导语：今天的美肌课堂给大家带来了简单又易学的干货，那就是赶走皮肤问题和痛经的美容茶。还有经常手脚冰凉的MM，这些都是血液循环不畅的表现。体内寒气大，不仅会引起宫寒还会长痘让肌肤的免疫力下降。（来源：时尚COSMO）
长期手脚冰凉会让免疫力下降30%，这对于女生来说是非常不利的。所以我们要从身体根本去改善，今天给大家介绍的这款茶我自己也在喝，之后身体和皮肤都有很明显的改善。
身体暖和会让血液循环变得顺畅，皮肤也会加速代谢。尤其在经期下巴和脸颊很容易爆痘，只要坚持饮用皮肤会变得红润有光泽。
准备的食材超简单，只需3种：生姜、大枣、桂皮。
先将生姜洗净，生姜有促进血液循环、提升体温、还有止疼的作用。
大枣选择国产的就可以，保证颜色自然和果实饱满。放大枣是因为生姜不适合失眠的人，但是红枣恰好有安神的效果就像天然的催眠剂。所以两者在一起熬制就能互补。红枣也是美容佳品，还可以预防痘痘。
桂皮不要买粉末的，就买这种干燥的桂皮。超市和药房都有卖已经切好片的成品。桂皮也有与大枣生姜相似的功效，将这三样共同煮水可以发挥最好的功效。而且桂皮是天然的防腐剂，即使熬制好的茶也可以保存更久。
生姜皮的寒性很重，所以一定要去皮再切成小块。
倒入1-1.5L水，放入洗干净的大枣、桂皮和姜片。最佳效果的比例是——生姜2：桂皮2：大枣1
煮开之后调制小火，慢慢熬到水量减半就差不多了。要注意对于肠胃不好的人来说，生姜对引起灼伤感，可以适当减少生姜的量。
如果不能接受茶味太辛辣的话，可以用蜂蜜调味这样口感会更好。
喝一口就感觉有股暖流涌进身体，就像在温暖的浴缸里泡澡一般的幸福感。春季乍暖还寒的时候最容易感冒，喝这个也能增强免疫力。
越是住在有暖气的地方，大家会感觉不到冷就吃很多冰冷的食物和饮品，这让肠胃变得很脆弱。你的身体都不好了，皮肤怎么会好呢？从而肌肤粗糙也变得容易长痘，所以多饮这款美肌茶暖身又美容。肠胃不好的人，可以在饭后喝，每天不超过两杯就没事。让我们一起从内而外养出美人肌，把皮肤变得红润有光泽吧！
