健身狂人阿娇虽然总是因为“腿粗”被黑，但是其实人家是不着不扣的健身狂人啊。运动能够不但能够帮助我们get美好的身材，大汗淋漓后每个毛孔都变得如此干净，而且毛孔微张，也能够帮我们的肌肤排出毒素。
满脸是汗所以小嘉觉得阿娇的好皮肤秘诀之一就是健身，毕竟她没事都会晒晒自己满脸是汗的照片。
运动时也别忘记护肤
运动前：
运动过程中，身体会排出大量汗水，而运动也使得身体毛细血管扩张，如果面部带妆，让脸上的化学成分有机可乘。所以运动前一定要彻底清洁面部妆容。
运动中：
大量出汗时皮肤内流出来的汗水PH值多为碱性，会对皮肤造成伤害增加肌肤水分的过度挥发，室外运动会造成灰尘沾上造成皮肤过敏以及氧化，发髻边缘特别容易因汗水滋生细菌。汗水一定要及时擦干。
运动后：
运动后皮肤细胞处于活跃时段，运动中体内的水分通过毛孔大量排出，需要新水分补给，这样才能达到由内而外的交替，这个时候只需要简单的保湿即可。真正清理毛孔还可以排除皮肤细胞内毒素，使皮肤更洁净、光滑。
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好啦，现在是提问时间：想要变成一只颜霸的单身狗需要几步？
