导语：《那年花开月正圆》正在热播，孙俪演绎的少奶奶周莹豪爽又霸气，动不动就随地一蹲也是让人忍俊不禁，“周莹蹲”从此走红，网友都赞少奶奶就是猖狂。比少奶奶更猖狂的，是35岁的辣妈孙俪居然还有着少女般灵活柔韧的好身材，不服不行。
《那年花开月正圆》剧照
《那年花开月正圆》剧照《那年花开月正圆》正在热播，孙俪演绎了陕西女首富周莹跌宕的人生故事，精湛的演技被大家称赞，把少奶奶的猖狂劲儿演出了极致。
豪爽的少奶奶周莹真是一举一动都带着江湖气，说蹲就蹲说打就打，可是一遇见吴聘就只会跳起来熊抱，真是风一样的女纸。四不四看了这几个瞬间好想马上追剧。
圪蹴
孙俪神回复评论看了剧不难发现，随时随地爱蹲着是周莹的一大爱好，各种霸气蹲的镜头也是给人留下了深刻的印象，连孙俪自己都说“这是一个能蹲就不会坐椅子的少奶奶”。孙俪曾发过自己“周莹蹲”的剧照，说这叫“圪蹴”（gē jiù），意思就是“蹲”，这是陕西的方言。其实陕西人就很喜欢蹲着，这点在周莹身上体现的很形象，可见孙俪塑造人物前也是对剧本和背景有着深入的了解，才把陕西少奶奶的形象刻画的这么逼真。
所以“周莹蹲”就这样猖狂的走红了，当然也逃不过被网友玩坏的命运。↓↓
“周莹蹲”被玩坏
“周莹蹲”被玩坏
《那年花开月正圆》剧照
《那年花开月正圆》剧照上得熊抱，下得圪蹴，35岁的辣妈孙俪演起来居然那么轻松自然。再看她的身材，明明就是少女的体型，既柔韧，又轻盈，不得不让人佩服。看到这你是不是想知道孙俪保持柔软身材的秘诀？我们已经为你扒出来啦！
编辑看了看娘娘，哦不，少奶奶的微博日常，总结出了孙俪保持身材和柔韧的秘诀，那就是少奶奶有三宝：健身、饮食和泡脚。
孙俪和娃一起练瑜伽很多人都知道孙俪喜欢做瑜伽，还曾经把和等等小花一起做瑜伽的照片发在微博上，特别有爱。
孙俪倒立瑜伽看看孙俪标准的倒立姿势，身材还那么苗条。
练瑜伽不仅可以塑造完美体形，使身体经络与气血通畅，机能得到强化，还可以调节身心。在安静的环境中感受与自己身体的对话。孙俪曾说，她是一个非常容易给自己施压的人，尤其是进剧组的时候。所以选择了高温瑜伽来释放压力，第一伸筋的过程中非常疼，可以磨练自己的意志。第二外界温度很高，可以磨练自己的耐力，让自己保持平和。一节课下来，压力一下就没了。
孙俪空中普拉提出了瑜伽之外，孙俪还经常练普拉提。尤其是空中普拉提，借助于悬挂空中的吊带，利用自身的身体重力与吊带的承托，延展脊柱，改善脊椎排列，均衡肌张力，使身体更易于伸展从而提高身体的柔韧性，改善体态。
孙俪力量训练
孙俪力量训练除此之外，孙俪也会经常在教练的指导下，利用器械做一些拉伸和力量的训练，可以锻炼核心肌群，以及其他部位的肌肉，保持良好的体态，和正常的体脂。
孙俪拉伸训练在普拉提床上锻炼身体的平衡感和强化核心肌肉。
孙俪拉伸训练利用千架进行进一步高难度的拉伸和舒展，可以看到孙俪身上真的没有一点赘肉，吊起来也是那么轻盈。但其实这个看上去简单的动作，没有经过专业训练的人是很难做到位的，坐在电脑前码子的编辑突然好想去练习普拉提，我们的颈椎太需要伸展一下啦。
孙俪练拳击拳击也是燃脂瘦身的绝佳运动之一，锻炼肌肉的同时，也会让腹部更加紧实。
孙俪 饮食养生孙俪的第二宝就是饮食了，虽然平时拍戏很忙碌，但在饮食上也从不含糊。她还会在微博上推荐一些适合季节的饮食方法。入秋了，可以听少奶奶的吃些银耳、莲子、百合、梨，来润秋燥。
不仅平时要吃的健康，还要注意一些养生的饮食搭配，由内调节身体，身体好了，自然更加阳光健康，活得也更年轻。
孙俪泡脚经第三宝算是孙俪的大招了——泡脚。孙俪坚持每天认真泡脚的习惯，每到一个节气，都会在微博上提醒大家要认真泡脚，有益身心健康，连夏天也不例外。
水温不宜过热，用温水泡脚，可以加速人体的血液循环，加速新陈代谢，还可以刺激脚上的穴位，使人体达到活络保健的功效。另外，泡脚的时间也不宜过长，最好控制在15—20分钟之内。时间太长会让足部的血液循环长时间保持在一个快速状态，血液会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。
看了少奶奶孙俪的这些保养法，是不是也很心动想要试试，适当的健身锻炼加健康的饮食和生活习惯，相信你也可以像孙俪那样，活成少女。
孙俪剧照
