千万不要认为牙齿矫正是未成年人的事情，成年人的生长发育虽然已经结束，但我们的牙齿终生都可以移动。因此原则上来讲，只要你的牙周健康，并且你确实有矫正的必要和需求，几时开始都不算晚！只是相对于未发育完全的人来说成年人牙齿矫正的周期会更长一些。
Katy Perry专辑中牙套造型一说到牙齿矫正或者带牙套，很多人脑海中会浮现这样的形象。但其实现在的矫正技术才不会让你变得这么丑，甚至有些方法会让别人完全发现不了你在矫正牙齿。
进行牙齿矫正并不意味着你就必须成为“钢牙妹”
一提到牙齿矫正很多人的第一反应都是“钢牙妹”的形象，但随着牙齿矫正技术的不断革新，无托槽隐形矫治及陶瓷托槽牙套已经成为了牙齿矫正中实用最多最普遍的产品。
牙齿矫正过程会不舒适，但不会很疼
矫正过程中牙齿会有一些不适应，但绝对不像传闻的那么夸张。现在的矫治理念越来越倾向于轻力矫治，优秀的矫正医生会为你调整到最佳的位置，把疼痛减轻到最小。
外力矫正牙齿会不会让牙齿越来越松动？
在牙齿矫正的过程中，牙齿受到外力发生移动会有一些轻微的松动。但是这种松动是暂时的。健康的牙槽骨会随着牙齿的移动进行相应的改建，矫治完成后经过一段时间的保持后，牙槽骨改建完毕，牙齿就会重新变得和以前一样稳固。
其实牙齿白一度 颜值就能升三度
即使牙齿矫正能带来巨大的改变，但也有人出于各种原因而不敢尝试。不如就先从更简单易于操作的美白牙齿做起。其实人类对于美白牙齿的诉求由来已久。千年之前，古罗马人就从葡萄牙运来尿液漱口，因为他们认为葡萄牙人的尿能美白牙齿。而几千年后，我们为了拥有一口洁白的牙齿，依然勇于尝试各类方法。
想要牙齿变更白 就从家庭DIY做起
一说到美白牙齿很多人都表示：那是得去专业诊所才能做到的。其实不管你做的是牙齿冷光美白还是在家用美白牙贴，它们所使用的成分几乎都是一样的，都是用过氧化氢来处理牙齿，只是治疗方法和技术不同。要知道即使你去专业的牙科诊所做了牙齿激光美白，医生也会推荐你购买居家牙齿美白套装来辅助。
凯莉·詹娜 (KylieJenner) ：COCOWHITE纯天然美白牙齿漱口油
喜欢分享的KylieJenner经常会在ins上晒出自己喜欢用的产品，拥有一口洁白牙齿的她当然在美白牙齿方面有自己的心得。她除了专业的牙齿护理，还会自己在家里坚持使用美白牙齿的产品。
克洛伊·卡戴珊(Khloe Kardashian)：Express Smile Atlanta LED冷光美白器
Khloe 在ins上这样写“My favorite beauty product right now is the @expresssmileatlanta teeth whitening kit! It's so easy to use! (这是我现在最喜欢的牙齿美白产品，而且它使用起来非常简单！)”
格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)：椰子油美白法
Gwyneth Paltrow曾分享她的一种叫做“oil pulling”的牙齿美白方法，就是把椰子油含在嘴里保持15-20分钟，然后吐掉，这样口腔就会变得更健康，牙齿也能变白。
美白牙齿你得这样做 这些是为了你的牙齿健康一定要get的方法
