导读：都知道节食减肥不健康，但是多吃一口都会胖怎么破？其实这都是因为咱们不！会！吃！WTF？长这么大人竟然被说不会吃？（来源：时尚COSMO）
明星减脂餐都这么吃 给你的脂肪来点草木绿吧！都知道节食减肥不健康，但是多吃一口都会胖怎么破？其实这都是因为咱们不！会！吃！WTF？长这么大人竟然被说不会吃？
是的，之前我们看过张梓琳怀孕的时候吃的草：
张梓琳怀孕的时候吃的草刘雯
刘雯
刘雯
刘雯的早餐食谱身材好到不行的大表姐刘雯的早餐食谱是坚果和水果的拼盘，坚果虽然热量有些高但放在早晨吃不会胖还会增加饱腹感，各种水果能补充维生素。
Karlie Kloss
Karlie Kloss
Karlie Kloss
牛油果鸡蛋身高185的长腿K虽然有好身材但也需要好好锻炼来维持，所以她绝不会节食减肥，她喜欢色彩鲜艳的组合，像菠菜白鸡蛋，西红柿，蘑菇等等……不过她更喜欢牛油果鸡蛋！
Valentina Zelyaeva
Valentina Zelyaeva
Valentina Zelyaeva
超模Valentina Zelyaeva是个早餐控超模Valentina Zelyaeva可是个早餐控，她曾说过自己最重视早餐。她的健康早餐有三种：一个是燕麦牛奶加新鲜水果；营养丰富的酵母面包也是她的最爱；如果有时间的话会做健康的绿色早餐。
看了这些明星超模的食谱后你会发现，她们并不是通过节食减肥来达到好身材效果，而是通过社摄取高蛋白啊、高纤维等营养的食物，再加上锻炼才拥有完美身材的。于是，这个越吃越瘦的法则你要知道了：
这么吃越来越瘦
少吃多餐1 少吃多餐
每天尽量少食多餐。下午会吃些低热量又能饱腹的食物。一两份水果或者无糖的自制酸奶拌上蓝莓、各种果仁及少量麦圈，也可以淋一点蜂蜜调味。
早安水2 早安水
每天早上起床就喝一杯温水，有利于打开全身循坏，排出废物。如果是柠檬水还有美白的作用哦！
高蛋白低热量3 高蛋白低热量
吃一些高蛋白食物补充营养，一般来说白肉最好。脂肪含量较高的猪肉等可以适量减少摄入。ps：吃素减肥并不靠谱哦！
早餐要丰盛4 早餐要丰盛
早饭是一日之计，如果为了减肥不吃早餐的话那可是傻妞行为，会导致结石和运化不好等一系列严重后果。一般来说，一天的早饭中饭要吃好，而晚饭则可以秉承过五不食的原则。
低热量晚餐5 低热量晚餐
刚才有讲到过五不食，就是说晚上五点后不再吃饭了。如果你觉得坚持不下来，你可以在保证早餐的质量下，稍稍延后午餐时间，这样晚上就不会太饿了。或者也可以在早午饭之间及下午三四点时，吃一些加餐食物。
