导语：赵雅芝水中戏水，《我们来了》赵雅芝贴身上衣展示了凹凸有致的身材。作为61岁的高龄女明星，赵雅芝一直保持着年轻时的容貌和身材，即使站在同龄人或者嫩模的身边，也能轻易取胜。世界上没有丑女人只有懒女人，如果你一直都是这样放纵自己，不用到60岁，在25岁就能被同龄人击败。女人日常减肥方法，从今天开始坚持。（来源：伊秀女性网）
1、早起30分钟
不要总是赖床，这样除了降低你早上的工作效率外，整个人也会变得肥胖起来。每天早起30分钟，做一个瑜伽锻炼课程，不要再说没时间减肥锻炼了。大家可以下载适合自己练习的视频，为时20分钟左右，效果就会有。
2、正确选择主食
需要减肥的朋友，要注意饮食方面的选择。如果不能完全离开主食，那么就要学会正确选择。比如鸡胸肉和牛肉可以多吃，因为这两种肉类能补充身体所需，而且脂肪含量比较低，也容易消化。同时每一餐要多吃点蔬菜，这样能加快身体的新陈代谢。
3、喝消脂茶
一天里除了多喝白开水外，喝一些消脂茶也能加快减肥的效果。比如大家可以到中药店自主选择，如荷叶茶、山楂绿茶、红豆薏米茶等等，这几款茶叶都能清肠排毒，帮助消化。
