导语：无论是在公车上、地铁上甚至上厕所、饭桌上你都能看到人埋头苦玩手机，眼睛紧盯手机屏幕，手指不断滑、滑、滑，世界一切都与他们无关！可你可知道，虽然这样玩得很爽，但要小心这样老得快！

解救你的紧绷肌肤

　　长期的不良姿势、用眼过度都会让眼纹、颈纹等老态提早报到，叫你丢掉手机肯定很难做到，不如学习下如何救急你紧绷的肌肤吧。

　　一、解除眼疲劳

　　为了随时打卡、follow动态，萤幕再小也照看不误。小心眼睛太疲倦，影响循环、导致眼周黯沈、丧失弹力；眨眼次数变多，加速皱纹形成，想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活络循环。

　　另外，由于手机与电脑的萤幕都会散发蓝光，这种光线照射过久，会引发视网膜病变，所以也可以选择市面的抗蓝光眼镜来阻挡伤害。

　　1、美目3步骤让眼睛休息一下

解救你的紧绷肌肤

　　A、按下放松点：以两手中指指腹，同时按压眼睛正中央下方的承泣穴，停留3秒，重复3次。

解救你的紧绷肌肤

　　B、手温加速循环：手掌交互摩擦温热后，轻盖上眼周，以高温加速循环、舒缓肌肉。

解救你的紧绷肌肤

　　C、掌根绕圈按压：最后两手掌根绕着眼睛四周的眼骨、轻轻按压，彻底脱离疲惫感。

　　2、眼周瑜珈循环动起来

解救你的紧绷肌肤

　　A、热敷放松：以40度的温热水沾湿毛巾，热敷眼周3分鐘，高温能放松深层肌肉，并促进后续保养品吸收。

解救你的紧绷肌肤

　　B、眼霜涂一涂：选择有按摩头、或附赠按摩棒的抗老眼霜，比起手指、按摩效果精準。涂抹时，方向统一由内往外，不要来回滚动。

解救你的紧绷肌肤

　　C、眼轮廓不下垂：最后，以中指指腹顺着眉毛下方的眉骨往上提拉，从眉心出发按到眉尾，接着换眼做。

　　3、用颈霜有讲究

　　由于颈部肌肤的特殊性，专门的颈部护理产品比面部产品清爽得多，因此成分上多为玻尿酸、维他命 B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的，同时要想效果显著，还需配合一定的按摩手法。

　　4、对抗tips：

　　假如已经颈部出现较深的纹路，我们也不需要担心的，为肌肤补充足够的水分之后，配合适当的按摩手法，就能够把初期的纹路去除。按摩的手法是从下到上的方向按压，千万不要反向操作，否则会出现颈部皮肤下垂的情况。在按压到颈后侧，我们采用从耳后附近斜向下的方向进行轻柔，促进血液循环，防止颈部皱纹的出现。

　　5、颈部按摩操真人示范

　　A、V形手刀从下巴推至耳下。从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

　　B、用手背将赘肉往上推。两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

　　C、将下巴赘肉夹起往脸侧推。食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

　　二、解除提前到来的颈纹

　　我们颈部的肌肤质地与眼周相似，薄，血管多，容易出现皱纹，还一出现就难去除。而我们对于颈部的护肤总是疏于面部，就看那些护肤品，针对颈部的少之又少。再加上低头、转头、穿高领衣服带项链这些自然的行为，颈部所受压力真是难以承受之重啊。

　　颈纹的护理：

解救你的紧绷肌肤

　　1、涂抹护肤品至颈部

　　如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加按摩。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。

解救你的紧绷肌肤

　　2、敷用颈膜

　　可以每周做一到两次“颈膜”，可有效延缓颈部皮肤的老化。有颈膜的品牌并不是很多，价格一般来说也不便宜，如果没有颈膜，也可选择具有保湿、抗皱或紧致功效的面膜代替颈膜。

解救你的紧绷肌肤

　　3、用颈霜有讲究

　　由于颈部肌肤的特殊性，专门的颈部护理产品比面部产品清爽得多，因此成分上多为玻尿酸、维他命 B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的，同时要想效果显著，还需配合一定的按摩手法。

　　4、对抗tips：

　　假如已经颈部出现较深的纹路，我们也不需要担心的，为肌肤补充足够的水分之后，配合适当的按摩手法，就能够把初期的纹路去除。按摩的手法是从下到上的方向按压，千万不要反向操作，否则会出现颈部皮肤下垂的情况。在按压到颈后侧，我们采用从耳后附近斜向下的方向进行轻柔，促进血液循环，防止颈部皱纹的出现。

　　 5、颈部按摩操真人示范：

解救你的紧绷肌肤

　　A、V形手刀从下巴推至耳下。从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

解救你的紧绷肌肤

　　B、用手背将赘肉往上推。两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

解救你的紧绷肌肤

　　C、将下巴赘肉夹起往脸侧推。食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。