导语：上周日是陈意涵的生日，好闺蜜张钧甯微博上晒出和寿星的合照，爱意满满。照片中的陈意涵也是露出了招牌少女感的笑容，暖的人心里都融化了。大家都知道陈意涵是运动和长跑的爱好者，这也是她保持少女感的秘诀，就在生日当天，她还去参加了上海马拉松，对跑步的爱不言而喻。
陈意涵参加上海马拉松上周日是陈意涵35岁的生日，元气少女给人的感觉一点也不像35岁好吗！翻开陈意涵的微博，看到的不是晒生日照，而是她当天参加上海马拉松的照片，还配文：“上马容易下马难，骑虎难下，上马拿下！”
照片中的陈意涵一身运动装，满脸阳光般的笑容，身材苗条，体态轻盈参与到马拉松的队伍中。生日当天跑马拉松，对于陈意涵也是一种特别的庆生方式吧，可见她对于长跑是真爱。
陈意涵生日快乐
好友张钧甯送祝福生日当天，好闺蜜张钧甯还晒出了为陈意涵庆生的合照，两位女神都元气满满，她们不仅是好闺蜜，也是好跑友。看她俩如少女般紧致的肌肤，真的是越跑越年轻。
了解陈意涵的人都知道，她是出了名的爱运动，尤其是喜欢长跑。曾经更是把“凡事不过八公里”当成口号，把长跑当成了生活中的一部分。感觉长跑也是会上瘾的，最近几个月的陈意涵更是一跑不可收拾。
陈意涵长跑微博看看人家是如何开启新一天的，上午9点前完成骑车——长跑——游泳这三件事，而周末的你九点是不是还赖在被窝里呢。
陈意涵跑出了北京地铁2号线陈意涵还曾按照北京地铁二号线的路程跑了一圈，23公里。而小编我就连坐一圈二号线都觉得累，只能为陈意涵跪了。
围着故宫长跑绕着故宫跑起来，根本不叫事儿。
陈意涵体态轻盈长跑的好习惯让陈意涵练就了轻盈的体态和少女般的好身材。不仅如此，长跑还能让人体质增强，减少生病的概率，而且有氧运动能让人心情愉悦开朗，整个人充满正能量。现在知道为什么陈意涵的微笑总是那么迷人了。
在大家眼中，明星们好像都是“易瘦体质”，即便偶尔有的明星被爆出发胖，没几个星期就又瘦回来了，很好奇他们是怎么一直保持身材的。其实除了控制饮食和专业的健身日程外，很多明星都有着各种运动爱好，把运动变成乐趣，不知不觉就拥有了好身材，来扒一扒明星们爱的这些运动，进入冬天的我们也得动起来哦！
10km开始一天张钧甯——长跑、瑜伽
果然人以类聚，陈意涵的好闺蜜张钧甯也是运动达人，室内健身、瑜伽、游泳都是家常便饭，长跑更是不在话下，10公里开始新一天妥妥的。
张钧甯爱长跑
张钧甯做瑜伽既hold住10km+的长跑，也能闹中取静的在大自然中练瑜伽，自如的掌控自己的生活，这不就是三十多岁女人应该有的样子吗？
张钧甯和宁泽涛张钧甯的健康活力形象也得到了运动品牌的关注，16年春成为了adidas全新女子训练系列代言人，和运动男神彭于晏以及wuli老公宁泽涛都合作过广告，元气女神帅帅的！
王珞丹练滑板王珞丹——滑板、瑜伽
王珞丹最近爱上了玩滑板，还分享了自己练滑板的视频，发文称：“玩滑板三个多月，中间扭伤休息了20多天，不知道为什么开始，但知道为什么继续。”
王珞丹练滑板视频中既可以看到王珞丹熟练的滑行、360转体，也有她起初练习时摔倒的动作。感觉这三个月她的收获一定很多，不仅是滑板技能的提高，还有生活的乐趣，就像她说的“我要的快乐很简单”。
王珞丹大长腿
王珞丹和姐姐练瑜伽王珞丹也是健身达人，偶尔会分享自己健身的过程。她也是瑜伽的爱好者，经常和身为瑜伽导师的姐姐一起练空中瑜伽，空中伸展的她看上去那么轻盈放空。“滞空的那一瞬间足以忘我”爱上运动，享受运动，这就是运动带给人最大的乐趣吧。
夏雨秀滑板技能夏雨——滑板、滑雪
说起娱乐圈里的滑板达人，我第一个想到的就是夏雨，夏雨可以算是滑板届的高手了。夏天滑板，冬天滑雪，海边冲浪，都是他喜爱的运动。
夏雨滑雪据夏雨说，让他第一次迷上滑板的是部香港电影，那时他15岁，虽然记不得电影名字了，但里面有个片段记忆犹新，“女孩跟男友吵架要自杀，男友抄起滑板，扒着大货车去救她。当时也不知道是什么东西，可那个举动让我觉得太酷了”。后来夏雨开始练滑板，不到五个月，就练得得心应手。
水上滑板
如今的夏雨拥有八块腹肌滑板不仅带给了他强健的体格，也让他找到了自由自在的感觉，这也是一种生活状态。
窦骁登顶乞力马扎罗山窦骁——登山
窦骁一直给人阳光大男孩的感觉，今年在《楚乔传》中更是凭借燕洵世子爽朗的笑容和大白牙圈粉无数。生活中的窦骁也是这样爽朗阳光，还格外喜欢各种户外运动，骑马、攀登、滑雪、骑行等等都是他生活中的一部分。
窦骁登顶南针峰要说最值得打call的，就是他的登山经历了，15年就已经成功穿越新西兰、登顶了云南哈巴雪山，去年10月31日他又成功登顶乞力马扎罗山，今年10月有登顶了法国阿尔卑斯山的南针峰，站在峰顶的窦骁帅爆了有木有。
登山也不忘秀白牙窦骁说：“登山让我学会自我满足，以一个平常心去对待演艺工作，对待很多事情都会非常轻易得到满足。”这也是个户外运动爱好者的生活状态，感觉运动真的可以改变一个人，让你变得更好。
