不得不说，大热天出门是个大工程。
如果可以，给我一个空调和WIFI，我可以宅一个夏天。
然鹅，并没有这么好的事。既然大多数宝宝们夏日不得不出门，那么就一定要做好全套保护。夏日防晒不可少，晒后修复更不能忽视。
弘叔本期公众号给大家带来最实用的晒后修复心经~撒花！
知识点 get 指南
A。晒后自测
----晒伤程度及护理方法
B。晒伤了才要修复？
C。晒后危害
D。如何系统地进行晒后修复
----晒后当下and晒黑后
E。已经晒黑了呀怎么办
----美白产品选择要领
A。晒后自测
----晒伤程度及护理方法
晒伤自测----
怎样辨别是否已经晒伤、晒红？
晒伤包括晒红，脱皮反应，按照晒的严重程度有着不同的“晒伤表现”。以下做经渭分明的区别，以便更好判断自己属于那个区块的，精准针对症状去护理。
--皮肤发热有烧灼感，、泛红皮温稍高，这是初级的晒伤表征，处理得当，一般5个小时就好转。
护理方式
--使用活泉水或具有镇静、消炎成分的化妆水或面膜，期间只有晒红现象，无破皮，建议使用美白精华，以镇压蓄势待发的黑色素。
--肌肤开始“由红转黑”，主要是因为酪氨酸酶已经激活酪氨酸，皮肤开始趋向黑化阶段。
护理方式
--期间没有变黑则是做好了美白工作，严重黑化则是没做好美白工作。此时还是必须搭配抗氧化/抗炎化妆水（洋甘菊、甜没药、鼠尾草、金盏花、阿魏酸等），再加个以烟酰胺、光果甘草、氨甲环酸为主的美白产品来阻断黑色素传到角质形成细胞。此时不宜使用高活性、高浓度的产品，待到肌肤恢复正常再正常护理。
弘叔种草
1
雅漾舒护活泉喷雾
RMB185 300ML
天然泉水， 纯净无菌，含所需的微量元素和二氧化硅，低矿物含量，喷雾后可在肌肤表面形成舒缓、可透气的保护膜。 增强肌肤耐受性，降低敏感度。适合敏感肌肤及健康肌肤的日常舒缓及补水护肤。
2
悦木之源韦博士灵芝焕能精华水
RMB320 200ML
外-迅速安抚脆弱肌肤，内-修护受损肌底。蕴含强大自愈力的灵芝精华，搭配沙棘果，富含卓效抗氧化元素，维生素C和维生素E，可修护灼伤与日光侵害。
3
黛珂AQMW睿护化妆水
RMB850 200ML
温和修复皮肤，黏蛋白囊体深入肌肤，
白檀香氛舒缓治愈。
构筑、强化屏障机能的抗氧化高机能化妆水。
--一些严重晒伤的人会有水泡、红肿的症状出来，表示角质细胞已经严重坏死，肌肤需要几个星期才能完全修复。
护理方式
--建议立刻找医生开具口服药物来治疗。因有破皮现象，必须退而求其实，不得使用美白产品。选用含乳木果油、维生素E、亚麻油酸、玻璃苣籽油等来修复角质层健康。
B。晒伤了才要修复？
不是！其实“晒后修复”和“美白”必不可少。在炽热的夏季，无论防晒多么严谨，都不可能做到100%抵御紫外线伤害，
所以游玩晒后都建议以厚敷冻膜、芦荟胶30分钟来持续性安抚肌肤，为肌肤“降火”。
接着再使用美白精华液来“灭掉”蓄势待发的黑色素，美白配方优选蕴含维生素C衍生物（乙基维生素C、维生素C葡糖苷）搭配甘草酸二钾、红没药醇、传明酸等具有舒缓成分，更精准清除日晒“余孽”。
C。晒后危害
晒后皮脂膜会受损，所以肌肤较容易干燥、脱皮，这都是因为缺少皮脂膜的保护，是导致油水失衡的原因之一。皮脂膜是一层由皮脂与汗水自行乳化形成于皮肤上的滋润保护膜，所有皮肤都需要它的呵护，建议在修复期间可以使用如雅顿金致胶囊协同护肤，修护皮脂膜，保护好肌肤屏障。
日晒后皮肤免疫细胞内白细胞介素-10（Interleukin-10）大量生成且还伴有大量超氧自由基产生，也所以必须融入抗炎、抗氧化概念，防止肌肤“持续性微发炎”。
D。如何系统地进行晒后修复
----晒后当下and晒黑后
当紫外线照射在肌肤后，基底层黑色素细胞就开始启动制造黑色素小体的过程，从而产生一系列生物化学反应。据实验统计，亚洲人一般10小时开始显现黑色素于黑色素细胞中，经过4天的转运后，皮肤变黑，所以，必须在黄金“72小时”内抑制黑色素生成和拦截黑色素小体转运至角质形成细胞（变黑的根本），若不及时，等黑色素完全制造完成，正常需要等1~2个月才能恢复了。
所以，针对晒后和晒黑需要做以下动作：
晒后当下：
冰敷：冰敷原理通过减少促炎激素的释放，减轻基底层周围组织发炎，避免皮肤开启大量“黑色素信号”；
可以用湿毛巾包裹冰块或用塑胶袋裝入冰块加点水。然后再进行冰敷。
