导语：一到干燥的秋天，很多MM就会陷入脸部脱皮的窘境，光洁的脸上泛着难看的干皮，上妆也上不了了，让MM们很是苦恼。盲目的补水保湿对缓解改善脱皮现象起不了多大作用，怎么才能告别秋季脸部脱皮？小编教你3步秋季润肤法！

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　　秋季气候干燥，早晚温差大，对于干性皮肤和敏感肌肤的MM无疑是致命的打击。一到这个时节，这些MM的脸上就开始泛红脱皮，干燥的皮肤更是无法上妆，整个脸都遭遇尴尬一般。一到秋冬，我们不应该是盲目的擦多层的护肤品，有时候这并未见效。那怎么才能在秋冬拥有水润的肌肤呢？

误区1：多喝水对皮肤好

　　秋季润肤大作战，对误区say no!

　　误区1：多喝水对皮肤好

　　要想皮肤好就要水喝饱，几乎每篇美容文章每个专家都这么说。但是喝水，也是要有量的把握的。你知道喝水过量其实是会起反作用的吗？如果一天喝太多的水，会导致电解质不平衡，钠、钾离子、水溶性维生素(如B群及C)容易流失、细胞动力减弱等问题。

　　正确饮水方法

　　科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000～1200ml，所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水是很有帮助的。

误区2：多擦护肤品才保湿

　　误区2：多擦护肤品才保湿

　　看着肌肤干燥起皮，MM肯定就认为一定要多擦几层护肤品补水保湿才行！但是护肤品不是越擦越多就好哦，同时也要看适不适合自己的肤质，有的MM只是听人家说好就擦了，却很容易造成皮肤过敏的问题，这样脱皮只会更加严重！

　　对症下药内调外养

　　秋季皮肤尤其敏感，一定要选择温和的保养品和洁面品。洁面后一定要使用化妆水补水，这样可以避免洁面后的干燥，护肤品不可擦太多层，容易给脆弱的肌肤造成过多负担。秋季多吃银耳和雪梨，润燥效果非常好，可有效改善干燥脸部干燥脱皮。

误区3：多使用保湿喷雾

　　误区3：多使用保湿喷雾

　　很多MM都有随身写到保湿喷雾的习惯，以便能够随时给肌肤补水。但是保湿喷雾如果过度使用，也是会起到反效果的哦。专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。此外，喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，继续留在皮肤表面，和化妆品混合，易滋生细菌，形成小的毛囊炎症。

　　保湿喷雾正确用法

　　将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻擦去脸部表面污垢，然后再喷一层，接着擦上清爽的保湿产品，这样才能将水分牢牢锁住。

　　润燥佳品：银耳雪梨糖水

　　材料：银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)

　　做法：

　　1、银耳用清水浸泡1小时，等它泡发开后，剪去蒂部，以滚水焯一下捞出沥干水，再撕成小块。

　　2、红枣洗净，剪成两半去掉核；雪梨洗净削皮，切成块状。

　　3、烧开半锅水，倒入红枣、银耳和雪梨块，加盖中火煮20分钟即可。

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