导语：人的生命中，大约有1/3时间是在睡眠中度过的，当失眠和精神紧张时，大脑得不到很好的休彷，交感神经失调，人就会显得形容枯槁，面色灰暗，长久下去，会使面部皮肤无光、松弛，显得苍老。只有充足的睡眠，才能使你健康，容颜美丽。那么如何去提高睡眠的质量，让睡眠起到美容的作用呢？
关注公众号“ 有腔有调”，查看更多精彩原创内容！生活压力大，睡眠质量不佳，大脑得不到很好的休彷，交感神经失调，人就会显得形容枯槁，面色灰暗，长久下去，会使面部皮肤无光、松弛，显得苍老。保证早睡早起我们都知道，但奈何失眠，易梦睡眠质量差却是你没办法控制。
随着技术的发展，基于物联网的助眠小工具开始大量涌现，它们集成先进传感器，能够监测人们的深度睡眠质量，或是通过灯光、气味帮助人们更好地入睡。今天我们就从卧室装置、智能床具、可穿戴设备三个方面看看，那些被你忽略的科技小装备，或许能让你安心睡个有效的美容觉。
卧室装置篇
Withings Aura智能睡眠跟踪装置
这款名为Aura的智能睡眠跟踪装置，是由法国公司Withings推出的，Aura既可以监控人们的睡眠状况，还能够通过自带的灯源和声波帮助改善周围的睡眠环境。
Aura具有专门调整睡眠环境中的声光因素的功能，通过调控光的波长，来使褪黑素（褪黑素是一种人体内影响人体睡眠周期的激素）的分泌达到最优化量。启动叫醒程序时，使用较窄的蓝光光谱，这个范围的波长可以抑制褪黑素的产生，以起到唤醒人体生物钟的作用。
而aura的催眠程序，则是使用的较窄的红色光光谱，在这一波长范围下，褪黑素的产生达到最大化，也就起到了安眠的作用，可以有效地改善失眠的情况。
通过上述改善用户的睡眠环境，就可以让人们真正的达到“自然醒”的状态。Aura 独特的智能“唤醒”功能可以在最佳时间将用户唤醒，以保证人们处于最佳的光线接受周期当中。在进入唤醒状态时，Aura 首先将用户带入一个浅睡眠阶段，过一段时间以后，才会真正地、在最佳时间将用户唤醒。这便是现在很多手环号称的无痛唤醒模式。这项功能的靠谱性往往与硬件的算法准确性有关系。
与该装置配套使用的还有一个睡眠传感器，使用时你可以将其放在床垫下面，下载一款智能手机应用程序便可以来监测数据。用这个睡眠传感器和床边的睡眠环境感测设备，人们可以随时了解自己的睡眠情况和卧室内的环境。
这款产品定价 149.99 美元（约合人民币 974 元），虽然功能上相对来说比较单调，但老话讲吃得饱睡得好才是辛福生活的写照，考虑到这样一款产品也许能成为拯救人于漫漫长夜的利器。
你在这里可以找到它:http://www.withings.com/us/en/
Misfit Beddit睡眠追踪器
Misfit Beddit给睡眠追踪提供了一种最简单的方式。它是一款长条形的传感器垫，可在床单下方追踪用户在夜间的睡眠动作。Beddit可以追踪到你的睡眠阶段、睡眠时间、醒来时间、心率和打鼾，并通过蓝牙将这些数据发送到手机当中。它配套的应用程序还可以播放舒缓的音乐帮你进入睡眠，并在早上睡眠最浅的时候将你叫醒。
Misfit Beddit睡眠系统是Shine健身追踪器的制造商Misfit旗下最新产品。可以通过蓝牙自动配对Misfit应用。Misfit的健身应用、Shine健身追踪器、新算法将会配合Beddit的工作。Beddit的售价为149.99美元（约合人民币931元，在英国和澳大利亚的具体价格尚未公布，不过美国价格换算后约为85英镑/160澳元）。
你在这里可以找到它:http://misfit.com/
RedMed S+
RedMed S+ 是一款非接触式的睡眠传感器，它在床头便可追踪用户的睡眠动作，无需被放在床上。S+可以追踪到你的呼吸、背景光、噪音和温度，并以此提供改善睡眠的建 议。
S+使用多种传感器组合，不仅可以追踪你的胸部动作(表明深度或浅度呼吸)，还可以记录周围的环境光、噪音和温度。所有这些数据都会显示在配套的iOS或Android应用当中，让你可以轻松地了解到周围环境和睡眠之间的相互关系。因此，如果应用表明你会在半夜温度升高的时候反复翻身，那你或许应该在睡觉之前把暖气调低一点。
如果你难以入睡，S+ 还能发出声音，声音将会匹配你的呼吸速率，帮助你平静和放松。S+ 将在十月中旬发售，售价 150 美元。
你在这里可以找到它:http://sleep.mysplus.com/
智能床具篇
PILO哄你睡觉的枕头
PILO 最特别的地方在于内置了两个无源喇叭，通过耳机线连接到手机上就够构成了一个简单的睡眠立体声听音系统。
PILO 发出的声音并不大，一方面是无源喇叭本来功率就小，相信也是出于睡前收听的考虑限制了音量。你可以在睡前听听喜欢的音乐、播客等内容，PILO 可以帮你拜托耳机的束缚也能得到立体声的效果。
