导语：“看着瘦，摸着肉”的“胖瘦子”@Levin 虐腹挑战进行时！仅靠简单的仰卧起坐来瘦腹的方法是否开始起效果了？赶紧过来围观吧~
【前期回顾：】
新浪时尚美体栏目推出的真人减肥策划第二季——“‘胖瘦子’减肥挑战 简单的仰卧起坐虐腹有效吗”已经进行了两周啦~挑战者@Levin 由于上周的生理期，未能按照原计划进行仰卧起坐的锻炼，而这周她可一天都没耽误，努力运动来着呢……健康饮食，结合每日一练，体重下降了，小腹腰围也有所缩减！挑战任务已初见成效！
【一周锻炼情况：】
周一：20个仰卧起坐*2组
周二：30个仰卧起坐*2组
周三：感觉因之前的练习小腹酸痛，所以休息调理，做了半小时瑜伽
周四：30个仰卧起坐*2组
每日步行：至少5000步以上
【一周饮食list：】
第三周饮食list总结第三周的饮食内容，@Levin 大概摄入了这些：
肉类——水煮肉、扒鸡
蔬菜类——炒白菜、土豆炒青椒、木耳炒鸡蛋黄瓜、蔬菜三丝（娃娃菜、金针菇、青菜）
主食——包子
以及每日晚餐必吃——红豆薏米糊或是红豆薏米粥
【@Levin 的饮食心得：】
总体来说荤素搭配，不节食，偶尔晚上只吃红豆薏米糊（祛湿）。
【体重及小腹腰围的变化：】
与第一周相比的体重变化
与第一周相比的小腹腰围变化体重：96.3斤 比上周下降0.4斤
小腹腰围：75cm 比上周下降1cm
BMI（身体质量指数）：18.1（偏瘦） 比上周下降0.1
（参考：正常BMI值应为18.5-24.99；25-28则为过重；28-32为肥胖）
挑战者@Levin 的仰卧起坐挑战任务还在继续，欲知后续如何？请持续关注新浪时尚微信公众号以及新浪网时尚频道哦，我们将于每周五向大家汇报战果！当然，如果你有好的减肥idea也欢迎来分享哦~
另外，上一季我们的真人天鹅臂大挑战任务已于7月25日收官，挑战者@可卡因小姐 不仅体重下降、胳膊变细，僵硬的肩颈也有所改善。
精彩回顾：胳膊变细 收获柔软！天鹅臂大挑战4周Happy Ending
这么神奇？还不赶紧行动，和我们一起练起来！
