导语：女星们颜值高，这早已经是众所周知的事情了。现在要想圈粉，不仅要有天生的高颜值，还得靠身材！然而光是又细又长的腿也已经不够了，腹肌也成为了一项重要的评分标准！（来源：悦己网）
很多女星在拥有高颜值的同时，还不忘减肥健身！不仅小赘肉没了，还拥有了肌肉，看着就紧绷又性感。
袁姗姗就是健身女王之一！马甲线小腹肌，真是让人羡慕不已，不过这样的好身材，没有刻苦努力，它还是离你远远的！
仰卧起坐可能是最简单的健身方式之一了吧！但是想要从赘肉变肌肉，光是简单的仰卧起坐还不够。
张天爱也是出了名的爱健身，这样的小肚子，夏天才敢露出来嘛！
作为健身项目，椭圆机是个不错的选择。对于腿部肌肉和腹部肌肉，都有很好的塑造作用。
像张天爱这样的抬腿动作，不仅可以瘦腿，还能拉伸腹部肌肉，简单又实用。
平板支撑也是一个比较好的健身方式，当只用手臂和脚支撑身体的时候，保持身体呈直线，就要靠你的腹肌了。
身高本来就占了优势，还有这么好的身材，周韦彤堪称女神了！她的腹肌又是怎么练出来的呢？
壶铃是个不错的健身工具，也是比较新的一种，非常实用，可以搭配很多种健身方式。
手和脚同时向上翘起的健身动作，相对比较简单易学，强度也比较小，但是对于腹部的拉伸还是很有帮助的。
TRX划船，可能算是最近比较流行的健身方式之一了，她对腹部和背部肌肉，都有着不错的帮助作用，可以塑造好身条！
日本AKB48里面的成员秋元才加，小腹肌也是很诱人，这样的S型曲线，谁能不羡慕！作为健身达人，她又做了些什么呢？
健身的时候，适当的负重可以让你的瘦身增肌变得更加快速。
负重壶铃的深蹲起，不仅可以瘦腹，还能提臀增臀，效果不错。
这个健身方式，其实和仰卧起坐的原理相似，当拉伸和收缩的时候，可以同时对手臂和腹部进行增肌。
很多人都知道躺卧踢腿，或者是踩自行车的动作可以瘦腿。其实当你做这些动作的时候，不要让头紧挨地面，还可以增强腹肌呢！
