1960-1969：欧美60年代瘦身辛酸史
导语：60年代还不流行吃营养减肥餐，那个时候还没有人造甜味剂来代替蔗糖，自然也不存在什么无糖食品。这也不能阻止家庭主妇们减肥的步伐。看看50年前的女人们是如何保持苗条、纤细的完美身材呢？
参加胖子聚会全部减肥成功1961：参加胖子聚会全部减肥成功
1961年，美国纽约的一位体重重达214磅(约97公斤)的家庭主妇Jean Nidetch邀请一些和她一样正在减肥的朋友每周到家里聚会一次，交流减肥经验、分享减肥心得、相互鼓励和支持。最终，参加聚会的这些朋友全部减肥成功。为了帮助身边更多的人减肥，她们又各自邀请更多的朋友参加聚会，慢慢的，从最初的几个密友发展到越来越多的人参加聚会。
来杯马提尼比什么都强1964：来杯马提尼比什么都强
《广告狂人》中出镜率很高的马提尼酒被人们认为很有减肥功效，而在此之前的阿金饮食减肥法也广受推崇，并被认为是饮酒者的最佳减肥疗法。如果要追寻食物减肥法的起源，应该是1964年流行的名为 “man- type”的减肥食物(包括牛排、龙虾、雏鸽)，它富含高蛋白、低碳水化合物，既有营养又不会发胖。如果想要有更好的减肥效果，那就再来杯马提尼酒吧。
《The Drinking Man’s Diet》一书的作者认为，只要每天摄入碳水化合物含量少于60克，就不会长胖，肥胖者如果能够长期坚持，就可以成功减肥。 但是他们忘记了一点，那就是，光靠喝酒或者吃肉来减肥的方法是极其不健康的，这本书在当时非常畅销，短短两年内就卖出了240万册，以下摘抄自书中内容，我们一起来看看那时它为什么这么受欢迎：你听说过如此有趣的减肥方法吗，既不需要戒酒，也不需要节食，就可以轻松减肥。
你每天午餐前都可以喝上两杯马提尼，不止如此呢，馋嘴的你还可以再享用一块淋有鸡蛋黄油调味汁的牛排，不论上午心情有多糟糕，这么一顿美餐一定能让你的心情由阴转晴，吃完后高高兴兴地回到办公室开始上班，不用担心自己又长了多少肉。如此神奇的减肥方法，是不是很不可思议呢。
你只要站着，剩下的事儿交给机器1966：你只要站着，剩下的事儿交给机器
健身减肥在1966是如此轻松，不用高强度的体能锻炼，你只需站着、坐着或者躺着就行了，剩下的都交给机器来做。只要穿着热裤桑拿服站在一个可以自行摇摆的仪器上，将按摩腰带固定在你想要瘦的部位(比如腹部、大腿、手臂等)，然后打开开关，仪器的摇摆就会带动腰带的震动，从而实现局部瘦身的效果。和现在去健身房累死累活出一身汗相比，这实在是太轻松了。但是，真的有效吗？
人造甜味剂大行其道1964-1969：人造甜味剂大行其道
人造甜味剂从上个世纪60年代开始被广泛应用于食品制造业，1964年百事首次推出无糖可乐，Sweet’N Low甜品也为了节省开销使用人造甜味剂代替蔗糖。同一时期，非常受欢迎的低卡水果鸡尾酒品牌Diet Delight开始使用人造甜味剂-环磺酸盐，不幸的是，1969年，环磺酸盐在动物试验中被发现会导致膀胱癌，七百万Diet Delight产品被迫撤柜。现如今，全球55个国家都仍然在使用人造甜味剂。我们曾经介绍过人造甜味剂不仅不会帮你减肥，并且有可能对减肥带来反作用。
旋转模板上的小蛮腰速成术1969：旋转模板上的小蛮腰速成术
要是你懒得动弹，懒得锻炼，那就试试这个吧：只需站在一块旋转的木板上，通过木板的转动来带动腹部的扭动，从而实现瘦身的目的，因为你站在木板上的每一分钟都能锻炼、紧实你的腹部肌肉。这组广告中的女孩，系着发带，穿着铅笔裤，样子十分可爱。
仔细看看，这不就是现在公园健身器里面那种，站上去可以扭动腰部的运动器材吗？