椰子水 吉娘娘等超模的最爱 没有之一椰子水 吉娘娘等超模的最爱 没有之一
在海南岛被誉为“天水”“神水”和“生命之水”。故名思议好处良多，某宝上的天然椰子水更是数不胜数。椰子水含有天然果糖，这些糖分与蛋白质结合时，能够比单纯摄取蛋白质或者运动型饮料更好地促进疲劳肌肉的恢复，还能够为身体重新补足水分，无论在开始训练之前、之后或训练过程中饮用都可以。
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号称富含几十种矿物质的BLK主打“保健牌”，既能提升免疫力又能迅速补充流失元素，完全是健身党的最爱，没有之一。Anyway，黑色的瓶身就是炫酷。
只要喝得对 是水就美容
温开水大口喝起来 色斑痘痘走开啦温开水大口喝起来 色斑痘痘走开啦
人体经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄，温白开就是第一选择。刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用，防止色斑的产生。脸部已经有色斑的妹子更是不应该放过清晨喝水排毒的机会。
同时也有很多妹子深受便秘困扰，要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧：如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
每天至少4杯水 身材、身体宝宝都想要每天至少4杯水 身材、身体宝宝都想要
当你喝水充足，可以使大脑向肝脏发出“产生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。每天喝水4杯（227克/杯），可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。
英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤-4公斤。
如果感觉胃酸，可以喝苏打水试试，初次喝可能感觉味道接受不了，可将果汁兑在苏打水里饮用。连续饮用几天，胃酸导致的不适可得到缓解，胃里感觉很舒服。
