导语：baby挺孕肚现身，为黄晓明庆生狂秀恩爱。已经有五、六个月的Angelababay，除了孕肚明显外，四肢竟然是非常显瘦，完全不像传统意义上的孕妇。随着怀孕越来越科学，“大肚婆”已经不是怀孕的标志，科学补身才正确。（来源：伊秀女性网 部分图片：新浪微博）
baby挺孕肚现身baby挺孕肚现身，为黄晓明庆生狂秀恩爱。
已经有五、六个月的Angelababay，除了孕肚明显外，四肢竟然是非常显瘦，完全不像传统意义上的孕妇。随着怀孕越来越科学，“大肚婆”已经不是怀孕的标志，科学补身才正确。想要做个辣妈，在孕期三个月后我们就能耍点小心机。每天做一个小时的运动锻炼，更有助于分娩工作。
1、简单散步
这是很多孕妇在孕期都会做的事情，因为只需多走动，运动量并不多。家人或者另一半要多陪伴，饭后散步走动是不错的减肥运动，还能促进消化，不要总是呆在家里太烦闷。
2、孕期健身
最好在备孕期就养成健身的习惯，这样子在孕期更能适应健身的节奏。国外有怀孕腹肌，现在有姚晨的百日炫腹日记，都证明了孕妇也能健身减肥。
因为有健身的基础，所以大家能做的项目也会更多。像轻级举哑铃、瑜伽减肥、臂力器等等，只要有教练在一旁指导，都能轻松完成。
3、产前瑜伽
现在很多街道办或者健身房都会推出这种服务，因为瑜伽讲究的是身体柔韧性，没有夸张的动作，属于比较平稳的。而且产前瑜伽多数针对下半身，能让孕妇找到分娩时的感觉，减少痛苦的承受。
做个辣妈要在科学安全的前提下，如果身体发出信号想要休息，就不能逞强锻炼了！
