杂粮谷物、蔬菜、菌菇、蛋白质一应俱全时间更早一点，还有前辈辣妈贾静雯。如今女儿已经挺大了，辣妈也是越来越美出天际。
孕期的蒋静雯皮肤白嫩身材匀称吃想吃的 食材丰富
同样作为辣妈，贾静雯的吃法看上去更豪爽~每次都是一桌子丰盛的菜肴。但仔细一看，丰富的菜品富含多种身体所需的营养物质。营养搭配，对宝宝更好。吃想吃的，对自己也好~
鸡蛋、新鲜水果，都是营养好食品
肉类、碳水不能少吃点鱼肉更健康
除了新鲜蔬果，吃得丰富点之外，鱼肉也是孕期妈妈很适合的食品。不同种类的鱼肉对身体的益处也不尽相同。但不管哪类食品，适量都十分重要。
鱼肉、蔬菜、汤品搭配好了，运动和吃法都告诉你啦~快点行动起来变成辣妈吧！
