会将颈部线条拉长，整体拉长，宽度就会减弱，肚子就会隐藏。

　　但同样都是衬衫领的款式，为什么Polo衫不行？

　　Polo衫可以理解为是T恤和衬衫的结合，但双双的缺点在有小肚子的男人身上都会放大。

　　一是Polo衫都较为修身，合身的情况下小肚子部位多半也会被包裹着；

　　二是，就算选择更大尺寸的Polo衫，领子部位会向下坠，并且沿着你乳沟的位置直达小肚子上方，造成的视觉就是：

　　下垂胸极为明显，小肚子上侧轮廓展现的一览无余，你的正面就是两个三角+一个圆。

　　并且长度尴尬至极，本来Polo衫就有一种爹味，塞裤子里太老，不塞太长，没法解决。

　　而全开襟的古巴领衬衫，不仅可以单穿，不怕热的情况下还可以内搭T恤穿，就算敞怀小肚子也会被隐藏。

　　所以请记住，小肚腩男人在夏天有约会，不会选衣服直接穿上古巴领衬衫，一招有效。

　　搭对款，视觉转移，小肚子不再是主角

　　‘如何选’是靠穿衣遮盖小肚子、提升男人形象的基础，‘如何搭’就是展现你‘形象管理小手腕’的魅力时刻。

　　这里面不仅包括上身的搭配，‘全身联动’才能解决问题。

　　搭配中腰裤

　　有小肚子的男人基本没腰，选裤子低腰高腰都不行，中腰才是王道。

　　低腰将肚子全部放在外面，穿着舒服了，小肚子不是飘出去而是飞出去；选高腰裤也是迷思，认为将肚子大部分包在裤子里久不见了，别闹了，效果只是你更热更憋得慌而已，坐一会都能满头大汗。

　　中腰裤能避免这两个问题，可以将真实的腰线在视觉上展露出来，拉长腿部线条。

　　一条直筒牛仔裤或工装裤，会让你原本的‘肥’往‘壮’的方向上更加靠近。

　　而在裤子的搭配上还要注意：

　　一是不要把衣服塞在裤子里。想靠裤腰带把肚腩勒紧变没是不可能实现的，腰带只会将视线重点强调，本来没看你肚子，大Logo腰带又在Say hi；

　　并且由于肚子大会让你的肚脐更加深邃，一个‘勒裤腰’你肚子上的小盆地就出来了，满满的老干部感觉。

　　二是不要选择紧腿裤和宽松西裤。

　　紧腿裤能让你的视觉效果是一个橙子下面插两根筷子，因为紧腿显瘦，对比下来只会让你的肚子更明显；

　　宽松西裤不论是上身搭配T恤还是衬衫，穿双足力健你就能去早市遛鸟，爹味儿直接进阶成爷味儿。

　　所以对裤子的选择尤为重要，毕竟它和你的小肚子衔接在一起。

　　配饰上下功夫

　　只要没有真的靠少动嘴、迈开腿达到减肥瘦身的效果，让你的小肚子不见，所有的穿搭技巧都是‘障眼法的小把戏’。

　　而配饰，就是又能提升品位，又能防止露怯的搭配法宝。

　　配饰选择有两点：转移注意力和遮挡。

　　遮挡比较好理解，例如胸包、斜挎包等包都可以有效的将肚子遮挡，很多时刻起到了至关重要的作用（在外面吃太饱起身赶紧遮住）。

　　这类配件的选择要注意：

　　一是斜跨类包包要选择宽肩带。

　　宽肩带不会在斜跨的时候将乳沟勒出来，导致拆东墙补西墙，为了遮肚子却显了下垂胸。

　　二是包型上要选择中型偏上的款式。

　　中型偏上的包款才能有效的遮盖，最近流行的Mini包不仅不会有遮盖效果，‘浮’在肚子上让你的肚子更为明显。

　　但这种遮挡方式在夏天难免会热，而在选对版型尺寸面料的情况下，靠配饰转移注意力的方式更具小心思。

　　这类配饰要注意：离肚子越远越好，才能分散注意力。

　　例如一件合身力挺版型的T恤，一定程度上已经弱化了小肚子的线条，颈部搭配时髦的古巴链就会弱化肚子的存在。

　　闪闪亮亮的金属质感，姑娘看见你视线都不会下移：‘你这项链挺适合你的，感觉我也能戴，发我个链接？’

　　一段故事就此展开。

　　当然，一些适合夏天的配饰单品，例如墨镜、草编巴拿马帽也能同理起到相同的作用。

　　在往期基本款中都有此类配件相关的选择与搭配的详细文章，大家可以在公众号中自行翻看。

　　除了以上关于如何选以及如何搭隐藏小肚子的穿衣技巧外，还有一些小Tips小肚腩男士应该注意：

　　上衣尽量不要选择浅色以及过于鲜艳的颜色

　　白、浅灰以及鲜艳的颜色，对小肚子极不友好。因为这些颜色都会造成视觉膨胀，它们会把你身材起伏的阴影弄得更加明显，让你的‘大坨儿’和小肚子看起来更有存在感。

　　印花、条纹都需谨慎

　　很多人会说竖条纹在视觉上让上身变窄，从而显瘦。但我不建议有小肚子的男人在夏天选择条纹款式。一是拿捏不准，二是很多小肚腩身材的男人并不肥，只是肚子异军突起，但由于较鼓，掌握不好尺寸和版型，竖条纹也能给你来个裸眼3D。

　　印花上衣在大家认知中可能会有膨胀感，但我认为，在‘如何选’这一步做到位，印花其实无所谓，还能增加夏天的年轻度和时髦度，小肚腩男人可以试着尝试摸索适合自己气质的印花风格。

　　以上，就是本期基本款遮肚子指南，希望小肚腩男人看过这篇后，能通过穿解决身材问题。

　　‘衣服’是用来修饰人的，‘搭配’更体现了一个人对于自身外在形象的了解程度以及品位。

　　‘小肚腩’并不是男人在夏天彰显魅力的致命性打击，对‘小肚腩’不以为耻、毫不在意才是。

　　意识到自己的形象问题并想方设法解决，是爱自己的第一步。

　　走在趋于更好自己的路上，才是真正有魅力的男人。

　　策划 Editor|刘禹豪

　　排版 Layout|王健羽