如果你选择了家庭式美白牙齿的方法，就要明白：即使你选择了再神奇的产品，你的牙齿也不可能一次就彻底变白。你要有足够的耐心等待你的牙齿慢慢地白起来。
方法一：从你的饮食习惯开始改变
1.尽量减少吃喝有染色食物和饮料。
2.常吃一些可以让牙齿变白的食物，比如：苹果、草莓、高纤维生蔬食、香菇、坚果等。
方法二：刷牙是牙齿美白的第一步 也是最重要的一步
1.掌握正确的刷牙方法，千万不要想当然的认为会刷牙就是刷对了。
2.使用有美白效果的牙膏，美白牙膏有抛光牙齿的作用，长期使用可以避免牙齿变黄。
3.吃完食物后使用牙线清洁，养成吃完东西后使用漱口水的习惯。有研究显示，在维持牙齿美白效果方面，美白漱口水的功效要好于美白牙膏。
4.用软毛、小刷头的牙刷或者牙线等来保持口腔清洁，避免食物残留。
1.Marvis亮白薄荷牙膏 75ml/85元
Marvis的系列牙膏被称为是牙膏中的爱马仕，低泡沫，薄荷味但不辣嘴。
2.Acca Kappa尤加利亮白牙膏 国内未售
不含氟的配方，刷牙完全不会有涩涩的感觉。
3.FOREO ISSA成人电动硅胶牙刷(瑞典斯德哥尔摩) 1580元
充电式的防水声波牙刷，刷头柔软刷的干净不伤牙齿。
3.飞利浦Sonicare钻石亮白型系列声波震动牙刷(典藏金) 1999元
五种洁齿模式选择，实现口腔清洁零死角
方法三：选择集中美白牙齿的护理套装
能够辅助牙齿美白的产品有很多，比如：洁牙粉、美白牙贴、美白牙齿橡皮擦等。它们使用方便、价格便宜、安全有效。美白牙贴就像是给牙齿贴个面膜一样，其实他的主要原理跟冷光美白差不多，还是利用过氧化氢的氧化漂白作用，相当于自己在家做冷光美白。在选择美白牙贴时要选择产品中过氧化氢含量不超过10%的产品，这样既能起到有效的美白作用又不会伤害牙齿，并且一般来说贴膜式的牙齿美白产品和牙托式的牙齿美白产品效果要好于笔式的牙齿美白产品，因为笔式美白产品的美白成分很容易被唾液冲淡。
1.佳洁士3D WHITE系列白牙贴
最好的家庭用美白牙贴，经典的贴膜式牙齿美白产品推出升级版
2.Mr.blanc美白牙贴 国内未售
干性美白牙贴，超贴合牙齿，使用时完全不影响喝水、说话
昆凌在《康熙来了》里自曝有做过牙齿漂白方法四：去牙科诊所选择专业牙齿美白项目
当然，你也许想获得更好的美白效果，或者你的牙齿本身就存在其他的牙科问题，又或者你想要你的牙齿立刻就白起来，那么你就可以选择去专业的牙科诊所做相应的牙齿美白项目。
冷光美白
通过高强度蓝光，经由光纤传导及特殊光学处理，割除有害的紫外线和红外线，透过牙小管去除牙齿表面及深层附着的色素，美白效果大约可以维持2年左右。
贴面美白
贴面美白也就是我们通常所说的贴片，是将唇侧面的部分牙釉质磨掉，然后采用树脂贴面和瓷贴面覆盖牙表面，这样就可以将变色的牙齿遮盖住，这种方法遮盖效果很好，并且对牙齿的损伤较小。这也是现在大多数明星会选择的美齿方法。
全瓷冠或烤瓷冠
全瓷冠或烤瓷冠就是我们通常指的烤瓷牙，是将牙体的表层均匀地磨除，制作出的牙体就像是正常牙体的微缩版。然后可以利用经过制备的牙体使牙齿的外形得以恢复，从而能够达到使牙齿颜色获得改变的目的，这种方法牙齿的固定位比较好，且在修复的同时也使得某些牙齿的畸形获得矫正，如牙冠过小、牙间隙过大等。
美国口腔美容学会的最近一项调查显示，女人愿意花费比改善皱纹多一倍的金钱，来使自己的牙齿看起来更白。
