导语：夏天快到了，留给你的时间不多了！希望在较短时间内达到燃脂效果，自然需要加强有氧运动的量，听起来有点困难对不对？别怕，一根跳绳就够了，每天10分钟，拼了！内容来源：时尚COSMO
减肥神器为什么我们要跳绳？
1、 它是超高性价比的健身器械
它是超高性价比的健身器械首先，我们说的不是小朋友的玩具跳绳，而是运动专用的钢丝跳绳，或者是健身专用的负重跳绳哟。这些跳绳比玩具跳绳重，使用得当可以达到相当好的减脂效果，谁用谁知道。千万别买那种手柄加重的假运动跳绳，会伤害手腕哦。
2、 超级便携、收纳难度为零
超级便携、收纳难度为零跳绳完全没有收纳问题，比任何器械都要方便的多。由于便携，你可以塞在包里、带去公司没事就跳一跳，就算出差在外也能带上它随时运动健身哟。
3、 它能让你的心跳速率快速提升
它能让你的心跳速率快速提升心率在运动健身的过程中是很重要的指标，建议大家在做重力器械训练之间，用跳绳来达到调整心率的目的，在塑造线条的同时燃烧脂肪。跳绳对训练心肺能力和手脚协调性都很有帮助，也是相当受欢迎的热身器材。
