换季好如大换血……啊，我说的好血腥，什么意思呢？最近各地城市气温开始回暖进入了春天的节奏，但北京依旧在大风与轻雾霾之间随意转换着。
换季时肌肤脆弱的像渣渣一样，好怕碰一下皮就掉了……还有藏在羽绒服里冬眠了好几个月肉肉，换下轻薄的衣服时瞬间发现它在向大家招手。
冬季过于放肆你们是不是不运动、不出门，在家抱着ipad和外卖追剧，虽然当时的你是快乐享受的；但此刻的你皮肤已经变差、身材开始走样了。
你们总是有很多的借口，再吃一顿吧没事、天气冷就应该多吃御寒、等到春天在减肥、少敷一次面膜没关系……
可当一切归于平静你现在正赤裸裸处在春夏时，再去面对镜子和体重秤，鬼知道经历了什么？虽说生命在于折腾，但别让你的身材和皮肤受到了“牵连”！所以这个时候就让我帮各位小仙女们变身吧！
减肥是女生的头等大事
爆表的体重、穿不下的衣服完全可以刺激一部分女生想要重回瘦子的队伍！减肥这事急不来，虽然10天能长胖，可10天瘦下来可就难了。
别想着依靠便捷的“减肥药”、“断食”强效的减肥，那些太伤身体了，也未必真的有效。不妨试试现在正流行的轻断食减肥法，轻断食并不是真正意义上的减肥，更多的是排毒！
每个月定期的轻断食，将我们身体的毒素排解出来，如果身体毒素不能排除会让减肥的进度减缓，轻断食会减轻我们身体的负担，定期的轻断食对减肥效果和身体都是好处的，我这里建议大家一个月1次，1次3天。
对于比较懒的小仙女让她们运动一下都觉得累，想减肥还不想动不妨饭后多喝一点普洱，普洱茶具有助消化、降血脂、减肥、等诸多的功效。但是只有熟普洱才能有效帮助减肥瘦身，在每餐30分钟后开始喝，40分钟为最佳，千万不要饭后马上开始喝，这样不仅达不到减肥的功效还会对胃部产生伤害。
喝过普洱后会有一定饥饿感，这时大家不要进食，而且在喝普洱时也不要暴饮暴食，这样神丹妙药也帮不了你的哦~ 喝普洱茶1个月你会又不一样的发现，身体真的变轻盈了许多呢！健康的减肥才是最有效的~
拯救熬夜肌，恢复快速睡眠肌
明知熬夜对肌肤的伤害值达到顶峰，可依旧阻挡不了那颗不想入眠的心！短时间调整到正确的睡眠时间，我想这个可能性微乎其微，但我们可以将夜间保养充分利用起来，从而改善修复和排毒功能，将你的熬夜肌“伪装”起来。
夜间肌肤的修复能力和代谢运动都是日间的2-3倍，所以夜间的护肤修复的能力是最佳的。但如果此时熬夜，肌肤的修复、代谢排毒能力会大幅度降低，错过了肌肤保养的黄金时间。细纹、暗黄、爆痘等问题全部找上门。
此时熬夜肌的脸就是蜡黄没气色，一看就是疲劳肌。此时第一步就是先将自己的脸部做下彻底的清洁，将脸部沉积的角质、毒素通通代谢掉，它们是影响肤色和光泽度的“凶手”。
Step1：使用去角质凝霜在脸部打圈轻轻的按摩，请废旧沉积的角质祛除。
Step2：在使用热毛巾或是蒸汽仪器打开毛孔，以便更好深层清洁。
Step3：使用脸部按摩霜搭配手法按摩3-5分钟，我建议经常熬夜的女生常备一款按摩霜，加速脸部的血液循环。
Step4：最后使用洁面将残留的油垢清理干净
熬夜肌也会带走身体的很多水分，所以此时脸部干燥紧绷更加难耐。在清洁后为肌肤喝饱水，高机能水、精华液和保湿面霜一样都不可以少，也可以配合按摩仪器促进护肤品的吸收渗透。
但熬夜脸最明显的还是那一对熊猫眼，眼肌肤最为脆弱和难保养。熬夜看手机对眼睛的伤害很大，血液循环变慢黑色素就会停留在眼周围最终形成黑眼圈，而且长时间皮肤开始松弛没有弹性细纹都会慢慢出现。黑眼圈、细纹会女生看起来没有精神甚至会瞬间老了好几岁。
所以眼霜等一些辅助的单品是必不可少的，像最近大热的蒸汽眼罩就很实用，蒸汽的温度能够让眼周围起到回血化瘀的作用，使眼部放松，在睡觉时使用既可以帮助挡光同时还能有效的缓解眼部疲劳。
黑眼圈和细纹的祛除在好好休息的基础上，配合使用眼霜按摩，不要将眼霜厚厚的涂抹在眼周围，一定配合手部按摩直至吸收；如果你觉得很麻烦，那在购买时选择带有滚珠或是金属头的眼霜，可以随意的在眼周围按摩，同时对眼部水肿的效果更好哦！
别让换季一系列的连锁反应阻碍你变美的进程，换季，别懒！
[本文来自微信公众号“小P老师”]
