导语：相信看了《使徒行者》，不仅会着迷于一众影帝影后，还会被年轻貌美又霸气的女保镖小英实力圈粉！矫健的伸手，舍身救主的忠诚，关键还有精致童颜以及逆天大长腿！90后“谋女郎”张慧雯真的了不起！（来源：ELLE中文网）
她是《使徒行者》里的
霸气女保镖！
古天乐、吴镇宇、佘诗曼……在这样实力男神女神级天团之中，Wuli张慧雯化身冷面“打女”，独有的气场完全没有被淹没，在“冷面御姐”和“暖心小妹”之前切换自如！
一头黑长直更是让人过目不忘，绝对是“不容忽视、闪闪发光的存在”。
她是《在世界中心呼唤爱》里的
甜美高中生！
“打女”形象吸粉无数，张慧雯又马不停蹄地投入到新片的宣传之中，她和欧豪主演的《在世界中心呼唤爱》马上就要上映啦！片中的她可是主动“倒追”欧豪的哦~
又是一部小清新的唯美爱情片，青涩的初恋甜到不行！
张慧雯同学真的超级偏爱黑长直哦，青春活力的气息扑面而来！和欧豪强势组CP，配一脸有木有！
发布会现场，除了被两个人CP感完虐之外，编编早已被张慧雯白皙修长的双腿迷得神魂颠倒！
再看看侧面的实力秀腿，不管什么角度都无可挑剔！张慧雯的大长腿其实很早就被“解锁”出来了。
她是《我去上学啦》里的
清新雯小妹！
很多人初识张慧雯是在真人秀《我去上学啦》里面，舞蹈专业的雯小妹刚开始就展露了不俗的表现。
自带“乖宝宝”属性的她呆萌又可爱，穿着学生制服都能让长腿强势霸屏！
Hold得住晚礼服！
配得上小清新
不管是参加活动还是日常出街，雯小妹都透露出满满的清新感，而且散发着独特的东方韵味。身材也是一级棒，不管是小礼服还是休闲搭，又直又长的双腿让编编真的受到了一万点伤害，各种羡慕嫉妒恨呐！
身材比例好是一种怎样的体验？虽然不及超模，不过雯小妹的逆天大长腿依旧给你猛烈的“视觉暴击”！及膝裙让完美的小腿线条展露无遗。
私下生活里，雯小妹更是用逆天长腿实力碾压！简单的白色衬衫裙都能穿得这么美！
一身运动装也掩盖不了美好的大长腿！无心看风景，眼里全是腿、腿、腿！
深藏不露“炫腹高手”
深邃背沟要你好看！
你以为雯小妹只有逆天大长腿？你知道得太少了！人家的A4腰、马甲线样样不缺，又一个深藏不露的“炫腹小女王”诞生啦！
如果你觉得腹肌已经成了街头爆款，那。。。。。。连背部都练出了深邃的背沟，竟然还可以夹笔！真的不是DuangDuangDuang的特效哦，就问你服不服！
一言不合就劈叉
“一字马女神”你怕了吗？
为什么上天如此不公，美貌和好身材真的可以集于一身！炫腹、炫背已经满足不了雯小妹，炫一字马的节奏根本停不下来！
超强的舞蹈功底让雯小妹拥有绝佳的柔韧性，当你还在沙发上“葛优躺”的时候，人家随随便便就来个一字马！张会玩，你真的太会玩儿啦！
高难度“柱子咚”也不在话下，如此霸气侧漏的“撩妹”技能你Get了吗！
宅在家里也根本不会无聊，不管看电视还是闲暇放松，一字马都是最好的解压运动！
地上一字马已经玩腻了怎么办！不如飞起来花式空中炫技，完美的腾空，难度系数五颗星！这个动作必须满分！
芭蕾、瑜伽、游泳……
必须足够努力才显得毫不费力！
芭蕾
塑造体形非常好的方式，身为舞蹈专业的雯小妹，好身材扎实的基本功密不可分！芭蕾可以让你认识自己的身体，动作可以促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉线条，特别适合久坐不动的年轻白领。
瑜伽
雯小妹还会经常在闲暇时做瑜伽，不经意间就能够甩掉多余的赘肉哦~练瑜伽能加速新陈代谢，排出体内废物，让身体更加柔软。对于改善腿部线条也有很大的帮助， 还可以由内而外地美容养颜哦！
游泳
绝对是瘦身运动排行榜前三名，比跑步的效果更好。以10分钟为例，自由泳可以消耗100卡，仰泳消耗80卡，蝶泳更是能燃烧150大卡的热量哦！而且游泳可以塑造腿部线条，提高身体的协调性，轻松游出美丽是不是很心动呢！
所谓三分练，七分吃，好身材同样离不开健康的食物，快来看看身为一个吃货的雯小妹平时都在吃什么吧~
乍一看一大桌花花绿绿的美食，实际上却以蔬菜水果为主。美腿除了天生的好基因、后天的训练之外，饮食上当然不能懈怠，轻食一定是菜单榜首！
不过，优质蛋白质也不能少，牛排绝对是健康又美味的健身必备，有利于肌肉的增长，好吃又不胖~
大长腿的养成是一个持之以恒的过程，就算天生拥有了完美的身材，后天也同样需要努力保持，没有时间去健身房可不能成为偷懒的理由。今天编编就给大家强势安利一款Ballet Beautiful美丽芭蕾，这可是专门针对女性的的家庭锻炼教程，帮你轻松塑造纤细修长的腿部线条。每天坚持在家做上一套，一个月一定会看到惊喜的成果哦~
单腿臀桥：平躺在瑜伽垫上，收腹、顶臀，绷直右腿，向上尽可能地伸展，左右腿交换进行。
大腿内外侧：收腹，绷直伸长下侧腿，一定要记得做完四组腿部转圈才可以换反方向哦~这个动作坚持下去会让腿显得又长又细！
下蹲天鹅臂：绷直双腿，绷直手肘，尽可能地抬高。注意后腿向后侧移。同时绷直半脚尖，每次屈膝后脚都要落回原位。
抬腿转腰：收腹部、抬腿、扭腰。全程绷直脚尖，抬腿的时候抬起上半身，膝盖幅度越小难度越大，效果也就越好。
爱“炫腹”的“一字马女神”告诉你，有了好颜好身材，真的可以足够幸运！连男神都会忍不住先来个摸头杀，再俘获一个Lucky Kiss哦~所以！现在就行动起来吧！
