导语：《爸爸去哪儿》节目组透露，第三期节目原本设定在一个海南的小岛上，“去那里踩点过好几次，条件很符合节目组的要求，导演当时就决定到这里拍了。”一切准备就绪后，却因为前段时间的台风天气，导致节目组无法成行，只能转向相隔数千里的宁夏沙漠——沙坡头。

　　有人说，如果你没有到过沙漠，你就无法真正理解生命；如果你没有深入到沙漠的腹地，你就无法真正领会到茫茫翰海的雄浑与壮美。

　　沙坡头的传说

　　关于沙坡头的民间传说有很多，每一种传说都与风沙有关，每一种传说都充满恐怖和神秘色彩。

　　大漠中的骆驼

　　沙坡头位于腾格里沙漠东南边缘处。集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，不夸张地说就是：西北风光之雄奇+江南景色之秀美，沙为河骨，河为沙魂，相依相偎，和谐共处。

　　沙坡头是这样形成的

　　当西北风长驱直入，推波助澜，崇山峻岭中飞奔而下的黄河被劈头截住，形成了陡峭，百米多高的大沙坡。随着时间的推移，沙丘攒集，沙山高垒，与黄河对岸的香山巍然对峙负势比高。

　　沙坡头

　　浩瀚无垠的腾格里大沙漠、蕴灵孕秀的黄河、横亘南岸的香山与世界文化遗产战国秦长城、秦始皇长城、秦代陶窑遗址、新旧石器遗址、黄河两岸的史前岩画，以及滴翠流红的河湾园林在这里交汇，形成了沙坡头独特的S型地理风貌，极似阴阳太极图。它也因此被美国《国家地理》推荐。

　　王维征战河西时曾在沙坡头留下诗作《使至塞上》：“单车欲问边，属国过居延。征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆。萧关逢侯骑，都护在燕然。”堪称千古绝唱，成了描写大漠与黄河空灵寂寥、飘逸隽永意境的极致。

　　沙坡头旅游区被包兰铁路一分为二，南部比邻黄河，是水上活动旅游区，提供诸如羊皮筏子、铁索飞越黄河等旅游项目；北部与腾格里沙漠接壤，是沙漠活动旅游区，提供诸如沙漠飞车、骑骆驼等旅游项目。

　　腾格里沙漠

　　腾格里沙漠在沙坡头的一处长约600米，宽约500米，坡度为60度的金色沙堆，是天然滑沙的好去处，由于它所处的地理和物理的原因，使之成为中国四大响沙之一。

　　沙坡头景区内性价比最高的一个项目就是滑沙。售票员说，最经济省时的游玩方法是，坐索道上去，游完铁路北侧沙漠景区后再滑沙返回(北侧景区无须另买门票)。索道上，滑沙下，只要20块钱。

　　滑沙项目玩爽之后，不如跨过包兰铁路和一条国道，经过一个涵洞，就到了北部景区。大门旁边一巨大石碑说明此处是受联合国表彰的全球治沙典范之一。

　　沙坡头景区

　　此处有一个免费的博物馆，这个基调为白色，别致的不大的博物馆里，有解说员耐心回答游客的问题。通过讲解，游客将会得知，今天游客所看到的垂柳、草地、小桥流水和挺拔的白杨树，是几代治沙人半个多世纪用牺牲生命和奉献青春的代价换来的人间奇迹。

　　现在包兰铁路穿越沙漠的地带已经从不毛之地，成为花草树木随处可见的地方。

　　美食大搜罗

　　几位明星爸爸和孩子的光临，让这里被大众所熟知，明星爸爸们在节目中需要自己动手做饭，所以沙坡头当地的美食也没有能够展现，据说这里可是男人大口喝酒大口吃肉的圣地。

　　建议就不要吃和猪肉有关的食物了，虽然并没有像传说中那么可怕——提猪色变，轻则白眼重则挨打，但是出于对民族信仰的尊重，我们还是自觉些。再说了，宁夏什么最好吃？不管是去过宁夏想起来就口水滴答的游客，还是宁夏本地的老老少少，就算是没去过的人，只是凭书本和影视作品的印象，就都能众口一词的告诉你：羊肉！蒸羊羔、辣爆肚丝、酸菜羊肉、羊肉丁炒野生蘑菇面、羊肉搓面、羊排小揪面、羊棒骨、胡辣羊蹄、羊脖子、羊肉串，还有那众人皆知的手抓肉……这西部的羊肉，大多是吃着西部的草饮着西部的水，被塞上江南的水土滋养着，其肉质和肉味是你在别处花再贵的价钱也未必能品到的美味啊！

发菜山

虎皮肉

羊肉芸豆卷

　　发菜山

　　这是一道考验厨师肉品雕工的菜，用熟绵羯羊瘦肉做原料，将发菜铺在盘子底端，再将羊肉切块堆成山石头的模样，每一层肉片夹一撮发菜，形状好像一座小山，故得名发菜山，听起来也挺像“发财山”。

　　虎皮肉

　　顾名思义，这道菜因为形状和样子像一张虎皮而得名，是由切好的熟羊肉和用蛋黄包裹的炸羊肉组成，两种颜色的肉片拼在一起，再倒用汤汁勾芡的酱汁，淋上滚烫的明油，撒上一层胡椒粉，喷香的味道让人无法抵御。有了好菜和朋友自然不能少了啤酒，再上明星爸爸们喝啤酒聊天休息，而今编辑推荐一款来自比利时最知名的窖藏啤酒Stella Artois，它是世界上最畅销的比利时啤酒，在80多个国家销售，风靡全球，当然在中国你一样能品尝到。好菜美酒，享受欢乐时光。

　　羊肉芸豆卷

　　将羊肉切成肉丁，用食盐、花椒粉、味精、胡椒粉和姜粉入味，再用酱油和蛋清抓匀，浆白芸豆做成豆沙，再将两种食材用蛋皮圈在一起，上锅蒸食。羊肉搭配芸豆，肉质松软，芸豆味香浓，是一道非常可口的菜。