导读：五一小长假结束了，小仙女们都去哪里浪了呀？这么好的天气这么美的时节，估计有不少宝宝都去了海边吧？最近频频上热搜的江疏影与娜扎，也在《花儿与少年3·冒险季》中来到巴西海滩玩耍，两个小姐姐穿着清凉的沙滩裙秀出香肩锁骨和美腿，那画面简直美得洗眼睛！
娜扎江疏影海边同框（图片来源：花儿与少年）最近频频上热搜的江疏影与娜扎，在《花儿与少年3·冒险季》中来到巴西海滩玩耍，两个小姐姐穿着清凉的沙滩裙秀出香肩锁骨和美腿，那画面简直美得洗眼睛！自从一起参加了花少团，娜扎和江疏影的颜值就总是被拿来比较，然而两人都是肤白貌美大长腿，根本没法决出胜负嘛！
娜扎江疏影海边图框（图片来源：花儿与少年）不过眼尖的小编发现，两位小姐姐全身的肤色还是有一点点差距的哦，从整体来看，两人全身的肌肤都是白得发光，但注意只看腿部的话，小编发现江疏影的肤色偏冷，娜扎的肤色偏暖，比较下来结果就是江疏影看起来更白一点呢！
江疏影、娜扎快本交谈（图片来源：新浪娱乐）娜扎和江疏影之前上快本的时候也被拍到同框的画面，腿部肤色的对比似乎更明显一些。
江疏影（图片来源：花儿与少年）所以这一波全身肤色对比，应该还是江疏影赢了（娜扎的粉丝请不要打我，小编也只是看图说话……）
江疏影（图片来源：江疏影 新浪微博）全身肌肤都白的人即使在黑暗中也熠熠生辉，黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找江疏影的大腿……这腿也太白了吧（咦，小编的屏幕上是谁的口水？）
江疏影（图片来源：江疏影 新浪微博）在这个露腰露背又露腿的季节，比没瘦下来更可怕的是，你不但胖，而且还黑！不过一白遮三丑，这话对身体肌肤也有效，皮肤白皙也能转移别人对你身材的注意，要是又胖又黑，怎么对得起夏天那些美美的仙女裙呢？所以妹子们平时不要只专注于脸部美白啦，下面这些基础实用的全身美白功课赶紧做起来！
江疏影（图片来源：江疏影 新浪微博）1、多喝水
虽然多喝水是老生常谈，但这确实是最简单方便的美白方式。每天给身体细胞喝饱水可以帮助把体内的老旧废物排出，适量补充水分促进新陈代谢也可以使肌肤的黑色素较快移除，这种实用又零成本的美白方法你可千万别错过！
江疏影做运动（图片来源：江疏影 新浪微博）2、规律的运动
运动有助于提升人体的新陈代谢和血液循环，有利于皮肤排出废物和毒素。每天适当的轻度运动，如慢跑、散步、健身操，能促进身体细胞的新陈代谢，正常的肌肤细胞更生过程为二十八天，在这个周期内，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩。江疏影从小就练艺术体操，现在也常常运动，没事还在微博晒个健身照，看她皮肤又白又细嫩，就知道运动对皮肤的好处啦！
江疏影（图片来源：江疏影 新浪微博）3、美白身体乳液
涂身体乳多重要我们就不再强调了，想要肌肤又白又嫩，可以选择一款兼具美白和保湿功能的身体乳液，每天洗完澡后趁身上水气没干前，用美白乳液涂抹全身，这时候吸收效果最好！一般来说，含维C、熊果苷、甘草桑葚提取物等成分的护体乳的美白身体效果都比较好，在选择时可以留心这类成分。
江疏影（图片来源：江疏影 新浪微博）4、玫瑰精油泡澡
玫瑰精油可以促进皮肤中的黑色素分解，淡化皮肤斑点，活化肌肤，让皮肤更加白皙。而泡澡可以增进血液循环，滴几滴玫瑰精油在浴缸里会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
娜扎（图片来源：我是娜扎 新浪微博）5、肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，所以一定要定期去角质，每周至少要去一次角质。可以选择身体专用的磨砂膏或去角质产品，沐浴泡澡的时候，认真地全身去一次角质。千万不要漏掉膝盖和肘关节，还有背部也是角质堆积重灾区，这些细节处都要仔细去角质，这样才能为夏天穿露背装吊带裙做准备啊！
6、使用防晒产品
一切不以防晒为重点的美白，都是无用功！防晒不仅仅只是单纯的防晒黑，更重要的是抗老。肌肤衰老最重要的因素就是光老化，所以防晒是个极为重要的环节。
江疏影的腿在海边被晒红你看像江疏影这么白，在海边的强烈阳光下也很容易就被晒红晒黑，大腿这里就隐约有些发红。所以在夏天这种经常要跟阳光亲密接触的季节，全身防晒一定要做好！
喷不完小能手娜扎
喷不完小能手娜扎喷不完小能手娜扎就特别注重身体的防晒，走哪都带着一瓶防晒喷雾，随时随地拿出来全方位大面积喷喷喷。当然物理防晒也不能少，打伞太矫情，帽子+太阳镜才是出门标配！防晒还能凹造型，一举两得！
江疏影（图片来源：江疏影 新浪微博）7、健康的饮食和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。平时多食蔬菜水果，特别是复含维生素C的食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。避免食用光敏性的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
不说了，小编要去美白了！（图片来源：网络）不说了，小编要去美白了，仙女裙和阳光沙滩小鲜肉还等着我呢……
