瘦了就美了，当然是好事，毕竟结合科学的锻炼，瘦美都是早晚的事。但也有走极端，适得其反的例子：
瘦到脱相组
杨紫杨紫
杨紫之前因为节食减肥，法令纹和皮肤纹路向下，鼻唇沟加重，看起来少了少女的青春感。
这还是我们记忆中可爱元气的小雪嘛？
脸部松弛虽然减肥是女人一辈子的事业，但千万别一言不合就节食！掉肉速度太快，又缺乏营养，真的容易脸部松弛呀！
郑爽郑爽
郑爽节食暴瘦特别的夸张，她自己在网上晒出过减肥食谱，绝对不是一般人能做到的。确实，郑爽靠它瘦是瘦了，但脸颊凹陷、腿瘦到像筷子实在让人心疼。
郑爽细腿瘦到体态都不优美了，更被说少女的元气感了。
脸部变饱满了很多不过现如今好歹恢复了不少，在《夏至未至》中以及《悟空传》中，能发现脸部变饱满了很多，给人感觉嘭嘭的！
颖儿颖儿
因为《千山暮雪》而被观众关注的颖儿，被嘲笑太胖，于是减肥减到排骨胸，这样真的好看吗？
少女感足好在后来慢慢规律饮食和运动之后才恢复颜值，少女感足。气色好，脸不松弛才不显老态。
瘦身一定要把握一个度，并且要建立在健康的基础之上才能更持久。否则瘦到脱相、胖瘦反弹容易导致肌肤松弛，越瘦越老，这可就得不偿失了。想要边瘦，边保持肌肤的紧致、白皙，这三点你要记住。
1、不图快速瘦，只图健康瘦！循序渐进，才能瘦的美丽。
范冰冰说过：
将体重看得淡一点，得失心放轻一点，每天锻炼一点，日积月累，就会有明显的效果，也就有了范冰冰瘦身十五斤的成就！
范冰冰游泳运动会让你的体型更紧致、纤细，而非一味的减体重。
2、不节食减肥，忌口不盲目！
颖儿之前的食谱就是一个成功的反面教材颖儿之前的食谱就是一个成功的反面教材。
没有蛋白质和碳水，新陈代谢也会变差，女人没有气血，肌肤就会暗黄，久而久之，松弛的皮肤当然就随之而来。
颖儿减肥经验之后颖儿终于明白，“管住嘴、迈开腿”才能真正变成易瘦体质。当时健身达人六叔余文乐也给颖儿做了正面示范。“余文乐在剧组瘦了很多，我看他每天都是照常吃早餐午餐，晚饭略有控制，还坚持每天运动。他瘦了15斤，而且也是健康的减肥方法，我得向他好好学习。”
张梓琳的健康食谱所以，补充足够的碳水化合物和蛋白质是必须的。可选择多吃粗粮，吃高蛋白低脂肪的肉类：鸡胸肉，鱼肉等。多吃水果蔬菜，放弃那些含有添加剂的零食、碳酸饮料等。
颖儿分享减肥经验毕竟像颖儿说到的，健康积极的体质和紧实的身材才是我们想要的！
3、 肌肤按摩提拉要到位。
按摩提拉忽然暴瘦，脂肪过快的流失，自然会导致皮肤松弛，所以在减肥的同时，一定保证肌肤的水分以及弹性，让肌肤能更好的恢复弹性。
在涂抹保养品时，辅助一些按摩的手法，能加速血液循环，刺激细胞能量，让肌肤达到更好的弹性。除了自己的手是最方便的按摩工具，你可以还可以借助这些仪器：
黎珐（Refa）微电流铂金滚轮美容按摩器 RMB2190黎珐（Refa）微电流铂金滚轮美容按摩器 RMB2190
这款网红按摩器想必大家都知道，可以用于脸部和身体，通过微电流双流滚轮揉捏360°完美塑肌，可使面容紧致不再浮肿松弛，人工按摩手法促进毛细血管的血液循环，从末端提高新陈代谢，令肌肤更有弹性。
雅萌（Ya-Man）RF射频再生美颜机HRF-3 RMB2399雅萌（Ya-Man）RF射频再生美颜机HRF-3 RMB2399
HRF-3是HRF-1机型的升级版，新增了眼部护理功能。它能有效促进脸部血液循环并能起到缓解眼袋、黑眼圈、淡化法令纹、鱼尾纹的作用。还能激发胶原蛋白再生，减少皱纹，紧致面部线条。
TriPollar STOP家用射频美容仪 RMB3588TriPollar STOP家用射频美容仪 RMB3588
家用美容仪，采用RF多极射频技术，安全、稳定、精准，射频能量直达肌肤真皮层，充分唤醒胶原蛋白，恢复肌肤弹力。令松垮的线条恢复紧致，尤其眼纹、法令纹、泪沟，效果即时可见且持久。