硬件上PILO并没有太复杂的地方，一款舒服的记忆枕不外如是，更加值得关注的是它在软件上的设计。在对应的app云梦内，可以选择海洋、雨天、森林等睡前场景。不同的场景对应不同的 BGM 的引导词。
第一，想想你的门窗有没有关好；第二，盖好被子选择合适的睡姿；第三，慢慢闭上眼睛……
当你选择了一个喜欢的场景后，就会以语音的方式引导进入睡眠。值得注意的是，真人声优的语速会越来越慢，越来越轻，就像有人在耳边哄你睡觉一样，这样的体验真的是非常奇妙。PILO目前官网有售，价格 699 元不等。
你在这里可以找到它:http://detail.koudaitong.com
Mooring睡垫
Mooring转换自理，另辟蹊径——该产品主要通过恒温控制来改善睡眠。根据该产品团队创始人的市场调查，大部分用户希望解决的是睡觉时的“盖被子问题”——这点被很多智能睡眠产品都忽略了。比如，睡觉时，你是不是也这样？
被子盖着很热，不盖有点冷，伸个部位出来开始胡思乱想……如果你生活在大广东，温差可以让你和被子打一架。此外，不管是梦想还是闹钟，早上被突然地叫醒都让人倍感疲惫；女生冬天睡前不泡一泡脚，恐怕都会被冷冰冰的双脚冻醒……
另外浅睡眠闹钟：Mooring会在闹钟设置的前半小时左右升高温度，提高你的新陈代谢，促使你进入浅眠期。在你到达浅睡眠的时候，通过轻柔的振动叫你起床，让你就像一觉睡到自然醒。
可开启双人模式，不同的人适应不同的温度根据睡眠情况和房间湿度检测，Mooring睡毯能够自动开启睡前暖床，温控电路中也做了控温电路设计，防止局部过热。与此同时，遇上阴雨天气，以及南方的梅雨天时，Mooring的一键烘干功能可以随时“晒被子”。
有 了Mooring智能睡毯，还可以监测人的呼吸、心跳、体动、环境等指数，为用户提供决策依据。Mooring会把你的睡眠信息会显示在你的手机设备 上，同时它会给你提出睡眠建议和反馈，甚至提醒你潜在的健康问题。其检测原理主要是通过压力振动感应，传感器通过把人体振动所产生的静电离子感应放大而得到精细的数字。根据尺寸的不同售价约169 美元到 229 美元不等。
你在这里可以找到它:https://www.indiegogo.com
可穿戴设备篇
Hush
睡眠不好、喜欢安静的小盆友们对隔音耳塞一定不陌生，不过不幸的是，虽然带上隔音耳塞确实让自己从喧哗的世界抽离，可是未免抽离得太彻底，睡得太死连上班闹铃都听不见。
有了Hush就再也不用担心啦，hush配套使用的有一个手机应用，通过该手机应用，使用者可以调节自己需要听到的声音，例如闹铃、短信、电话等，如此一来，绝对不会出现像电视剧里那样，因为睡得太死错过女猪脚的电话导致没开通国际漫游的女猪脚已乘飞机去国外的狗血剧情。
同时，作为一款隔音助眠耳塞，Hush也绝对“尽心尽责”。它采用3D打印，经过了开发者和测试人员成千上百次的测试，才设计出最完美的样式，甚至连弯曲 的弧度都完全符合大部分人耳道的形状，佩戴十分舒适。加上采用的记忆棉和硅胶填充物，不管用户正着睡、反着睡、侧着睡......都不会让耳朵压着有不舒 服的感觉，且隔音效果超级强。 参考价格：150美元(约合人民币985元)
你在这里可以找到它:https://www.kickstarter.com
Rythm Dreem
神经技术公司Rythm所推出Dreem是一款内置心电图传感器的可穿戴设备。相比同类型设备，Dreem不止能记录和分析用户的睡眠模式。当检测到用户处于深度睡眠状态时，它还能通过模拟声音尽可能地延长深度睡眠的时间。此外，它也会选择最佳时间来把用户叫醒，以确保他们在醒来后的状态是最清醒的。
Dreem由一系列传感器与音波发生器组成，采用轻量级的硅胶多聚合体材质制成。内部的传感器能够检测用户的实时的脑电波。当设备检测发现用户已经进入了深层睡眠模式，它将会发出一段特殊的声波，通过大脑骨骼传播，能够有效延长用户的深度睡眠状态。在这个过程中，用户不需要任何的其他设备辅助，也不需要耳塞。
Dreem头环还与一个配套的手机App协同工作，能够作为闹钟使用。目前Dreem App仅能够适用于iOS系统。每天早上，当Dreem系统检测到用户已经由深度睡眠模式进入到浅睡眠模式之后，它会在最佳的起床时间唤醒用户。另外，当用户佩戴Dreem头环的时候，还能够在手机App中看到自己的大脑活动数据信息。目前Dreem系统和设备的总体售价为349美金，数量有限，先到先得！发货时间定于今年年底前。
各种各样的装备哪款最适合你，只有你知道，有了高质量的睡眠，才是真正的美容觉！
