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文丨葛怡然 图丨来源于网络
在美国，我常去逛Victoria‘s Secret内衣店。
说实话，维秘材质一般，但款型多，出新快，无论内衣泳装还是家居服，穿起来显得蜜汁少女性感。
而且，女性营销做的特到位：每一个店里都香喷喷的，每一个试衣间都是粉色的，到处洋溢着PINK轻熟味，每次逛都忍不住买点啥。（此处没有收维秘的广告费哈哈哈）
而且我发现，维秘的模特，无论是比基尼还是内衣，基本都是这个型的。
就连我一个女友都发现了不同，说：你没发现国内那些内衣模特，看起来都特别像刚起床就出门的吗？
差别其实很简单：
维秘占据了美国内衣市场的半壁江山，是绝对霸主，它的背后，是典型美国文化：她们所推崇的女性性感，是充满力量感的，是健康结实的可以自己装汽车配件的美女。
他们喜欢小麦色的皮肤，而不是甜美肤白，不是那种一看就是饿了好几天才出门的韩版风。
说起来你们不信：我曾经是个只有78斤的瘦子，因为从小就很瘦，所以一度，我以为自己这辈子都不会胖，我鄙视周围一切减肥的人，相信生命在于静止。
2010到2012那两年，在报社上夜班，经常下班后跟同事宵夜，仗着自己瘦，就很放肆的吃吃喝喝，不知不觉间，体重飙升到了三位数
胖和瘦最大的差距是什么？一是穿衣服难看，二是显老。
痛定思痛，开始运动，由于自己是个运动白痴，只有选择最基础的慢跑。从2013年春天开始，我每晚在小区跑半小时，快走半小时，每天坚持喝鲜榨蔬菜汁，戒掉宵夜和大鱼大肉的饭局，三个月就恢复到95斤。
坚持半年后，第一次亲身体会到运动带来的好处。
好处一就是人瘦了之后却变精神了，以前总是因为长期写稿导致的颈椎病，也不再那么频繁发作。胖的时候吃完饭就想睡觉，可是当你突破运动前一个月的痛苦期之后，发现每晚不出去跑两步就会浑身难受。
好处二是：皮肤变好了！我以前皮肤底子不错，但是跑步的那段时期，变得异常好——尤其是每晚跑完回来洗个澡后，整个脸都在放光，毛孔紧致，细腻有弹性。这个时候再用个三明治面膜，简直是护肤最佳时间段。
当然，人瘦下来之后，什么抹胸裙连体裤都可以穿，不要太爽。
好处三是：有了和自己独处的时间。很享受春天的晚上，在小区的路灯和樱花树下，耳朵里听着歌，一个人跑步的时间。想着白天工作里面的缺憾如何补漏，想着第二天的计划；还会有很多写作灵感哈哈。好几次都是跑完步，赶紧回家，把灵光一现的句子记录下来。
但是随后，因为做自媒体，时间大幅减少，就停跑了。2015到2016年，问题来了：一天时间有大半是坐着写稿编稿，腹部赘肉一天天多了起来，加上到美国之后，经常吃甜食冰激淋芝士，减肥再度迫在眉睫。
而且我发现一个现象是：为什么我的脸没有胖，只有腹部有赘肉呢？是因为女人到了一定年龄后，新陈代谢变慢，才开始有了堆积的脂肪。
而运动的最大作用，是把松弛变成紧实，这也是很多女艺人坚持锻炼的动力。
美国人民对跑步的热爱也是令人惊讶。马路上，无论何时何地，无论你在早晨6点还是中午12点，无论你在纽约还是在杜村，都能看到一身装备齐全的老美在跑步。
我们小区的健身房，每天都人满为患；游泳池5月就有姑娘比基尼上阵了，网球场每天都有人在打球。
可是，说起来容易做起来难：上了跑步机才15分钟就气喘吁吁不能自持，女友为了监督我，每天拉着我练习瑜伽动作——那个开背开的，第一次做，简直疼的要哭。
不哭，就只能眼睁睁的看着赘肉起来，再往后，那就是四个字：中年发福。
这个节骨眼，我忽然佩服起了贝嫂——这个生了4个娃，还能常年穿着0 SIZE的女人，背后一定付出了常人难以想见的坚持和毅力。所以千万要警惕那些身材很好的熟女：一个35岁之后的女人，如果能够连身材都维系到XS，还有什么戒不掉的诱惑，做不成的事？
她们必须拒绝掉高热量的美食比如烤鸡翅。
她们必须常年在健身房枯燥的面对机械和数字。
她们必须常年在普拉提里拉伸，生不如死。
30岁之前，我特别羡慕那些随心所欲的人生：大块吃肉大口喝酒，不断的跟渣男谈着恋爱，没钱也能诗和远方；可是30岁之后，我更喜欢克制的人生，那代表自律和高效：你知道自己要什么，也知道自己不要什么，一个连身材能控制住的人，就一定能控制住潜在的风险，得到更好的自己。
可是，克制绝对不是自虐，我们在健身房流汗，不就是为了在和好朋友吃火锅时，多吃几筷子豆皮和涮毛肚吗？人生需要克制，但同样也需要体验快乐，如果连吃都不算不上，还有什么乐趣？
所以我很贪心。
想要瘦，但不要节食那种弱弱的瘦；
想要吃，吃遍身边的美食尤其是火锅；
想要把自己塞进0号的衣服里，但又不想放弃美食，只有运动一条出路。
如果你能花钱请私教固然是好，如果你们小区有健身房和游泳池也更好，如果都没有，那么每天晚上的散步慢跑还是必须的。普拉提，慢跑，器械都可以有，别抱怨没时间，你躺在床上刷韩剧的时间，也足够贴着墙根倒立几分钟了。
总之一句话：别让赘肉泄露了你的年纪，别让蝴蝶背成为你跟男神之间的鸿沟。
回头看看人生每一次跟欲望做斗争的过程里，都忠实记录着你的成长。
这碗定期例牌鸡汤，我喝完就去跑步了。你们喝不？
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