如果现在问起大家对于即将过去的夏天有何遗憾，可能不少人都会说，还没来得及瘦下来。
似乎瘦下来已经是人生经久不变的目标了。
“新年有啥愿望？”
“瘦掉十斤！”
“休假/年假/暑假准备玩点儿啥？”
“报了班，准备瘦成一道闪电！”
同事一句“最近是不是瘦了啊？” 你会一边“哪有！”一边内心暗爽。
呵呵。
本人虽然一向很有自制力，不该吃的不吃不该喝的不喝，而且有时间就去泡健身房见到蛋白质无法自持两天肌肉不酸痛就全身不自在，但是，我从来不把瘦当成自己的目标。
为啥呢？
因为对于一个活生生的人来说，“瘦”，是最没有价值的形容词，对于一个爱好美好肉体的人来说，“瘦”，也是最没有美感的和吸引力的身型。
就说上周日上午，趁着健身房人少，没人抢板凳的时候，我跑到湾仔去推胸。哦，不要误会哦，不是推胸的推胸，而是背靠板凳推杠铃借以锻炼胸部肌肉。
然后呢，边上来了一对情侣，真是情侣，身材都非常的般配。两人估计都在175左右的身高，都穿着Nike的运动短裤，鞋子是New Balance。关键是俩人身型都非常夫妻相，女的肩膀很平，身体薄薄的，四肢苗条，身体从上到下看起来就像是一块立着的绿箭口香糖；男的呢，身体更薄，腿更细，肩膀更宽，就是一块稍微宽一点的绿箭口香糖。
不看脸，实在是无法分别男女。
其实周围身边很多人，尤其是女性，对自己一块木板一样的身型非常自豪，因为自己的体重比大家都低，穿得衣服比别人都小一号，她们甚至会主动跟周围的人传授如何不吃饭，如何不会有饥饿感，或者只吃某种代餐而控制食欲，保持体重的技巧。
她们看不见自己的性别正在逐渐消失，看不到自己不合理饮食带来的蝴蝶袖和肚腩依旧存在，更看不到内脏所受到的伤害。
对这些人来说，瘦成跟初中小男生一样没有三围的柴火棒就是最美的样子，而体重计上的数字别上90就是对自己最大的肯定。
我不明白这种不带性别标识的瘦到只剩一副身板的体型，在什么人眼中会是美的。
其实很多人对运动和健身有一个误区，觉得只要运动和健身，就可以变“瘦”，而只要“瘦”就可以变美。所以很多人开始运动的直接原因，要么是对自己的体重不满意，要么认为自己腿粗，或者脸胖，或者屁股大，肩膀肉多。
可是运动和健身的最终目标和最理想状态，其实是要凸显两性在身型线条上最本质的区别：比如男性可以练出具有线条和力量的四肢，倒三角的背部肌肉，还有宽阔的肩膀；而女性呢，则是可以让自己的小腿和手臂变得匀称，不再有蝴蝶袖，让小腹和腰部变得紧实，没有多余的脂肪，让臀部圆而翘，凸显女性独有的三围。
这些美好的线条和身型，其实和瘦都无关。
大家应该在网上看过不少成功变身转型的男性，原来是小胖墩啊，然后苦练N年啊，练出肌肉来了啊，变成型男了啊等等。你们会注意到他们变身后的体重，甚至会超过之前虚胖的时候。
还有更多现实生活中的案例，本来好好的一个小姑娘，非要降低体重穿小几号的衣服，无所不用其极，最后体重是下来了，但是人也而不成形了。
我们要倡导的不是没有原则的掉体重，也不是瘦到看到排骨就开心，而是要让自己成为自己理想中的样子。
相信不少人坚持运动和健身都有自己的动力。有人是因为不喜欢自己现在的样子，有人是认为阿诺是自己的偶像，人生必须要达到肌肉爆涨的快感，还有人可能是为了他人鄙夷的眼光而立志要重新打造自己。
这些理由都很好，但是一定要记住，达到自己的目标，需要要明白自己身体的问题，再对身体局部做针对性的训练，然后配合非常个性化的饮食，这些不是简单粗暴一个“瘦”字就可以解决的。
恰恰相反，很多身型很好的俊男美女，他们从来不担心胖或者瘦的问题。他们了解自己的身体，并且都有着严格的运动和饮食日程，他们反而会担心少吃一顿早餐，午饭吃得不健康，或者三天不去锻炼，会不会让自己的肚皮变松，皮肤变差，体型不那么健康。
人体是一部复杂的机器，想要让自己的身体运转到最完美的样子，就一定要用合理的饮食和运动让它做物理和化学反应，而不是简单的在体重计上做加减法。
现在，你还想做一个简单粗暴的瘦子吗？
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【本文来自微信公众号“FashionRadio”】
