导语：各位小主，千万别着急，经过小编不懈的努力，终于解开了大家这瘦不下来的原因，拿出分享一下，看完之后可千万别再陷进去了！（来源：瑞丽网）
在减肥的道路上，我们从不缺伙伴，也从不缺坚持的信念，但是不管使用多少种减肥方法，很多美眉们这体重却还是一直居高不下，体型也几乎没有什么变动，说好的会一直瘦下去呢？身上的赘肉却依然不肯离开我，宝宝心里苦，有谁知道！
各位小主，千万别着急，经过小编不懈的努力，终于解开了大家这瘦不下来的原因，拿出分享一下，看完之后可千万别再陷进去了！
一、节食、不吃东西
小编想这可以算是各位姐妹们瘦不下来的罪魁祸首了吧。不吃东西就不会增加体重，这是最大的误区。节食对减少脂肪并没有太大的作用，减掉的基本都是水分，而且长时间节食身体机能会变得紊乱，消化功能也受到影响。
二、吃得太快
很多的大学生以及白领人员为了能够减少更多的吃饭时间，将其增加为休息时间，吃饭的时候总是狼吞虎咽，速度也非常的快，以为这样不仅可以吃的很饱，而且还可以空余出更多的休息时间，其实这样对身体是没有好处的。
“吃饱了”的信号由大脑饱食中枢发出后，约需15至20分钟才能传达到位。如果吃得太快，而大脑却还来得及反应过来，从而吃得更多，摄入更多的热量，你不胖谁胖？所以吃饭的时候一定要细嚼慢咽哦。
三、不爱喝水
白开水清淡无味，自然很多年轻人都不喜欢喝，相对来说肯定更喜欢碳酸饮料、奶茶饮品之类的东西，但是小编告诉你，就是因为这样你才会胖的更快，瘦不下来。喝水有助排毒，还能出尽新陈代谢。
每日饮水至少1升有助减肥。建议成年女性每天水分的摄入量为2.58升，男性为3.54升，这包括水等饮料以及水果、蔬菜中的水分。所以，如果你想成功减肥，最好不要喝饮料饮品了，多喝水才是减肥的成功秘诀。
四、衣服过于宽松
胖妹妹总喜欢穿更宽松的衣服来遮掩身上的赘肉，其实这对减肥一点用都没有，反而多穿一些修饰身材的衣服，看到镜子中自己不完美的曲线，才会有更大的动力去减肥。
五、睡眠不足
为什么你瘦不下来？那是因为你的睡眠时间太少了，总是熬夜会让你身体内的新陈代谢下降，脂肪更容易囤积，所以你自然就瘦不下来。睡眠充足对减重有着重要的作用。睡眠不足“瘦素”分泌失调，人容易饥饿，进食更多，导致热量摄入过量。所以想要成功瘦身，首先就要拥有一个充足的睡眠，一般睡眠时间以8小时为最佳。
如果你还在抱怨自己明明一直在做减肥运动，在喝减肥中药，在吃减肥食物，但却为什么还是瘦不下来，那不妨先看看你有没有掉进上面这些减肥误区当中吧。如果你中招了，以后就别再这样减肥了，按照正确的减肥方法，保证你到时是想胖起来都难哦！
