导语:每一年都为自己慢慢变老而感叹?夏天到了总是为身上的赘肉而羞愧?所有这一切可能都是因为你流的汗不够多……看看50岁的健身榜样女神,你愿意锻炼20年,50岁的时候像她一样年轻吗?
近日,一位健身女神在网络上走红。50岁的她看上去不仅身材匀称健美,皮肤状态也好得像是二三十岁的年轻人。跟儿子走在一起还经常被误认为是情侣。
看上去只有二三十岁~
![47fc91b1ly1ffaai16ujfj20qo0zk44j](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/20170601/agzd-fyfuzny1913030.jpg)
![新浪时尚微信二维码630](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/20170510/5XYR-fyeyqem2965624.jpg)
身材凹凸有致
![47fc91b1ly1fev52ujzpjj20qo0taaex](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/20170601/uljL-fyfuzmy0588331.jpg)
皮肤白皙细腻~
![47fc91b1ly1fg5ezk7wnsj20zk0qoqcx](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/20170601/vUkv-fyfuzpn2554530.jpg)
跟儿子走在一起也完全不像母子……
![47fc91b1ly1fg215usv62j20qo0zkwj9](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/20170601/dNt4-fyfuzpn2554906.jpg)
运动,当然是必不可少的生活日常~
拳击
![47fc91b1gy1fdcwuf22fyj20qo0zk0yy](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/20170601/bwSG-fyfuzny1917473.jpg)
跑步~
![47fc91b1ly1ff9n2el77xj20qo0zkq5u](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/20170601/t4Kn-fyfuzpn2557407.jpg)
健身房里也是挥汗如雨!
![47fc91b1ly1ffaai16ujfj20qo0zk44j](http://n.sinaimg.cn/front/20170601/aBvm-fyfuzmy0615240.gif)
还热爱尝试各种类型的运动项目~
比如:潜水
![e9b0ce9aly1ff83x15o38j20zk0qo43j](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/20170601/ZYoy-fyfuzpn2557649.jpg)
打球~
![47fc91b1ly1fde5kkbq8xj20qo0zkaee](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/20170601/Y3ET-fyfuzpn2561565.jpg)
之前在某节目里挑战抗水桶深蹲也是征服了在场的所有观众……
![e9b0ce9aly1ff83xubahlg206y03w7as](http://n.sinaimg.cn/fashion/20170601/Cqgi-fyfuzmy0597319.gif)
![e9b0ce9aly1ff83xuv9wig206y03wq9i](http://n.sinaimg.cn/fashion/20170601/izDU-fyfuzmy0597414.gif)
果然坚持锻炼20年的成果不是一般人能达到的……
说到这儿,你可能会问,运动真的有那么神奇的功效吗?能让50岁的人看上去像20多岁?
其实,运动并不是什么万能神药,但经常运动人,的确在某些方面具有一定的优势。
![47fc91b1ly1ffaai16ujfj20qo0zk44j](http://n.sinaimg.cn/front/20170601/ZHNb-fyfuzmy0615245.gif)
比如:经常运动的人新陈代谢水平比不运动的人优秀很多,所以,即便吃得多,也不容易胖。
再比如:运动能帮助你多出汗,排除体内多余的毒素,让皮肤看上去也更加细腻红润有光泽。
还有:经常做些有氧运动能有效帮你锻炼心肺功能和体能,长此以往,你的身体状况和体力会比以前好很多。
![47fc91b1ly1ffaai16ujfj20qo0zk44j](http://n.sinaimg.cn/front/20170601/gSnS-fyfvnky3019135.gif)
况且,你全身的肌肉力量其实跟身体各处的关节健康息息相关。如果你还经常做些肌肉力量训练的话,关节也会变得更加健康。
有了这些好处,自然就会看上去更年轻啦!
伙伴们,现在动起来还不晚!