导语：一直以来《演员的诞生》在网络上争议不断，而且几乎每周都能抢占热搜榜前位，而上周六的热搜终于不再被当红的流量小鲜肉或者小花旦抢占，而是最“出乎意料”的两位，凌潇肃和蓝盈莹，预告里并没有出现过多二位演员的镜头，可见节目组宣传的噱头并不在他们，但是他们却用堪称炸裂的演技征服了所有观众，为演员正名。（来源：OnlyLady女人志）
凌潇肃和蓝盈莹的作品《最爱》真的可以算是这个节目的“清流”，灵动又真实，每一个情绪如潺潺细流一般流入观众的心底，两个人没有相互竞争抢戏，而是相互成就，每一句话每一个表情都牵动着观众的心，没有那些撕心裂肺、大喜大悲的情绪，却让台下的观众、评委哭成一片。
章子怡对他俩的评价也是非常高：“这个舞台真美好，让我们既看到了表演的青涩，也看到了不熟悉的演员的伟大。”
虽然这次胜出的是凌潇肃，但是蓝盈莹确实让小美感觉到十分惊喜，如果说到这个名字大家觉得陌生，那提到“浣碧”，大家一定就都能对上号儿了。
蓝盈莹在《甄嬛传》中饰演甄嬛的贴身丫鬟浣碧，从最开始对长姐的嫉妒，到对果郡王的爱慕，甚至是到最后耍了点小心机嫁给果郡王，蓝盈莹的每一个眼神、动作都拿捏地十分到位。
在今年热播的《外科风云》中饰演仁合医院急诊科的护士杨羽，把人物小霸蛮性格发挥到了极致，掌掴男友实力逼婚，可以说是要多泼辣有多泼辣，耿直善良、不矫情做作的真性情人物性格更是受到观众们的喜爱。
在周六节目后，蓝盈莹还发了一条微博，让我们感受到她对于演员这个职业的热爱和尊重，以及对于表演严谨的态度。
而私下里的蓝盈莹也是一个性格非常直爽开朗的女生，90年出生的她拥有“学霸”履历，科班出身，毕业于中央戏剧学院08级表演系本科班，2012年还以第一名的成绩考入北京人民艺术剧院。
翻翻她的微博就能发现，蓝盈莹是个特别正能量的姑娘，热爱生活，享受生活，比如她会坚持读书，打卡更新阅读笔记。
还是个尤克里里爱好者，经常在微博上分享自己弹唱的小视频，是个不折不扣的文艺少女。
别看蓝盈莹是个软妹子长相，但其实人家的身材可是相当有料，看看这实打实的腹肌，真是各种羡慕嫉妒啊！其实，蓝盈莹还是个运动达人，各种运动也是通通不在话下。
是不是猝不及防被塞了一嘴狗粮，但是这么正能量的姑娘当然值得拥有美好的爱情啦！想要好身材，除了健身，吃自然也是不能马虎的，蓝盈莹也会经常在微博上分享自己的减脂餐。
她还非常贴心地公布了自己的食谱和减脂餐做法，在减脂期不知道吃什么的妹纸不妨get一下蓝盈莹的同款健身餐吧！
△能量早餐
食材：吐司2片，低脂芝士4片，牛油果1个，鸡蛋2个，西兰花，水果萝卜适量，提子一串，橄榄油，盐，胡椒粉，牛奶，（花生酱）
步骤：烤箱200度预热。
牛油果中间划一圈，拧开，用勺子去核。鸡蛋，蛋黄和蛋液分离，蛋黄放入牛油果中，蛋液留在碗里待用。在牛油果蛋上，均匀撒上盐和胡椒。（建议用手指捻捏的方法去撒，比较好控制量）把牛油果蛋放入烤箱，200度，15分钟。
把蔬菜放在蒸屉上蒸煮。
热锅，放些许橄榄油，倒入之前留用的蛋白液，翻炒成型盛出。
炒锅不要洗，用炒蛋留下的一点油放上吐司，芝士片。小火双面煎，待芝士些许融化即可。
热牛奶一杯，提子一小串。
△10分钟快速减脂餐
食材：橄榄油，鸡胸肉，袋装沙拉菜，西兰花，盐，黑胡椒，沙拉酱
步骤：鸡肉切片，用盐和黑胡椒双面涂抹腌制。
西兰花用沸水焯2分钟。
热锅倒入橄榄油煎鸡肉，每面各2分钟。
最后摆盘，放上沙拉菜挤上喜欢的酱料。（小美温馨提示，沙拉酱的热量比较高，妹纸们可以选择用油醋汁或者低卡的酱汁来代替）
食材：牛腩，牛尾，洋葱，姜片，蒜，桂皮，八角，西兰花，花菜，水果萝卜，米饭，饭增，酱油，醋，糖，盐
步骤：洗干净牛腩和牛尾，开水灼去血水。在电饭锅里依次放入，两片姜片，四瓣蒜，半棵洋葱切块，桂皮一片，八角一朵，放入肉，加水，没过肉即可，倒入适量酱油，糖，些许醋。设置慢炖模式 4个小时完成。（前一天晚上做好）
把肉和汤分碗装。洗干净电饭锅内胆，放入适量米和水，放上电饭锅专用蒸屉，摆放好洗好的蔬菜。设置快煮模式约15分钟完成。
盛入便当盒，饭铺好后撒上自己喜欢的饭增即可。
想要蓝盈莹一样的好身材，运动、饮食缺一不可，还在等什么，赶快行动起来吧！
