导语：佟丽娅裹大衣护娃，露出纤细脚踝，好身材晋升辣妈行列！爱美是女人的天性，好身材也是不例外，推荐产后减肥方法，让大家减掉烦人的肉肉，还不会反弹！（来源：伊秀美体网 图源：新浪微博）
佟丽娅裹大衣护娃，露出纤细脚踝，好身材晋升辣妈行列！在怀孕期间，佟丽娅的孕味就不明显，除了隆起的腹部外，手手脚脚也是和孕前异样纤瘦。现在怀二胎的女性多了，有的为了保证孩子的营养，在孕期都会吃的更多，这样子其实对孕妇的身材有很大的影响。爱美是女人的天性，好身材也是不例外，推荐产后减肥方法，让大家减掉烦人的肉肉，还不会反弹！
按时间进行，是对身体最好的恢复，而且可以加固效果，也不容易反弹。
产后第一至四周：因为坐月子期间不建议大家减肥，以免身体恢复有问题，落下一辈子的后悔。坐月子的时候，建议从饮食方面入手，比如要吃的清淡、少油少盐，最好熬鸡汤的时候先把鸡皮去掉。
产后第五至七周：这时候已经结束了坐月子，女性朋友们可以开始你的减肥计划。建议从吃入手，这时候如果要母乳喂养，还是要保证营养比例。其实每一餐里都有蔬菜和水果，搭配少量的肉类，就是最佳的减肥餐了。而且大补汤的话，这时候已经不建议大家再喝了，改成一周一餐就好。
产后第八至十周：饮食调整过来后，大家就要开始做运动了。有条件的朋友，最好办张健身卡，可以是季度卡，要求自己在三个月里恢复身材。如果想要自由安排运动的话，建议参考更多的运动APP，里面都会有真人示范视频，这样练习起来也会比较直观。
产后第十周以后：最好的产后减肥方法就是运动加控制饮食，这就是减肥的黄金定律。建议女性朋友在怀孕前就有自己的一套健身计划，即使在孕期也是可以坚持锻炼。因为理想的好身材并不是几个星期就能练出来，除了饮食运动配合好外，持久的锻炼也是重要的原因。
