为什么明星一减就几十斤 你还跟肥肉相依为命

　　导语：陈飞宇长大就瘦了60斤，颖儿装个修就减了40斤？……明星们减起肥来真像看上去那么轻松吗？那你为什么还是跟肥肉相依为命……

　　一直以来，娱乐圈的姑娘小伙子们忽胖忽瘦的让人捉摸不透。尤其是谁谁谁又暴瘦了多少公斤，谁谁谁又有马甲线了……明星们瘦身减肥的路好像走的比一般人都要顺畅。实际上真的是这样吗？

　　举几个栗子看看吧~

高颜值组合

　　陈飞宇最近为了电影《秘果》忙着跟主演欧阳娜娜一起到处跑宣传。无论出现在哪里，都是颜值造型双双在线。修长高挑的身材和精致的五官也让人感觉过目难忘。谁知帅不过3秒，陈飞宇却被妈妈陈红实力暴露了一把。因为妈妈说陈飞宇瘦了这么多是因为太胖，自己喜欢的女孩不喜欢自己……

　　什么？！长这样难道会喜欢不到自己心仪的女生吗？

　　不信你看小时候的陈飞宇还真是一个肉嘟嘟的小胖子。

曾经肉嘟嘟的陈飞宇

　　现在瘦到五官都立体了不少！

　　平时陈飞宇也是一个热爱户外运动的同学。

骑行踏青

打打篮球

　　看来即便是光环满满的星二代也会为了身材烦恼啊……这一下子减掉了30kg的确是有毅力又有实力。果然爱运动的男生运气不会太差~

　　同样瘦了几十斤的还有颖儿。

颖儿

　　曾经在电视剧《千山暮雪》中颖儿还是那个肉嘟嘟胖嘟嘟没什么脸部轮廓的姑娘……

圆到没有脸部轮廓的颖儿……

　　如今，出现在公众视野里的颖儿竟然瘦到连骨头都清晰可见……

　　被无数次问到减肥方法，颖儿最终给出的答案却是……装修！

　　据颖儿描述：“从装修的第一天起，我就跟爸妈说，不让他们操心任何事，都我来。然后每天7点起床，吃口饭就出门逛各大家具市场和建材市场，全程暴走。走得我大腿、胳膊都发痒，心里还美滋滋地想，我这脂肪在燃烧啊，等到房子装完从140瘦到了100斤。”

　　写到这里小编突然想把房子也重新装一下呢……

　　你可能会说，能成功瘦身这么多，很大一部分原因其实是因为他们年轻，身材还没完全定型，甚至通过节食或劳累等方式，就很容易简单粗暴的瘦下来……那再来举个栗子。

　　你们都知道的，闫妮也是减掉了几十斤的榜样。

　　虽然性格耿直的她面对提问，直接自曝吃了减肥药。但从身材和肌肉的状态来看，人家也是有认真辛苦的在运动的啊！

　　所以说，年龄不是问题，性别也不是问题，方法也是仁者见仁智者见智，那你为什么还一直跟肥肉相濡以沫、相依为命？

　　好啦，知道你如果有足够的毅力也不会这样……那就先get一些日常生活里的瘦身小习惯吧！别让体重再增长，再慢慢通过正常方式瘦下去~

　　1、从今天起，尽量少去深夜饭局。

　　我知道这做起来并不容易。但如果你能做到用“减肥”来拒绝朋友的邀约，那证明你的减肥决心够大。如果实在不能……也没关系。起码你可以做到少吃高热量的增肥食物。在饭局上多点健康食物，也能帮助维持体重。

　　2、有方法的骑行上班，环保又有运动量。

　　骑单车不仅能锻炼心肺，还能用各种骑法锻炼力量和肌肉。如果你的上班距离刚好能达到骑行40分钟，那就是很好的锻炼时间。如果时间或距离不恰当，也可以骑行到车站，或利用短时间的高速骑行或间歇性训练来锻炼心肺和肌肉。

　　3、起床先喝水，每天给自己设定“喝水闹钟”。

　　多喝水能排毒促进新陈代谢，这么老生常谈的话题相信不用再重复了。不过，很多人之所以喝水少并不是不想喝，而是实在想不起来。那么，你可以借助一些外力或工具。比如，每天给自己设定几次闹钟，提醒自己到时间就喝水。

　　4、下午喝点蜂蜜水或乌龙茶

　　蜂蜜不仅有润肠功效，还对血糖健康和降低饥饿感有一定的效果。而经常饮用乌龙茶会帮助你的新陈代谢系统运行得更加正常高效，还会让身体燃烧的热量提高3%。

　　好了，祝你早日养生好的生活习惯，真的跟肥肉脂肪分道扬镳！