导语：减肥，其实并没有想象中那么难，今天PCLADY编辑为大家总结了最轻松的一些减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦！内容来源：PCLADY
减肥可以很轻松呢减肥，其实并没有想象中那么难，今天PCLADY编辑为大家总结了最轻松的一些减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦！
1、细嚼慢咽享受每一口食物
细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。
2、 早晨喝一杯温开水
早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料，每天坚持喝 8 杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽。
不要边看电视边吃饭3、不要边看电视边吃饭
边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。
4、在碗中留下一小口的食物
餐后，在碗中留下一小口食物，然后看着食物心中默念：“ 我已经饱啰，真的吃不下了。” 用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰。
5、下午3点才是下午茶时间
整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。
饭前喝汤、吃水果6、饭前喝汤、吃水果
中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。
