从女汉子变成性感女人!Ella 的蜕变故事

2016年09月25日 09:57 新浪时尚 微博
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  导语:今年迎接出道15周年的台湾女子天团S.H.E,成员Selina 任家萱、Hebe 田馥甄及 Ella 陈嘉桦一直都努力在舞台上大放异彩。当中Ella 陈嘉桦从初出道的爽朗女汉子,变成性感女人,变化可以说是三人当中最大的。今年 35 岁的她,在婚后变得成熟及充满女人味。除了找到对的人、有爱情的滋润外,是什么让她愈变愈美,由女汉子变成性感女人呢?(来源:ELLE)

  Ella 出道初期总以中性打扮,别人都称她‘男人婆’。不过,正因这种中性打扮,能令我们看到她的蜕变。

  Ella曾说过,现在女人味十足的她,相信与嫁了个好男人有关,‘我遇到了对的人,他让我相信爱,相信自己是值得如此被疼爱的。’

  能够找到一个适合自己的人、有爱情的滋润,女人味渐渐逐点渗透出来!

  养成运动习惯,亦令Ella如今变得更有自信及女人味,更会放胆作不同新尝试,有不一样的挑战。

  她说:‘每个女生应该都一样,当自己觉得身型变漂亮了,自然会更有自信,也更愿意尝试多种风格。’

  Ella一星期健身2至3次,进行重量训练。她也会做带氧运动,可消脂、锻练肌肉。

  她表示自己的目标并非追求完美,只要身体健康、线条优美便可。

  和老公一起就会有动力做运动!只要一有空,Ella便会和老公一起踏单车、跑步,或到Gym Room健身。

  ‘我与老公经常一起健身,有时会对健身房裡的帅哥美女品头论足,打量他们的身材。’真是对很可爱的夫妻!

  Ella最爱锻练核心肌群,即是髖关节以上,任何运动皆有机会用到的肌肉,既能保护内藏,又可以练出马甲线来。Ella表示最欣赏自己的马甲线与臀部!

  除了运动外,进食亦要有所节制。Ella会少食多餐,每次进餐只吃6分满。她曾试过把一天的用餐量限制在8小时内,过了就不吃,一星期就瘦了一公斤。

  Ella平日的饮食会以少油、少盐为主,以避免导致水肿、脂肪堆积。

  她亦强调不可只靠节食减肥,应以正常进食之餘,督促自己经常运动,性感女人就从此诞生。

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