运用温泉水喷雾喷脸，其蕴含硅酸盐、抗氧化盐类等矿物质，具镇静功效；
或使用消炎镇静成分的化妆水、面膜也可舒缓红热
1小时后敷保湿冻膜30分钟，一般由大分子胶质配合水性甘草萃取液、尿囊素等配置而成，具有肌肤镇定之效
晒黑后
需使用维他命C类的精华液来涂抹，才能快速逆转晒黑之殇，若是一周使用3次“强化敷”，当下美白效果更强。
方法是--
step1 在脸上涂抹平时的3倍量的VC美白精华液，
step2 敷上消炎镇静效果的面膜，停留20分钟左右，以此解除肌肤微发炎、持续变黑和已经变黑需美白肌肤。
暴晒后皮脂膜严重受损，所以肌肤较容易干燥、粗糙，建议在美白精华液后使用含有神经酰胺的修护乳霜，协助修护皮脂膜，保护好表皮屏障。
E。已经晒黑了呀 怎么办
----美白产品选择要领
按照正统的护理来说，除了粉底外，天下间没有任何方法能快速美白肌肤，
我们必须遵守肌肤的生理机制，28天角质细胞更新（部分黑化的角质细胞随之代谢掉）一次，所以要白，起码也需要一个月才能见到一些效果，但选择具有强效“抗氧化”的成分的确能快速淡化黑色素，提早拥有雪白肌。
不过也需要有前提条件：
① 产品要选对，不然涂抹也只是个安 慰罢了
② 需调整保养方式。千万不要在涂抹美白产品前注入保湿凝胶类产品
③ 健康暗沉肌肤配合去角质的护理，肌肤吸收力与明亮度则能大大改善。
美白产品选择要领
首选“两剂式”的美白安瓶。一瓶是精纯的维生素C粉末，另外一瓶是精华液，当您使用时，将两瓶混合即可，需几日内快速用完。
这样的产品能保证维生素C新鲜与活性，对于肌肤的利用率才高。
含有左旋C的产品一般pH值3.5（酸性）左右才能发挥最佳效果，且注意精华液质地，越是黏糊糊的越不易吸收，效果越难彰显。
若是难以买到两剂式产品，退而求其次选择乙基维生素C产品，其能替代左旋VC达80%左右。
当然没有一个成分是能全面打通美白管道，所以，可在后续配合具有阻断黑色素小体向角质细胞传递，即能防止肌肤继续黑化的，例如烟酰胺、4MSK的美白成分。
配合去角质，可以提升角质层代谢力，与加强肌肤渗透力。晒后出现的脱皮等老旧角质可以用磨砂膏、酵素面膜来去除。记得去完角质后，不要立刻涂抹美白产品，先涂抹一层乳液，铺垫滋润新“露出”的角质，减缓美白产品的刺激，日后再正常护理。
可以在化妆水步骤加强角质细胞所需营养之物，例如含有维生素群、氨基酸、矿物质、抗氧化物等成分，让新生的角质层更漂亮（肌肤外观重要因素），像是sk-ii神仙水。
精华液变“膜法”
--先把面膜纸用蒸馏水或无表面活性剂的化妆水沾湿，取“优质”的美白精华液5~10滴均匀涂抹于脸上，再把面膜纸贴上。想效果更优者，可再贴上保鲜膜加持。
优点：可让效果不彰的精华“起死回生”；也适合经常出差的人快速恢复活力肌。
弘叔种草
1
SK-II护肤精华露
RMB590 75ML
蕴含超过 90% 的天然生物成分 PITERA?能帮助肌肤温和去角质，促进肌肤新陈代谢，抵御紫外线所带来的暗沉，无惧环境污染物导致的皮肤肌理衰退。每天护理令肌肤嫩滑、焕发动人光彩。
2
Lancaster悦阳晒后美白舒缓啫喱
RMB330 125ML
抗氧化复合物抵御自由基，抑制黑色素生成均匀肤色，持续美白，啫喱质地清爽瞬凉，长效保湿，呵护敏感肌肤。
3
MINON氨基酸滋润保湿美白精华液
RMB200 30ML
针对敏感肌，干燥肌肤的集中美白保湿护理。保湿氨基酸提高肌肤防御外界刺激的屏障机制，美肌氨基酸清透细腻肌肤肌理，提升皮肤弹性与光泽感。
4
欧缇丽臻美亮白精华液
RMB620 30ML
蕴含最高浓度的葡萄蔓威尼菲（1000ppm），有效抑制黑色素形成，祛除和预防色斑再生，有效淡化斑点，同时匀亮肤色。同时滋养保湿，抗自由基及抗老化。
5
DHC卡姆活力晶亮精华液
RMB218 30ML
质地清爽不油腻，易吸收，美白同时提亮肤色，卡姆果实中含大量天然维C，搭配其他美肌成分，滋润肌肤清透白皙。
新肌美哲鱼子酱莱姆焕肤精华露
￥269/30ml
弘叔挚爱！以高浓度澳洲鱼子酱莱姆果精萃来卓力扫除粗糙、代谢不佳的现象，搭配高浓度维生素C并卓效均亮肤色，令肌肤更明亮、透白。咖啡色痘印、蜡黄因使用它而全效改善。
今天的推送就到这里，
不想错过弘叔怎么办？
这里~扫一下
即得弘叔微信公众号：家弘
还有微博哦：家弘
跟弘叔一起理性爱美，科学养肤吧！
[本文来自微信公众号“家弘”]
